第6回タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
2015年5月4日から6日まで
タイヨガルーシー3回のレッスン
朝のルーシーダットン2回
嵐山散策
を終えた瀬田教室のとみたんさん
彼女は昨年11月頃から
タイヨガルーシーを始められ、
初めてなのに
先生と同じのでやりたい！と
酵素もプレミアムファストザイム
しっかりとキャンプは終えられました。

本日から回復食スタート

朝と昼は写メし忘れました
朝5時半酵素、
8時半ニンジンジュース
(ニンジン、リンゴ、レモン)
11時半テンペ粥です。

あまり固形物を
食べたくない感じだったので
かゆは水を足して温めました
つぶつぶをよくかんで
ゆっくりいただきました
暖かくてやさしい味で、
ゆっくりゆっくり食べました。


4時、おやつに

ニンジンジュースいただきます。

5時20分から30分かけて
ゆっくりいただきました
黒テンペ粥


お腹がふくれました。

夜10時お腹がすいて酵素30ml、
5がつ8にち
今朝
5時酵素20ml飲みました。

7時ニンジンジユース

12時半
出先のイオンフードコートでお昼です。


イオンで買ったアサイジュースが
冷た過ぎたのか
アサイがキツかったのか
下してしまいました
反省

16時 おやつに玄米甘酒いただきます。


18時
テンペ粥
お味噌汁
(玉ねぎ、じゃがいも、わかめ、ほうれん草)
いただきます。


5月9日 回復食3日最終日
おはようございます
8時半、

朝のニンジンジュース
(ニンジン、レモン、チンゲン菜、アマニ油)いただきます。


12時40分、お昼、

昨日のお味噌汁に豆腐を足したもの、
サラダ(ベビーリーフ、サニーレタス、スプラウト、ミニトマト)醤油麹、
テンペ粥
いただきます。

タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
自宅にて続行。
すべてが終わり、

酵素断食合宿中はお陰さまで楽に、
とてもスムーズに断食出来ました
詰めてのレッスンで
身体もくぐっと柔らかくなりました
しかし、自宅に帰って
翌朝めっちゃ筋肉のハリや、
筋肉痛がどっとやって来て、
断食より5回のレッスンが
すごく身体に効いて
断食して来たことより
レッスンして来たことの方が
大きく感じました。

回復食中は酵素断食中と違い
空腹をさっと
酵素で無くすことが出来ないので、
回復食の方が大変でした
出先ではお腹ペコペコを水でしのぎ、
寝る前空腹になったり、
寝る前は
まだ酵素が残っていたので助けられました
ありがとう酵素、酵素便利ですね
回復食の内容も
自分の身体が冷たさに
すごく敏感になってて、
出先のお店で買って飲んだジュースで
どっと下してしまったことが
本当に反省させられました

自宅にて回復食続行中は
先生とメッセージで
一回一回ちゃんとアドバイスをしてくれて
一人で行ってるのに一人じゃない感じ。
そのつど改善点がわかってよかったです。
ピュアな赤ちゃんの腸の状態を
何度も思い起こさせてくれました。
体重はマイナス2、2です。

前は小食で食べることに
あまり興味がなかったけど、
玄米菜食にしてから
美味しくて美味しくて
過食気味になっていました
今まで
口と頭と気持ちで
だらだらといっぱい食べて
胃腸に負担かけていたことを
自分を自分で
コントロール出来るようになったかな
と喜んでいます
本当にありがとうございました。

とみたんさん
ありがとうございました
とみたんさんお疲れ様です。
これで
第6回タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
すべて修了です。

タイヨガルーシーもまだ数ヵ月
酵素も初めて3日間断食も初めて
レッスンを5回連続も初めて
自宅で続行するのも初めて
がんばられました。

次回は、まだ決まっておりません。
ご希望される場合は
お問い合わせをお願いいたします。

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