体重45.7キロ

7時酵素30ミリ
7時半

自家製すぐき豆乳ヨーグルト

家出るときに蕎麦湯を2口そそる

9時西京極教室の清掃中
思いっきりお腹が空くが、
何も食べるものないわ(´д｀|||)
水飲むか、、、

10時
タイヨガルーシー西京極教室
金曜 月3回 行ってます
次は5月22日です。

12時半

のびた十割蕎麦
サラダ
トマト アボガド ブロッコリースプラウト
自家製すぐき豆乳ヨーグルトに
ファストザイム味噌
混ぜてドレッシングにしてみたら
なんとマヨネーズっぽい食感。

過去マヨラーの私、ハマりそう。

14時 小腹が空く なんか食べたい
お菓子と菓子パンとかやめようよ
でも何もない
んーー

また豆乳ヨーグルトか？
オメガポイント巴馬火麻油かけて
食べた おやつね♪

夕飯は
17時半

いろいろ作った
それぞれ少しずつ食べて
お腹一杯
八分目になるべくしないとな！

タイヨガルーシー長岡京教室
金曜 月2回 20時
行く前に久しぶりに

めまい と吐き気
どうも排卵日らしい

そのまま
レッスンを行うと なぜか 解消。

帰宅してすぐシャワーして
寝たので
ブログアップ遅れたな

明日はゆっくりと起きよう
と思う。

[1回]