朝7時起床
いいお天気だよ
長岡天満宮まで行きましょう！

とっても気持ちいい
朝のルーシーダットン！

紅葉も綺麗
そんな中で
タイヨガルーシーも格別

タイヨガルーシー長岡京教室
10時半からレッスンです。

2名の生徒さんが
追加レッスン参加！
4名でみっちりレッスンです。

いつものレッスンで
できない細かい体の
中のバランスと力配分

この練習をしておくと
どんな動作でも
ブレない動きを
キープすることが
できるようになります。

とても難しいですが
微妙な力でできるように
心掛けてくださいね

レッスンが終わってから
酵素と水を持って
大山崎山荘へ

紅葉狩り！

とてもとても
気持ちよく眺めも楽しめて
帰る途中
大山崎でおもてなし
と言うイベントがあり
1コインで
フットやらハンドやら
お二人は楽しまれました。
16時過ぎ
教室に帰るなり

お二人は爆睡！
20時からのレッスン
がんばってね♪
19時半起きてくれました。

タイヨガルーシー京都教室から
追加レッスン生徒さんと
3名のみのレッスンです。

細かい微妙な動きを
できるまで
徹底的に！

できてなければ
やり直し
繰り返し

生徒さんが
出来てないです
できないです！
と言う

私は
ちゃんと体はできています。
レッスン前にできなかったことが
レッスン後
できてきて
やってるのに

できないの答え？(^_^)

ちがうちがう
できているから
こんなに
スッキリとした
ヒップラインになってるのよ

みたいな
不思議な会話をしながら

レッスンは終了。

ちょっとした力かげん
コツを
早く覚えて実践してください
みるみるスッキリとした
あなたの欲しいものが
手にはいるんだから！

明日は
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
最終日。
なんだかお別れするのが
とってもさびしい
そんなことを
感じながら
なかなか
寝付けなくって

24時頃まで
起きてました。

お二人は横で
スヤスヤ寝息

私もおやすみなさい

あ！
今回体重の減りは
ほとんど変わらない
何でだろうね
この分だと

24日まで行えそう
私は4日間断食になるね
断食開け
何を食べようか楽しみ
もちろんお粥からだけどね

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