これから少しづつまた動作を増やして行きたいと思います。
私の体で試して確認してからみなさんと一緒に行いましょう。
もう少しお待ちくださいませ。

二の腕の引き締めもできるし、
花粉症にも効果が持てますし、
お肌にも効果あり、
消化器系の調整、
生殖器系の調整、
お通じなどの調整、
タイヨガルーシー（ルーシーダットン）は
動作一つに一つの効果ではないんです。

体の全体に効果をもたらしてくれますので、
同じ動作をしても、みんなそれぞれ行った感想が違うのも
理解できることなのです。

ほんとうに不思議なタイヨガルーシー（ルーシーダットン）
ますます、好きになってしまいます。
気持ちをリラックスしてゆ～っくり呼吸をしっかりなさって頂く。
それが一番だと思います。
綺麗に上手に競うものではありません
自分の体の中で起こる何かを感じ取って頂きたいのです。

私もこれから中を探検に行きたいと思っています。
中は複雑ですが、感じることそれだけです。
感じ取れれば次はどうしたらいいかが見つかります。
みなさんもご自身の体は一つしかありません
大切に体と向き合う時間を作ってあげてください。

タイヨガルーシーで体と会話ができたらもっともっと
気持ちよく毎日が送れると思います。
一緒にタイヨガルーシー始めませんか？

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４月から新しい生徒さんが２名増えました。
昨年、体験にお越しいただいてた生徒さんでした。
上手く時間が空けられなくってやっとやりたかったルーシーダットンが
できると嬉しそうでした。
熱心にお顔の動作を復習。
しっかり息の使い方の練習もしてくださいね＾＾って宿題だしちゃいました。

美しくなりたい。
老いを迎えたくない。
そんな気持ちは女性の永遠の望みです。
私だって同じ。
タイヨガルーシー（ルーシーダットン）で日々努力しています。
と言っても１０回もしたら顔の皮膚がガサガサになります。
一日１回～２回で私は充分だと考えています。
ちゃんと呼吸が出来ていることが最低条件ですけれど、
がんばってくださいね＾＾。

一番最初からずっと教室に来られているＩさんから
家庭菜園で無農薬でできた「わけぎ」を土付きで頂きました。

Ｉさんは最初腕が上がらない状態でしたが、今はすっと普通に上がるようになりました。
背中も肩も綺麗な位置に戻って、綺麗な姿勢を保つ事ができてきています。

ほんとうにありがとうございます。
明日はイカと薄あげとわけぎと味噌でぬたを作ってみます。
お酒にあいますよね～＾＾。

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4月から何かを始める。そんな気持ちになる新しい季節。
今日、4月から6月末までの教室が始りました。
全く初めての方、やはり感想は呼吸が苦しい。

呼吸ができない。どうやたら楽になるの？こんなに苦しいと大変。
その感想も少し練習していただくだけで慣れちゃいますよ。
いままで続けて来られたみなさんも同じように感想を仰っていました。
肺の中に酸素をうまく取り入れることが出来るようになったら、
なんともなくなります。

お家で少しがんばって呼吸をトライしてみましょう。
難しく考えてしまうとほんとうに大変です。
肺の中に沢山の空気を入れること単純にそのことだけを考えて
いきまないように・力まないようになさってくださいね。

初めて体験したタイヨガルーシー（ルーシーダットン）は
身体に変化を起こしてくれたみたいです。
みなさんポカポカ、温泉に入った後の気持ちでほっこりされています。
体の中も、軽くなって体が楽になってとっても快適。
そんなに激しい動きもないのになんで～？って
不思議そう。
初めての1回のレッスンでこんなにやる前と後が違う事が
わかるのでとっても嬉しいです。

いろんな感想を頂きました。
私も一緒にみなさんとタイヨガルーシー（ルーシーダットン）ができて
とっても嬉しいです。
また来週　お会いしましょう。

もうすぐ、またタイパンツを販売いたします。
ご入用の方はショッピングカートからご注文くださいませ
送料は着払いとさせて頂きますので、商品代金を入金確認後
発送いたします。

近日公開です。今しばらくお待ちくださいませ。
ホームページ　「ルーシーダットンの時間」　のタイパンツＣＤ販売をクリックしてください　携帯からでもご覧頂けます。
してください。

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レッスン前に突然、いつも参加くださっている方からお話がありました。
「先生、あの～」
すごく真剣で深刻そうなお顔だったのでどうしたんだろうって心配になりました。
「先生、実は、私報告したくて・・・」
ええ？どうしたのですか？
「あのね先生、私　以前骨折してね、松葉杖ついて。
　一応治ったのですが、ずっと足の痛みが消えなかったんです。
　お医者様にいっても治らず、ずっと仕方ないんだって思っていたんです。
　ルーシーダットンを始めて一回だけお休みしましたが、毎週レッスンを受けて
　最近、足の痛みがないのに気がつきました。
　整体やお医者様にも通ってなくて、行っているのはルーシーダットンなので
　これはほんとうに続けてきてよかったって思って。
どうしても先生にこの事を報告したくって。
　今は夫と息子にも呼吸法だけでもしてほしいって教えているんです。
　先生ほんとうにありがとうございます。」
そんなお話を頂きました。
ほんとうによかったです。
彼女にとっては毎日毎日、痛みがあって、忘れようとしても痛みは感じる
それが解消されたときそのことは忘れてしまう。
忘れてしまうけど、ふっとそういえばって思い出したら3ヶ月経っていたのでしょう。

３ヶ月が長いのか短いのかそれは私には判断できません。
苦痛や違和感が解消されたことこれは事実ですし良いことです。
体は全体にすべてつながっています。
苦痛のところだけを直視するのではなくって、他の箇所から解していくのも
解消するコツかもしれません。

タイヨガルーシー（ルーシーダットン）は全身をゆっくり動かす体操です。
どうぞ　トライしてみてください。

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果物や野菜などを彫刻していろんな模様や形を作り装飾する
カービングをならいました。

高校の時、卒業前に最後にしあげた自由作品で
自己流でバードカービングを手がけました。
その頃の血が騒ぐのか？やってみたいって前から思っていました。
やっと習う機会が私にもやってきました。

全く初めてで約２時間。
こんな感じのカービングに仕上がりました。

こんどみなさんも一緒にやってみませんか？
結構、楽しいですよ　根気は要ります。
初めてでもこれくらいはできるみたい。
細かくみたらいっぱい失敗もしてるし。端々が汚い処理ですよ＾＾。

作成は夜だったので、次の日の朝、かぼちゃの煮付けにしちゃいました。
他のかぼちゃより火が通りやすかったので、先に取り出して置くべきでした。
煮崩れしています。すっごく雑な人参は愛嬌です。
こんな腕前なのでみなさんも大丈夫ですよ。

次の日の朝、Ｋさんがカービングの仕上がったものを見たいと仰ったんですが、
私の胃袋の中にもうすでに収まっていました。
すいません　お写真はこんな感じです。

作るの大変、食べるの一瞬。
口の中に入れるときはかなり緊張しました。
ドキドキしました。なんでかな？

急に無理を言ってカービングレッスンをして頂き
ほんとうにありがとうございました。
またステップＵＰ　したいと思います。

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