沢山の方が日曜日の早朝から起きてご参加くださいました。
人数が多いため画像が継ぎはぎになっていますがご了承くださいませ。

初めてご参加の方
久しぶりの方
お疲れの方
そしてタイからの来客　女性がお二人ご参加です。

気持ちの良い朝でとってもすばらしい朝のルーシーダットンになりました。
朝日の眩しい事。
強い日差しをみなさんは背中から受けて
エネルギーも吸収できたのではないでしょうか？
アウトドアで行うととっても気持が良く
また、行いたいって思うと思います。
朝起きるのだけがんばって！
なんだったらパジャマでお越しいただいてもＯＫです。
顔を洗ってなくてもＯＫです。

これからとっても過ごしやすい時期になります。
どうぞご参加くださいませ。

次回は４月２６日　７時半から８時まで
８時～９時まで　モーニングも食べに行きます。
モーニングは参加したいお時間のある方だけ。ご安心を。

次回雨でも行いますのでどうぞご参加ください
お待ちしております。

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天神橋六丁目　大淀コミュニティーセンターへ
ソンクラーンを祝う集いがありました。

到着した時はもうお坊様のありがたいお経が始っていました。

最初の下り３回繰り返すお経は覚えていますが、
その後は全くわからないです。


お経が終ったらお坊様のお食事が始りました。

と思いきや、マイクでお一人一つランチＢＯＸをどうぞの声
しか～し　なにやらタイ語でかかれてて種類わからないです。
一緒に行ったホームステイの彼女達の任せて
待っていました。
いろんな種類をシェアしました。


その後またお経
今度は長いです。終ったかなって思ったらお坊様が
舞台から降りてきて竹の棒のようなもので
お水をみんなにかけ始めました。
私を探せ！Ａ２１の何処かに
私も娘もお水をかけていただきました。
冷たかったけど嬉しかったです。ありがとうございます。
ありがたいお水はこの新年の為に。

ところで、
なんか見たことのあるお顔の方がいらっしゃって、
人違いかもしれないけれど　ちょっと声をかけてみましたら
「はい　そうです。」のお返事

実はネット上でメッセージのやり取りをしたことのある男性でした。
お会いできるまで何年かかったかしら？
と話しながら、記念撮影もしました。

その後私はレッスンの為一旦　京都へ
娘とタイの彼女達はＵＳＪに行かせました。


そして私は自宅から北花田のレッスンへ
家に帰宅したときは彼女達はとっても疲れていました。
でもとっても楽しかったそうです。
娘はとってもがんばって行きました。
帰宅して寝る前にマッサージをして疲れを取ってあげました。
今はスヤスヤ眠っています。
そして彼女達も今　夢の中です。

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岩盤浴ルーシーにタイ女性が初参加。
もちろんタイに帰りますから体験レッスンになります。
英語とタイ語と日本語ちゃんぽんレッスン。
彼女達はダイエット中でとっても汗をかいていました。
「とてもサヌック　　そしてサバーイ」を連発。
気持ちよくなった後、歩いて長岡天満宮へ

桜はまだまだ満開です。
良い天気で私もなんだがゆっくりする時間を思い出しながらの散歩。
境内になにやら出店。
おお！何だ？焼きたけのこ！！！！

おいしそうなので一つ購入。
昨日取れたたけのこを空く抜きして、味付けで煮付け
それを焼いてくれるのです。なかなか美味しかったです。

彼女達は何を祈願したのでしょうか？
今日は天神さんは健在でとても優しいパワーをいただけました。
その後、夜ご飯の材料を調達にスーパーへ

帰宅　私の娘と初顔合わせの瞬間


その隙に私は食事の用意
しかし彼女達はダイエットだからと言うので
今日はカロリーの低い食事にします。
アジの開き　冷奴　お味噌汁　ちょっとピリ辛コンニャクのソテー　ご飯　
レタスと胡瓜と魚肉ソーセージのサラダ　デザートに苺

これならお腹一杯食べても大丈夫。
かな？
今日から３日間だけだけど私の家にステイされます。

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タイヨガルーシー茨木教室のみなさまには大変ご迷惑をお掛けしております。
本日のレッスンはこの入学式と重なったため明日の１３時半から行います。

私は無宗教の為興味はありませんが、
本日娘が禅宗（臨済宗）の妙心寺派によって創設された高校に入学。
どうも今日はお釈迦様が降誕された日だそうです。

天上天下唯我独尊
あああああああ漢字が続く　じんましんが・・・でそう＞＜；
漢字が続くとどうも苦手。
禅も一週間に一回６０分するらしいです。
校長先生はあたりまえのことを継続して行く。
いただきます。
ごちそうさま。
おかげさまです。
おはようございます。
と言える背筋正しいそんな心と体を培ってほしいと。

宗教には興味ありませんが、あいさつ、思いやり。
それは特別なことではなく普通のこと。
でも、今その普通ができない。
私も人のことは言えないけど、がんばっているつもり。

娘は仏門に入るのではないけれど、そういう精神で勉学に励んでほしいな。
そう思いながら学校を後にしました。
良い天気でとてもよかったです。
卒業式に行けなかったから、入学式だけでも行けて
みなさまのお陰があったからだと思います。

娘もとても喜んでいます。ありがとうございました。

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こんな動作もあるんですが・・・。
先生とツーショットで撮影してくれたのは、ミキティさん。
どうもありがとうございます。

この動作は　お尻と腰の動作ですね。
しかし、
英語訳はpelvic pain and Swelling of Scrotum
これ直訳しかできませんが、
骨盤の痛みと陰嚢の腫脹（腫れ）

ゴールデンボールの事ですね。
私は女性なのでその部分が腫れた状態がどんなものかわからないです。
周りの男性に数年前から伺ってはいるのですが、
腫れた経験のある男性がいないんです。
昔、ミミズにおしっこをかけたら腫れるというのはペニスの事だし。

女性にはわからないでも、男性にとってはとっても大変な事なのでしょうね
そんな時に行う動作。
男性のみの動作ではなく　骨盤の状態にも調整ができる動作なので
女性も出来る方は行ってみてください。
ある程度体が柔らかくなければ無理な動作です。
こんな無理な動作は選んでする必要はありません。

この動作をする為に努力するのであれば、
同じ時間を使って他の数種類の動作を行うほうが
体にとってはとっても良いと思います。

そうそう、この動作は普通の呼吸で行ってくださいね。
仙人の絵は上げてない脚が外向きになっています。
更にきつくなると思います。
挑戦して体のあちこちの筋を傷めない様に
本当に無理をなさらないでください。

私も元々体が硬い人間なので
ここまでしかできません。
あまり良いお手本とはいえませんが、ご参考までに。

結構楽しそうにしてるんでしょ？
楽しみながら行うことコレが一番の秘訣です。

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