いつも私の頭の中はルーシーダットン
このことが無い時などありません。
一種の病気かな？職業病なのかしら？そんなことに悩む前に
なんでこんなにルーシーダットンが好きなんだろう？

小学校の時に自分の体の硬さに気がつき、
体操の時間に前屈などが出てくるとものすごく嫌でした。
でも徒競走いつも一位、水泳大好き、球技は苦手だったけど・・・。
体育は大好きでした。
他の科目？聞かないでくださ～い＞＜。
そうですね美術も大好きでした。・・・・。アホさがバレるぅ。

その頃から私の体はみんなより柔軟性がなく、一生こんな体なんだ。
そう思っていました。
でも、それではいけないと思ったのは、娘を産んでからです。
こんなに硬い体で長生きできないよ。
年齢が増すごとに体はどんどん動かなくなって、縮んでいく。
だめだよそんなの悲しすぎる。不老不死の媚薬を早く売り出して！
そんな他力本願のような考えじゃダメだ。
なにかできることないかしら？先ずは？何かやろう。

そんなことを思っていたら健康体操にめぐり合った。
東洋医学や経絡、などなども勉強できる体操だった。
４５から５０歳以上の方ばかりの中に入って始めたが、
みなさん私よりどれだけ柔軟な体なんだろう
すっごく元気だしパワフル。
「みなさんが大丈夫　柔軟性は得られますよ　若いんだから・・・」
「騙されたと思って続けてみたら？」
そう騙されたと思って・・・・。
辛い筋を伸ばしたり、柔軟性を得る為に後から押してもらったり
解し合うペア体操をしたり、家でも毎日毎日、
涙をためながら、時には流しながら、痛い辛い思いで
なんとか勝ち取った柔軟な体。
私でもなるんだこんなに柔らかく・・・・・。
指導員までなる始末。
ほんとうにその時にお世話になった諸先輩指導員さまには感謝いたします。

今では私の硬い体のことを話すと信じてもらえないでしょうけど。
その当時をご存知の方はビックリされます。

以前指導していた健康体操もすばらしい日本の体操です。
ペア体操に至は、タイマッサージといっても良いくらい似ています。

でも、その辛さの無い、楽しく、優しく、いつでもどこでもできて、
効果がよくわかって、心も癒されるそんな体操を模索していました。

そんな辛い時間を何年も過ごしてきました今、
ルーシーダットンに巡り合った瞬間！
うわ　これ！めっちゃええんちゃうのん？
どこでやってるの？これ？習いにいかなくっちゃ！
コスト的にも時間的にも、東京まではとっても無理。

もう習うより先生になってみなさんに広めたい
だってこんなに楽で効果があるから自信を持ってお伝えできるから。
近所で探して見つけた養成を受けてインストラクターになりました。

そこからは
ルーシーダットンばかりが頭を巡る
毎日毎時、そして生徒さんの名前は浮かばなくても
お顔と体が・・・・。

もっともっと
私に声をお掛け下さい。
私は体育と美術が好きだった、頭の悪いルーシーダットンのイントラです。
だから、もっとご自身の思ってることをお話ください。
記憶力が無く勉強も苦手な私も
ルーシーダットンに関しては一生懸命毎日過ごしています。

気軽にお声をかけてくださいね
あなたの何かにお役に立てれば、
私は生きている価値をその瞬間に頂けたんだなって思います。

一緒にご自身の体の為に健康の為にルーシーダットンをしませんか？

[0回]

大阪よみうり文化センター　京都校　ぱるるプラザ３階の
ルーシーダットンに来られた生徒さんは１５名（男性１名様含）
こちらの教室の男性は奥様のお体を大切に思う気持ちがあって、
奥様と一緒に体を改善して行こうとルーシーダットンをなさっておられます。

私はいつも羨ましいなって思います。
奥様を大切にする男性は沢山おられます。
思うだけでなく言葉だけでなく行動をも起こしてくれる旦那様
こんな男性と巡りあうことができた女性はとっても幸せでしょう。

ほかの女性の皆様がどのように思われてお出でか？
私はお伺いしておりませんが、たぶん心の中で思っていらっしゃることと思います。

さて、これまで沢山のルーシーダットンをして来ましたが、
お家でルーシーダットンをなさった方いらっしゃいますか？
この質問にみなさんはＹＥＳって答えてくださいませんでした。

「ルーシーダットンの中で体にとっての小さな解しを
　すこし気がついた時になさってる」とのお答え。
それでもご自身の体と向き合うと言う行為と同じなので嬉しかったです。

「お家で挑戦してみようと試みるんだけど、
　なんだか上手くできなくて・・・・。
　でも、ここのルーシーダットンの時間に来たらすっごくできるんです。
　ぜんぜん違います。
　体がすっごく温まって軽くなってこれが持続するんです。
　だからルーシーダットンの教室に来た次の日から
　走ろうかなって言う気持ちまで出てきます。」

「今日はものすごく体が温まりました。ありがとうございました。」

「首を動かすのが怖くて・・・。これなら安心してできそうです。」

いろんな生徒さんがご参加され、いろんなルーシーダットンを行って
その効果を四六時中使っているご自身の体に
ルーシーダットンと言うプレゼントを贈って頂けたと思います。

次回は６月です。お間違いの無いようにご参加お願い致します。
お疲れ様でした。

[0回]

今朝は冷たくもなく暖かくもなくの強いビル風の中。
８名様（男性２名様）のご参加で始まりました。

朝のルーシーダットンのコミュの中で
首の調子がおかしいとの書き込みを拝見いたしました。
ウォーミングＵＰには首の動きを。
そしてルーシーダットンも首から肩にかけて。
腕や背骨そして骨盤、股関節まで意識して。

初めてのご参加は２名でした。
呼吸が難しいとの感想でしたが、難しく思うのは初回だけ。
普段意識して思い出したときになさってみてください。
次の朝のルーシーダットンでは、なんなくできるようになってますよ＾＾。

ルーシーダットンの動作をしたら呼吸を忘れ。
呼吸を意識したらルーシーダットンがお留守に・・・。
最初はみなさん同じです。ご安心くださいね。
全部同時にすると効果はもっと上がります。
他の運動と違って回数が非常に少なくて効果が得られ、
そして後の体が楽になって軽くなっている。
ルーシーダットンマジックをご自身の体に
ご自身が起こすイリュージョンかもしれません

また　５月２７日はrepureの代わりに
erieriさんが朝のルーシーダットンを行います。
彼女のルーシーダットンを応援しに来てくださいね。
よろしくお願いいたします。

６月１０日第２日曜日またrepureと一緒に朝のルーシーダットンを
お願いいたします。

ご参加の皆様　お疲れ様でした。

[0回]

今夜は３０名様（男性６名様含）ご参加ありがとうございました。
ＧＷ明けでもあるのでちょっと座ルーシーダットンを多くしました。

レッスン前に
「先生！ＧＷの間にタイ料理を主人と食べに行きました。
　主人はタイ料理なんて食べられない人なのに、美味しかったから
　もう一度行きました。」
と２回もラックタイへ舌鼓を打ちに行ってくださったそうです。

ありがとうございます。
ママさんもさぞお喜びだと思います。私もブログを見て行ってくださったなんて
ほんとうに嬉しいです。

「仕事を始めたので、ルーシーダットンに２度も遅刻して入れなかったんだけど、
　今日はなんとかギリギリ間に合った。」
ルーシーダットンのレッスンをそんな風に思って頂いて嬉しいです。
でも、時間は待ってくれないから仕方ないけれど、無理なさらずご参加くださいね。

今夜、オレンジの服を着てルーシーダットンをしました。
ご参加なさってる２名様も同じオレンジをお召しになっていらっしゃったので
ちょっとビックリしました。
オレンジは体を温める作用がある色です。
もし風邪引きそうかな？あれなんだか体調がちょっとおかしくないかな？
そんな時オレンジをお召しになると少しは軽減されると思われます。

タイの国は曜日に色が付いています。
日曜日　赤
月曜日　黄色
火曜日　桃色
水曜日　緑黒
木曜日　オレンジ
金曜日　青
土曜日　紫
各曜日の仏像もあって生れた曜日でその仏像を拝んだり、
生れた曜日の色の服を着たりします。
現在タイに行かれたら黄色を着てる方が多いです。
それは国王の誕生曜日の色だからです。

そして今夜着たみたいな私のオレンジ
あの色はタイではお坊様が着用する色。
あんな色の服を着た人は見かけませんでした。
お坊様は男性がほとんどで、女性を見てもいけない厳しい修行の身。
そんなお坊様と同じ色の服を私はタイで着用できません。
だから、日本でおもいっきり着ています。

以前、全身オレンジでレッスンしている時もありましたね＾＾。
気分はお坊様風ルーシーダットンでした。

ちなみにＨＰのスケジュールは色分けしていますよ＾＾。
皆様が良いレッスンを無事に終えられるようにと願を込めて。
皆様も何曜日に生れたか調べてそんな色の物を持ってみませんか？

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ＧＷが明けて　さて次を目指すは　夏です。
夏はどうでしょう？
キライでもスキでも迎えなくてはならない季節。
ちなみに私は夏が大好きです。
薄着になるから荷物も少ないし身軽。

半袖に首の露出・素足でサンダル。
水着だって着て海にも川にも琵琶湖にも行きたいですよね＾＾

気になるのはどこですか？
もう少しあともう少しスリムになったら？
フィット感があったら？
もうちょっとお肉がなくなったらいいのになぁ。

じわじわこれからルーシーダットンで絞ってみませんか？
こんな風に文章で表現すると
今までのような運動でダイエットする時の気持ちになるかと思います。
でもルーシーダットンは違います。
もっと簡単・え？これでいいの？って思うくらい＾＾。
但し、呼吸の仕方とポーズを一体化させなければいけません

それができれば効果倍増発揮のルーシーダットンです。

今週から、
顔のむくみなど頭の血行をよくして小顔ルーシーダットン。
二重顎など気になる首周りルーシーダットン。
たるたる振袖の二の腕ルーシーダットン。
後姿美人に背中美ルーシーダットン。
キュッと足首・太もも・お尻のルーシーダットン。
そしてみなさんの悩み
お腹の為のルーシーダットン。
お腹は常に意識のルーシーダットン。
がんばって去年の夏とは違う体を手に入れてみませんか？

がんばらないでといつも言いますが、
夏まではがんばってみますか？

今夜は９名の女性のご参加でした。半数が全く初めてだったのですが、
バランスを2つ　ちょっと難しかったかな？
でも、ちゃんと出来ていましたよ。
今　バランスが出来なくてもすぐ慣れて平衡感覚と体のバランス感覚が
養われていきますからがんばってくださいね＾＾。
お疲れ様でした。

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