朝から　何も決めてなかったんだけど
タイのお土産を妹に渡すには
お盆という時期はちょうどいい
電話して実家にいるかどうか確認
今から行くからと電話切って
　
直ぐにバイクで走る。
ネズミ捕りに覆面
警察も大忙し
二度とつかまりたくないので
ゆっくりと走る。
　
ちょうど妹家族も到着した。

ペットのトカゲも一緒。
義理弟にはいって手渡された。
受け取って
なかなかかわいいやん！
そんな会話をしながら
お昼ごはんを食べ
父母に会って
母は妹家族と買物に行った
私は父と実家に残ったので
父を軽くマッサージ
あんまりフルにすると後がしんどくなるらしい。
軽めにしたよ。
　
そこから　娘が帰宅する時間までに
帰るべく　玄関に着いて
靴を脱いでたら
実家に帰ってる主から電話
どうも　バイク転倒で　手術入院するとのこと
　
大変だ！
　
娘が帰宅したら　二人で病院に行くから
とりあえず　入院の用意を
鞄に詰め込んで
タンデムで病院まで走る。
　

スリップしたらしいです。
一人ゴケなので　示談しなくていいです。
それだけでも気が軽い
　
１時間半くらいいましたが
何もすることないし
娘とタンデムで帰宅することに
途中　ご飯を食べようって
雷の光で見えた厚い黒い雲。
雨降るから　帰ろう！
　
帰宅するまでに
降り出して
私と娘は
びっしょ濡れ
　
こんなんもおもろいやん
二人で濡れて帰宅
　
玄関で全部　脱いで
お風呂に入りました。
　
夜
沢山　娘は話をしてくれてるのに
睡魔で　まったく聞いてない。
夜中・タンデム・大雨・雷
そんな運転だったので　とっても疲れてたの
ごめんね
　
入院期間は今のところ未定です。
二週間以上はかかると思われます。
えらいこっちゃです＞＜

[0回]

朝のルーシーダットンは　早朝７時半から８時まで。
ＪＲ長岡京駅前　バンビオ公園広場　雨天決行　無料。

お仕事のない　日曜日の朝
早起きなんて　したくない　しかも　公園で身体を動かすなんて！
そんな　方に　無理にお越しくださいとは　申し上げません。

運動不足で　身体がなんだか　重くだるい
何か　運動をしようとは思うけど
終わった後のあの疲労感　しんどさは　きらい。
適当なのもないし・・・・そのまま　何年も来てる

それだったら　ちょっと　がんっばって来てください
って　私は思います。

走って来た　その後のクールダウンに使う方も。
電車を乗り継いで参加される方も
みなさん　いろいろです。

朝の空気の中
身体を動かした方だけが
気持ちのいい　身体の感じを　体験できるだけ。

ただそれだけなんです。

月２回しか行いません。
ですので　日程を確かめて　現地に集合してください。

８月２６日　日曜日　朝７時半スタート
次回は　２６日です。

よろしくお願い致します。

[0回]

こんな　綺麗な場所に　行けるなら。。。

アルプスの少女ハイジの世界
あの山の上のその上

リフトを乗り換えて　
上まで行っても さらに歩きで登らなければならない・・・＞＜
八方池 そこに映りこむ雪渓。
一番過酷なレッスンの日 水曜日　
夜のレッスンを終え 直ぐにバイクにまたがって
高速へ そして また　
豊科から高速で帰宅 805km走って戻ってきました。
雪解け水で出来た池
山々のパワーを
身体いっぱいに 詰め込んで帰宅しました。
バイクでの走行中の疲れは
以前より少なく快適。 これって酵素断食後　
身体が結構タフになってるんではないだろうか？
とか　考えながら。。。
行ってよかったです。

１１日深夜帰宅後
１０時半からレッスン。
１７時レッスン。
そして 明日　朝のルーシーダットン
結構ハードなのにね＾ 八方池　標高1865ｍ

[1回]

少しだけですが
新しいタイパンツを追加しています。

この夏
ゆったり　りらっくす　涼しくって　いい感じ

そんな　タイパンツに挑戦してみませんか？

下記　アドレスにて　ご覧くださいませ。
http://repurepure.cart.fc2.com/

れぷれルーシーダットンらぼ　より

[0回]

竹田教室の担当指導する　Misaさんが
酵素断食に挑戦されました。

7/29スタート！
朝
5時半　F（ファストザイム）30ml
8時　F10ml
9時～13時半　タイヨガルーシーTトレ
昼
11時半　F20ml
13時半F20ml
16時　F20ml
夜
１７時20ml
18時半30ml
20時20分30ml
20時45分就寝

☆！１日目の感想！☆
初日、飲み始めから「美味しい！」と思えたファストザイム。
甘いので脳が満たされるのか？空腹感は全くなし。
70mlを携帯し出かけた。
ふらつきもなく午前中を終える。
夕方線洗濯物を取り込む時に脱力感があり20ｍｌを慌てて飲んだ。
家族の夕食の支度をするも食べたい願望はなし
早めに眠る。

注）少量で空腹感がなくなるからといって、量を少なめにすると
　　必要な酵素が足りてなくなって着た時に　ふらついたり　脱力感がでたり
　　するので　ある程度はちゃんと　量を飲むように心がけてくださいね＾＾

7/30
朝
7時55分　F35ml
10時半　F35ml
昼
13時半　Ｆ35ml
16時20分　Ｆ25ml
夜
19時45分　Ｆ30ml
21時50分　F15ml
22時40分　F15ml
23時就寝　体重開始よりマイナス１ｋｇ

☆！２日目の感想！☆
体重は軽く　とてもスッキリ
大腸検査の日なので　朝から病院へ
検査は異常なし。
長年の５日間便秘の悩みを解消できればと
始めた酵素断食。
本日、自力で排便に成功！
涙が出るほど嬉しかった。
肌の状態も変化が・・・
乾燥肌で皮膚科の保湿クリームを
使わずともツルツル。髪の毛もサラサラ＾＾

7/31
朝
5時半　Ｆ30ml
7時半　F30ml
9時40分　Ｆ30ml
10時　タイヨガルーシー竹田教室レッスン指導。
昼
11時35分　Ｆ30ml
15時半　F30ml
夜
17時5分　F20ml
18時半　F20ml
19時20分　F20ml
22時　F20ml
23時　Ｆ20ml
23時半　就寝　体重開始よりマイナス1.4ｋｇ

☆！３日目感想！☆
最終日・レッスンの為　いつもより多めに飲む
もう２日も何も食べてない
でも　ふらつかないし　しんどくない
それよりも　身体が軽く　気分も前向きです。
買物に出かけてドーナツの試食を
勧められたがきっぱり断る。
明日からは回復食。
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8/1　回復食１日目
待ちに待った食事は　スムージー250ｃｃ
（小松菜・にんじん・バナナ・キウイ・氷・水50ｍｌ）


昼
11時半　白粥　1/2膳　スイカ1/8個
あまり美味しく感じられない　スイカの食感とみずみずしさで大満足。


15時半　トマトジュース180ml

夜
17時10分　レタス・プチトマトの塩麹サラダ
万願寺とうがらしとトマトのマリネ
キュウリとにんじんのぬか漬
アボガトと豆腐1/3丁と山芋の納豆和え



夜は早めに　野菜中心に　油と肉類抜き
いろんなものを食べられる喜びで満腹に。
体重開始よりマイナス1.7ｋｇ　　生理１日目


8/2　回復食２日目
5時20分　Ｆ15ml
6時半　Ｆ15ml
7時　プルーン2個（生理中の為）

昼　11時25分
　
十割おろし蕎麦
レタス・キュウリ・セロリ・トマトサラダ
万願寺とうがらしのピクルス
にんじんのぬか漬
山芋とアボガドのわさび和え

夜　17時半　

たまねぎのピクルス
プチトマト・セロリ
豆腐（生姜+しょうゆ）
山芋・きゅうり・ワカメのい梅酢和え
小松菜のごま和え
納豆おろし
なす・大根のぬか漬

お肉もお魚も食べず
お野菜を沢山採ることで満足感。
苦痛なんて全くなし。
体重開始から

8/3　回復食3日目
朝
5時15分　Ｆ15ml
6時　Ｆ20ml
10時半　スイカ1/8個

体重開始よりマイナス1.6ｋｇ　　生理２日目

8/3　回復食3日目
朝
5時15分　Ｆ15ml
6時　Ｆ20ml
10時半　スイカ1/8個

ようやく最終日。
昼夜と野菜中心の食事にも慣れた。
家族にお肉やお魚の料理を作りながら
私自身、納豆、野菜豆腐などの食事のみでも
満足な精神状態。

昼　12時20分

バナナ・キウイ・ニンジンのスムージー
セロリ・プチトマト
たまねぎピクルス
山芋ときゅうり
大根となすぬか漬

夜　17時半

たまねぎ・セロリピクルス
トマト
エンリギ・オクラ・アボガド・みょうがの梅酢和え
納豆おろし

体重開始よりマイナス１ｋｇ


3日間の断食を終えて
自分でもびっくりするくらい、ツラくなく。フラつくことなく過ごせた。
甘い物があまり好きでない私だったが　
断食中は　この甘さがとても美味しく感じ、脳に満足感を与えてくれた。
主婦である私は、家族の食事を作りながらの断食ができるだろうか？
と不安であったが、味見することもなく、食べたい願望もおさえることができた。
髪の毛がツルツル、ツヤツヤになり、肌もスベスベ・・・。
ファストザイムの効果を自身で感じ、定期的に断食は行いたいと思った。
高価な品物ではあるが、それなりの効果はあると実感。
まずは半年(6ヶ月）、続けてみようと思う。Ｍｉｓａ.
　

Ｍｉｓａさんは　私のアドバイスを参考に　ご自身で初めての断食に挑まれました。
心配していた空腹と脱力感と気力が　持たないと思い込んでおられました。
お腹が空いたら　酵素を飲む　そして　水分補給をしっかり。
ただそれだけです。考えてた辛さなんて　なんにもないんです。
みなさんも　是非　身体の活性化　細胞がよみがえるような
そんな　身体のもとあった機能を　呼び戻すきっかけに　挑戦してみてくださいね。


第二回目　酵素断食タイヨガルーシーキャンプは
１１月１６日１７日１８日　３日間開催決定！

１６日１６時からキャンプ入りし
１７日
１８日１０時終了となります。
みなさんは　その後
回復食にて３日間　ご自宅で回復期を過ごしていただきます。

場所は　現在未定　（京都府内）
参加人数により　場所が決定いたします。
参加申し込み締め切り９月３０日

宿泊するも　通いでされるも　豪華な京都の旅館に泊まるのも
ご自身でコーディネートしてください。
京都は　観光地のため　京都観光に出かけるのも良し
どこにも出かけずに　日々の家事　雑事から抜け出す時間にするもよし。

ここに集まる皆様は　ファストザイムを水　そして
タイヨガルーシーを行う　身体の活性化を目指す同志。

一緒にしませんか？
参加費25000円

詳細はまだ　決定していませんが
タイヨガルーシーレッスンは　朝　夜　の予定。


お問い合わせは
お問い合わせフォーム　←こちらまで

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