油断するともう時間が足りない・・・・45分間レッスン
３１名（男性１０名含）ご参加ありがとうございました。

短い間でルーシーダットンをしても
なんらかの効果を上げて帰って頂きたい。
頭の中には次から次へこれもあれも・・ってポーズが浮かんで来ても。
時間の関係で全てをするのは不可能なのです。

男性の方は「徐々に柔らかくなってきてるんです。
　　　　　　後は　バランス感覚かなぁ～」
そんな嬉しい感想を頂きました。
みなさんも、体が変化して行く実感を味わって頂けたかと
思っています。

片足でバランスを取るポーズ
少しづつスタジオも落ち着いて来ました。
優雅な水鳥が３１羽誕生して、それぞれの巣へ飛び立って行かれました。

渡り鳥のようにスタジオに戻って来てくださいね
お疲れ様でした。来週　また　お会いしましょう
ありがとうございました。

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ぱ・る・るプラザ京都カルチャールーム　は
京都駅ビルの隣にある大阪よみうり文化センター　です。

こちらの第1第3火曜日夜７時１５分～８時４５分まで
９０分間のルーシーダットンの講師を勤める事になりました。
長いクラスは初めてですので、どうなることかと思いましたが、
無事終了できました。

今回は９名の女性（ＯＬさん？）が出席されました。
どんな感想をお持ちになったのか？お伺いするのは次回になりますね。
次回が楽しみです。
みなさま　お疲れ様でした。明日も元気で出社してくださいね^^

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第４日曜日の朝、７時５分前に起床！＞＜；
かなり焦りましたが・・・遅刻はしませんでした。ふぅ～[:たらーっ:]

「先生しっかりお化粧は出来てるねっ」て言われちゃいましたが・・・・
この分だといつか寝癖の髪でノーメイクの朝のルーシーダットンを迎えるか？
そんな時は絶対　顔を見ないでくださいね＾＾

今朝は８名（男性４名女性４名）、初参加３名でした。
冷たい空気の朝　ご参加いただきましてありがとうございます。

やはり寝坊したって言う精神的な焦りで
ポーズの記念写真を撮り忘れました。



思い出して撮影したこの画像＞＜；；で？
何をしてるの？　この画像？
朝のルーシーダットンを行った直後の様子です。
みなさん　小さな紙に朝のルーシーダットンの感想をご記入頂いているんです。

私にとってちょうど犬がオヤツをもらう時のお預け状態で
ドキドキする時間なのです。
小さい紙の感想は私にとってほんとうに大切なご褒美なのです。
感想を拝見すると朝のルーシーダットンを始めてよかったなぁ～って思います。

なんだか朝のルーシーダットンの後モーニングをする癖がついてしまいました。
今回も私を含め５名で喫茶店へ
同じ喫茶店に初参加のご夫婦が先にいらしてました。
こんどはご一緒の席でモーニングしましょう

来月は２月１１日と２月２５日の日曜日の朝です。
お待ちしております。今朝はありがとうございました。

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今までずっとレッスンの際、流している音楽についてですが、
タイのアーティストの癒し音楽　とってもいいので気に入ってます。
このアーティストのＣＤを初めて購入したのはタイのサムイ島でした。
癒しな曲達←click here
[:NEW!:]ＨＰで癒しな曲達でご視聴して頂けます。
いいなって思ったらＧＥＴしてくださいね[:！:]

さて
昨日のルーシーダットンスタジオレッスン　２７名（男性６名）のご参加ありがとうございました。

レッスン前にエピソードがありました。
毎回参加されておられる女性とエレベーターが
一緒になり挨拶しましたらかなりビックリされたので焦りました＞＜。
誰かわからなかったそうなんです。で、
レッスン後、「先生さきほどお化粧してなかったでしょ！」と言われ・・・
またビックリ、レッスン前に少し上塗りしました。バレちゃった[:ひやひや:]
そして
昨夜のレッスンで初めて使った曲をご紹介します。
寝床仙人のポーズをする時から流れた曲は、
オカリナ奏者みると君のインフィニティ～無限～のアルバム
その中の最後の曲　アメージング・グレース　と言う曲です。
みると君とは直接お会いしたことはないのですが、
何年も前　まだみると君が幼い高校生の頃に演奏したアントニオの唄を
聞いて早吹きすごい！って思っていました。
ＣＤを出すまでにおおきく成長なさってて私もびっくりしてます。
早速、使わせていただきました。
なんとも素朴、でもそうとうなテクの持ち主です。
他のＪＡＺＺＹな曲もお洒落です。
ＨＰのリンク集にみると君ＨＰをＵＰしていますので覗いてみてね＾＾

また　音楽についても時々記事にしようかなって思っています。
今日は結構長文になっちゃいました。ココまで読んで頂いてありがとうございます。

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今年から第２と第４火曜日夜７時半～８時半に
変更となった長岡スイミングのルーシーダットンのスタジオレッスン

始まる前と終った後に　サウナが利用できるようになりました。
サウナで温まってからルーシーダットン
ルーシーダットンで全身の代謝をＵＰさせてからサウナ
そして
ルーシーダットンをする前とルーシーダットンの後
両方利用もＯＫと言うことですよね^^
かなりダイエット効果が進むと思います。

ここのサウナは男女兼用です。
水着や着衣での利用となります。

サウナで井戸端会議ができそうですね
どうぞ　体験に来て見てくださいね＾＾
お会いできることを楽しみにしています。

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