12月22日　京都駅前教室は今年最後のレッスンです。
タイヨガルーシー納めが　上限の月を眺めながらしっかりできました。
　

いつもの基本動作と少し角度や向きが違う動作を体感していただきました。
火曜日夜7時半から8時半まで時間の許せる方はもう少しレッスン。
来られている方の年齢はとっても幅広いです。
いまのところ男性はいらっしゃいませんが、女性のみの教室ではありません。

レッスンが終わって　忘年会をしたいけれど
レッスン終了が21時
それからだとあまり時間もありません。
みなさん　結構　お酒の強い　又はお酒が好きな男前な女性。
1杯だけ飲んだら解散すると言うルールを決めました。

ほんとうに
食べ物も注文せずで、全員が飲み干したら解散しました。
2次会は3名で　おっとっと終電までには解散です。
みなさまの笑顔と来年も身体に磨きをかけ
美しくなられることのお手伝いがんばります。

来年は1月5日　タイヨガルーシー初めです。
もちろん　体験も受け付けておりますので　どうぞお気軽にお問い合わせださいませ。

問い合わせフォーム

[0回]

寒いですね
首と肩をすくめないで歩きましょう
猫背になるし、首も肩も腕も背中も
せっかく綺麗になってきた貴女の姿勢。
美しくないバランスになりますネ。
そしてこの時期　忘年会
内臓の方も疲れ気味。

せめて
肩から力を抜いて
す～っと体の中でで上下をつなぎましょう。
寒さも忘れるくらい気持ちよい場所があります。
難しく考えないで
気持ちよい位置をを探してください。
清々しい気持ちになる場所です。

朝行うのが一番いいです。
でも、
掃除する前とか
外出する前とか
何かする前に行うととてもスムーズに事が運ばれるみたいです。
もちろん食べる前なら
味がとっても感じられ美味しさ倍増しそうですね＾＾

そして
私のお勧めの呼吸法をお使いいただければと思います。
タイヨガルーシーの動作を考える前に
上下でつなぐ、地と天をつなぐ
とっても体が目覚めて、内部に光が差し込んだ感覚
3秒くらいなものでしょうが、
ちょこっとやってみてください

今年の最後のレッスンが先週から続きます。
しっかりタイヨガルーシー納め
がんばりましょう。

[0回]

今朝は思ったより寒くなくできました。
ちょっと湿気がありましたね

身体を動かして少しずつ中心へ向かう
中からポカポカしてくるけど・・・

やっぱり手先は冷たくってね＾＾
激しく繰り返して行えば温まってくるでしょうけど
本来の動作はゆっくり
冬　アウトドアで不向きな朝ルーシー
みなさん　ご参加くださってありがとうございます。

寒さで凍えて力を入れてしまう肩や首周りを
解していくことに重点を置きましたが、
ご参加されたみなさんの身体の感じ
どうでしたでしょうか？

モーニングは私を入れて4名でした。
タイの話や怖い映画のＣＭの話
次回
27日は参加されますか？の話。

いろいろ話してて気づけば9時45分まで
話していましたね。
駅前のイルミネーションは消灯していますから
光ってるのを想像しながら朝ルーシー でした。

やっぱり身体から無駄な力みが取れて
私は気持ちよく帰宅できました。

12月27日　今年最後の朝ルーシー納めで
次お会いしましょう。

[0回]

毎週そして毎日
みなさんがタイヨガルーシー教室に通って　積み重ねた時間。

レッスンで出会って　レッスンが終わったら別れてしまう仲間。
やっと
レッスン以外の時間をみんなで過ごす事ができました。

今年6月に撮影した動作。
現在との違いを確認する為に
ＵＰ致します。
伸ばした足の角度を
今日と見比べてくださいネ。

身体の中心軸　バランス　力の入れ具合　力の入れる方向。
微妙だけどそれがとっても大切です。
今日　行ったバランス感覚を忘れないように気をつけましょう＾＾



レッスンが終わって
さてお楽しみの親睦ランチ会
近所のティーポットと言うお店で食べました。

全て手作りのおかずはとっても愛情がこもっていて
一口が幸せを感じる味です。美味しかったですね。

記念撮影を忙しいお店の手を止めてしてくださいました。


とっても良い表情を向けてくださって嬉しかったです。
ピントはわざとぼかしてあります。ご了承くださいませ。

食事をしながら、ご自身の身体の状態のこと
続けてきてとてもよかったこと
自律神経失調で悩んでおられた症状の中
集中力がとってもできてきて　落ち着くようになって嬉しいと
精神的にも良い効果があることを実際に感じられてよかったです。

Ｈさんからハーブの苗の植え方を教えて頂きました。
家に帰りさっそく種まきをしちゃいました。


また　枯らせてしまうかもしれませんが・・・・
たまごパックの蓋をホッチキッスで閉めてしまいます。
蒸発した水分はまた土に返り、水をやらなくても良いそうです。
面倒な手間がちょっと省けそう。
大きくなったらいいのにね　植え変えるまで持つか？
自信ないですが挑戦してみますね＾＾

たのしい時間をありがとうございました。
みなさん　元気で　来年を向かえ
来年もしっかりご自身の身体と向き合える
時間をがんばりましょう。

[0回]

以前、渋柿を焼酎で甘くしたけれど
今回　生徒さんTさんからの手作りで吊るし柿を頂きました。

この柿
茨木市の猿出没の難を逃れた柿。

Tさんが朝　ベランダで物音がしたので
窓越しにベランダを見たら　親子の野生の猿が
柿をもいで食べてるのを発見。
目が合って　大きな口をあけて子供も威嚇するようにすごい顔を向けた
とのこと。

その難を逃れ
私の胃袋の中へ

お酒の後、
ビタミンＣとタンニンが血液中のアルコール分を外へ排出してくれるから
カリウムの利尿作用もあるしね＾」＾。
とっても重宝しています。

柿はとっても美味しく戴きました。

ありがとうございました。

[0回]