伸びる時　捻る時　伸ばす時　ふにゃふにゃしてはいませんか？

タイヨガルーシーは多少の力が要ります
しかし　慢心の力を込めるのではありません。

弱いじわ～っとした力をゆっくり入れて行きます。
力み過ぎはやりすぎになり、逆に解れず凝らしてしまいます。
微妙な力の入れ加減
難しいですが何度か練習すれば、すぐできちゃいます。
体験する事で、すぐ覚えて実行できるようになります。

身体の動かし方がどんどん変化して行くと思います。
そうすると
身体の形も変化してきます。

筋肉質でマッチョな体は、タイヨガルーシーでは作れません。
でも
女性らしい　柔らかな　曲線美　
それは
首から始まるデコルテライン
肩から肘までのライン
脇腹から骨盤までのライン
骨盤から膝までのライン

引き締めるだけが方法ではありません。
ムクミや疲れを取る事
身体のバランスを良い位置に置いてやる。
生命エネルギーをスムーズに流してやる。

微妙な違いだけど
タイヨガルーシーの後は、身体と気持ちがとっても心地よい感じに包まれます。
それは
身体が喜んでいる証拠。

もっと身体が喜んでくれるように
慌てず優しく丁寧に動作を行って見ましょう。

感覚が掴めたら　呼吸とタイミングをあわせましょう。

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十字屋カルチャー北花田プラウ　タイヨガルーシー教室の生徒さんから
豚肉の塊肉をとっても美味しく料理方法を知りました。

紅茶で３０分煮込むとのこと
それからはお好みの味付けで煮て出来上がりという簡単な感じ。

是非やってみますといって次のレッスンは２月６日土曜日１９時から！
昨日、角煮用豚バラ肉を購入。
今朝、挑戦してみました。

先ず、紅茶はティーパックを鍋に入れて豚肉を入れて煮る
私は　タイ語の先生からタイのお土産で頂いた紅茶とスパイスを使うことにしました。

タイの紅茶の色は本当にレンガ色。体に果たして良いものなのかは不明・・・・＞＜。
我流ですので
紅茶と摩り下ろした生姜を少しとお酒もちょっと入れまして
３０分くらいかな？適当です。弱火でことこと煮てました。

全部紅茶を捨てて、これは油抜きにもなるしね＾＾
もう一度　お湯肉が沈む程度を沸かしてその中に
砂糖大さじ２～３
生姜少々
お醤油大２
塩少々
スパイス少々は八角が入ってとても香り良い茶色の粉です。

さ～どないなんやろ？
肉に味付けが沁みたかな？で出来上がったね
と判断する私。
時間は1時間も煮てないと思います。

味見に食べてみた！
おお！柔らかい　一人で全部食べてしまいそうだ！
アッサリして美味しい。
ちょっと病みつきになりそうな　我流角煮
貴女も貴女流の味付けで
ちゃレンジしてみてください。

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昨日公開された　中山美穂主演の邦画　ラブストーリ。
私　なるべく邦画とラブストーリーは避けております。

しかし、バンコクのロケということで　他にも映画は探せばあるでしょうけれど、
Ｒ－１５　そして　年代的にもなんだか　惹かれて・・・。
一人で観に行くつもりでしたが、ちょっと声をかけてみました。
お二人一緒に映画鑑賞をして下さるとのこと。

長い人生　終わるまでどんな展開になるかわからないな
強い思い
これもみなさん一つはお持ちでないかと思います。
それを見事に表現しています。
若い頃の熱い日々。年老いてからの日々。
その人生には他の人生もつながってて。
家族。親類。恋人から愛人。上司。部下。同僚。出世。夢。現実。
複雑に絡み合うけど。ラブを描く映画ね。
いい意味も悪い意味も両方あるけど。
いくつになっても純粋な思いは忘れないで生きたいですね。

その後　
タイ料理を食べに行きました。
熱帯食堂　っていうお店です。
ここは移転する前に　よく行ってたお店。
スタッフのピーカンさんは、前に働いていたお店で会ったタイ女性。
ピーカンさんに会えるかなって期待もあったのでした。
移転後、何度そう５回くらい行ってますが、
すべて満席で門前払いか定休日だったり。
今日は予約を入れました。やっと食事にありつける。
美味しいですねここの味付け。
ピーカンさん元気でいらしたけど　ちょっと太ったかな？
でも　私のこと覚えててくださったしよかったわ。

ランチを三種注文して
３人でそれぞれをシェアして食べました。




料理を食べながら映画の色んな場面の話しをしました。
三人とも結構　映画を楽しんで観ていました。
話しの先が見える場面も沢山ありますが、こんな人生もマイペンライなのではないでしょうか？

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今朝お集まりのみなさん　早起きしてくださいまして本当にありがとうございました。
お一人初参加の女性を除き、みなさん何度かお越しくださっていらっしゃる方ばかりです。
寒いと肩と首が特に凝りますので、しっかり解す目的で行いました。
呼吸をしっかり吸うことの大切さ　そして　ゆっくり動く大切さ
ゆっくり戻る大切さも忘れないでね＾＾

最初動かなかった体が寒い空気の中、少しずつ動き出します。
心の中も目覚めて来ます。
終わる頃には、さ　今日は何をしましょ
体の隅々まで酸素が行き届いたような目覚め感が得られます。
 
初参加の女性は途中でお帰りになられました。
別の公園で大極拳の指導があるとのことを後で知りました。
そんな先生が朝のルーシーダットンにわざわざ　ご参加いただけるなんて
とっても喜ばしい事です。本当に光栄に思います。
少しの時間とは言え、ありがとうございました。

その後、もちろんモーニングにも行きました。
もっちり分厚いトーストとホットコーヒー美味しかったです。
沢山のみなさんが参加されるのでとっても楽しかったです。
ちょっと早めに終わり、早足でＪＲの駅に向かいます。
そう、バンコクでロケをした映画　サヨナライツカを鑑賞するためです。
私を含め女性３名で挑みました。

退屈な映画かもしれません　
そんな時はバンコクの風景や町をタイ語を楽しむつもりでした。
映画をとても楽しんで鑑賞できました。おもしろいですよ　この映画。
びっくりしたのは　タイ料理が全く出てこない　中山美穂がタイ語を一言も話さない。
この二点はちょっとビックリです。
これから鑑賞される方はＲ－１５ですので、始まって早々　濡れ場がございます。
朝の９時４５分からちょっとそのことが痛い感じしましたが、
私の中のなかなかええ感じの映画の仲間に入れさせて頂きます。

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本日　１２時半頃　ＨＰからのお問い合わせを頂きました

Ｒ・Ｙ様へ

この私のこんなときどきタイヨガルーシー日記を読んで
元気がでてくるとの事
ほんとうにありがとうございます。

内容を読ませて頂きましてすぐお返事をさせて頂きました。
が、
このメールサーバはこのメールを送れませんでした。
指定した宛先は存在しないか、受け取れない状態である可能性があります。
とエラーが返って来ました。

お返事ができないのがとっても残念です。
もしよろしければ、
もう一度、正確なメールアドレスをご入力して頂き
送信をお願い致します。

お待ちしております。

連絡先フォームにて連絡くださいね^^
れぷれルーシーダットンらぼ　大西麗子より

2010.1.22 18時　Ｒ・Ｙ様が再度　ご連絡くださいました。
連絡が着いてよかったです。
ルーシーダットンは自分に行う動作です。隣が気になっても、それは他人の体です。
Ｒ・Ｙ様のお体へ大好きなルーシーダットンを続けてあげてくださいネ。

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