お盆のお休みを挟んで２週間ぶり。
まだ夏休み中でお子様と一緒の時間を楽しんでおられるママさんは
み～～～んな欠席。
その中でお二人の体験の方が来られました。
お二人は膝の具合が悪いから・・・。
そして他の生徒さんにお伺いしたところ、
肩と腰。

「肩・膝・腰」にルーシーダットン。
な～んだかお薬のＣＭみたいですね。
みんなで笑いながら楽しくレッスンが出来ました。

体の違和感とさようならできて、とっても体が軽くなったそうです。

呼吸が難しい。
体験の場合、感想ではお決まりな言葉ですね＾＾。
ちょっと練習が必要なんです。
その理由は、
息をしていますが、しっかり肺全てを使い込んでいないって事。
肺をしかり使って動かしてしっかり酸素を体に取り込めるようにしましょう。
体にとってこのことは、アンチエイジングにもつながっていくんです。

今始めていただければ、
若返りはともかく、今をキープして５年後、１０年後を
目指すことはできそうに思います。

肩膝腰にとっても同じこと。
こわばりや疲れ、凝りを少しずつ解消していきましょう。

呼吸の練習はちょこっとして置いてくださいね
次のレッスンが楽しくなりますよ＾＾

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岩盤浴ルーシー昼の部
９月から　１３時開始　に時間変更となります。

以前から気になっていて、でもお子様のお迎えがあってちょっと無理。
夕食の支度を慌ててしないといけなくなるし・・・。

そんなお悩みがあって体験されていなかったみなさまへ
１３時～開始となりましたので、ご参加しやくなったのではないでしょうか？
少人数で行っている今がチャンスだと思います。
始めた方からもっと綺麗、もっと健康、がスタートします。

どうぞ、ご興味のある女性のみなさまへ
是非、下記にお問い合わせ頂きましてご予約をお願いたします。
マナアイランド　075-951-1234　　　（地図）
私に連絡してくださってもかまいませんが、ご予約はマナアイランドへ

ほんとうに体がほっこりして、精神的にもリラックスできます。
とってもお体に良い岩盤の上でタイヨガルーシーをしてみませんか？
きっと貴女が持つ理想に近づく早道となることでしょう。

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レッスンが終了したら、トイレに列ができます。
もちろん、レッスンでにじみ出た悪い水を出す為です。

列を待っている方から、
「先生、本当に続けて来てよかったです。
　体が疲れが取れてきてるし、鼻の調子も良くなって、
　姿勢も普段から注意するようになって、
　体がどんどん変化していくのが目に見えて感じるんです。」
ほんとうですか！ありがとうございます。
疲れ、体のだるさ、こわばり、
毎日感じているとだんだんそれが普通に思えるようになってしまう。
疲れている事が普通に感じるようになってしまう。

ご自身の体が本来の元気な状態へ近づける事ができたら、
あれ？こんなに私の体って楽だったっけ？
再認識するんです。

再認識できたなら、
もっと楽になりたいって思う気持ちが生まれ、
ちょっと疲れてきたかな？って感じる感度も良くなります。

まずは今の体の疲れや凝りなどの違和感を感じとって、
体の感度を高めましょう。

今まで何十年とかけて今の体を作ってきたんです。
健康な状態に保つようにするのも、
じわ～っとある程度の日数がかかるものです。
焦らず、確実に、体の変化を整えて行きましょう。

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お盆休みで１回お休みで２習慣ぶりの岩盤浴ルーシーダットンです。

あ～久しぶり、この熱さ、この湿気。
体験の方が２名いらっしゃいましたので、いつものようにゆっくりと。

体からどんどん汗がでます。
血管を流れる血液の水分が不足します。
ドロドロしないように、出た分ちゃんと水分補給しましょう。

体も柔らかくなって来ると同時に疲れも解消。
知らない間に心も解きほぐされています。
夜はスッ～～～っと眠れ。
そして
次の朝。

昨日までと違う　自分に遭遇します。
それは鏡を見たときに、
化粧をするときに、
髪をとかすときに、気づきます。

お肌のハリ、ツヤ、血色、髪のサラサラ状態。
それと朝の目覚めがイイ！
体もなんだか軽くって動きやすい。

体験された方は、続けてやりたいのでと
また来週お会いする事となりました。
とっても嬉しいです。

長岡京市にあるマナアイランド。

水曜日夜　１９時半から２０時半
金曜日昼　１５時から１６時 ９月から１３時～１４時に変更されます。
どちらも月４回のお教室です。
体験は１５００円（手ぶらで来てください）予約要。
075-951-1234

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体の中は全部バランスで保たれています。
車で言うブレーキペダルの遊びと同じように
そのバランスが少しくらい崩れても、ちゃんと保てるようになっているんです。
遊びが大きければ大きいほど、許容量もあるので元気なのですが、
小さければ小さいほど、少しの崩れでもすぐ体に影響を表してしまいます。

バランスを取りながら、人間は生きています。

体は一生懸命、今の状態を脳に信号を送って知らせています。
脳はいつも忙しく、
仕事や人間関係や生活上の事柄やいろんな事を考えて行かねばならない為、
体から発せられるちっぽけな黄色信号は後回しにしてしまいます。
そしてやっと体から赤信号が出た時に、脳も無視できなくなって。
痛みなどで本気で治さなければだめだって思います。
もうこの段階では、お医者様へ行かねばならない状態ですネ。

お医者様へなるべくなら行きたくないですよね
いつも元気で健康でいたい。
なら、
体がもっともっと小さな黄色信号を脳に送ってきてる段階で
脳が無視しなかったら？
もっと早くならご自身でなんとかできたかもしれません。
普段からご自身の体の左右、前後、上下、回旋、などなど。
ご自身の体の調子のいい時の状態をスケールとして、
いつもご自身の体をチェックするんです。
アンバランスが生じる初期段階で把握する事が可能になるんです。

そのバランスを修正するだけで赤信号になる進行を
ストップさせる事も可能ではないかと私は考えています。
私も人間です。
その生活、その日の行動によってバランスが狂うんです。
たとえば、
バイクに乗ったときバイクの左から乗ります。
右足を上げて跨ぎます。
右足を上げて降ります。
はいもうこの動作一日何回するでしょう？
左足に同じ動作をさせていません。
筋肉疲労によるバランスが引き起こされます。

それに気づくか？気づかないか？
ここで大きな差が現れてくるのではないでしょうか？
私の体もアンバランスを起こします。
バイクに乗ったその夜はバランスが良くなるよう努力してから
寝るようにしています。

気がつかないでいたら、次の朝、そしてまたバイクに乗って
どんどんアンバランスを重ね
そしてついに腰が・・・・足が・・・・など苦痛か違和感を訴え
お医者様へ行く事になるでしょう。

バランスはアンバランスになったときの小さな信号を見逃さずに
ケアしてバランスを整えて行けば良いのではないでしょうか？
ちいさなちいさな信号、これに気がついてほしい。
ご自身の体は一生一つ。
それを伝えたい気持ちをレッスンにも取り入れています。

がんばってご自身の体に心を向けてあげましょうね。

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