悲しいことなのか？
現世からの脱出
嬉しいことなのか？

淋しいことには違いない

いつ
どこで死ぬかなんて
誰にもわからない

もちろん
自分の命を自分で
絶つことは
絶対できません
そんな勇気はないし
そんな強さもない

いつ死んだのか
わからないうちに
死んでいたのなら
死んだことが
わかってないかも知れない

お風呂で気持ちよく
ええお湯やなぁ
って思ったまま
私はそうやと信じたい

死んでからの
屍などには
未練ないと思う

最後に出会った人は
誰だったのかな？
最後に話した人は？
最後に食べたものは？
飲んだものは？

私が最後に会ったのは？
思い出せない
ものすごく昔過ぎて
あの頃の面影しか
記憶にないから

しかし
最後は判別すら
できないらしいことに

ちっこ兄ちゃん
変わった
おもろい叔父でした

ちっちゃい時
よう遊んでくれたなぁ
あの頃
ありがとうなぁ

おばあちゃんとこ
行けたんかなぁ？

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タイヨガルーシー山科教室と
タイヨガルーシー丹波橋第２教室
指導MikAさんが京都教室へ
OLTに来てもらいました。
OLT？　
なにそれ？
OJTをちょっと変更して
On the Lesson Trainingを
略しましてOLT　
あかん？ええかな？
やっぱりOJT？

タイヨガルーシー京都教室の
生徒さんはいつも
私が指導しています。
レッスン中
私は前のマットに居ります
ときどき　
うろうろしますが
それはレッスン中の
決まった時


ちょうど
テレビから人が
出てこない安心感というか・・・
しかし
今回は違います

貞子のように
目の前、後、横、接近
あるいは　
突然いろんな事をされる

生徒さんの
緊張感が伝わって来ました。
こんな　レッスンも
ときどきしたいって
思っていますが
なかなかですね

昨日レッスンで
私がアドバイスした事を
皆さん忘れずに　

これからも　
がんばってくださいませ

タイヨガルーシー京都駅前教室
月4回　火曜日　
7時半から60分レッスン
2回コース
3回コース
4回コースと
選んでいただけます。
体験いつでも
お問い合わせくださいませ

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今年はどんな年にしたいのか？
どんなことをするのか？
何も具体的に決めてないから
考えると・・・・

6月21日12時22日23日11時
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
定員12名　
現在　仮申込受付中　
残席4

11月日程未定　
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ

それ以外に
日曜日午前中での
ランチ付タイヨガルーシー
を行いたいなぁ～って
薄っすらと考えてるんだけれど
それ以外には・・・

そんな話を午前中に
電車の中でしたばっかり

夕方
タイの恩師から
突然！連絡が入った

リアルタイムでの
やり取りは
歩きながらでは
無理なほど

とっても嬉しいニュースでした。

今からすぐタイへ伺います！
って気持ちで　
興奮気味な私。


帰宅して冷静に考えて

これからの可能性を
広げて行けた
らと思っています。

生徒さんにも
お裾分けできますよう
展開できたらって
思っています。

その時はお知らせ
致しますので
よろしくお願い致します。

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タイヨガルーシーを
始めてから何年目かなぁ
ずいぶん長い間
来させて頂いてます

実は先生
嬉しいことがあるんです
食べてるときに
申し訳ないですが

以前から悩みだった
尿モレがなくなってきたんです！
本当にパッドを
手放せなかったのに
パッドをすることを
忘れている日が
多くなってきたんです！

(女性は出産後
くしゃみとかで
モレたりしますよね)

いや
そんなんじゃないんです

(ええ？どんなの？)

自分で自覚ないのに
ジワジワとモレが
四六時中だったんです
もう治らないと
あきらめてたんだけど

お陰さまで
モレがなくなってきて
嬉しくて嬉しくて！

タイヨガルーシー歴5年目
昭和22年生まれ
生徒さんの言葉です

毎回
レッスンで行う動作
下半身を引き締めながら
呼吸のレッスン
バランスのレッスン
欠かしません

重力で
柔らかい重たい
内臓が下垂してくる
それを阻止するには
頑張るしかないですよね


タイヨガルーシー大阪教室
JR 環状線 福島駅 徒歩3分
月2回 月曜日
朝10時半から60分レッスン

どうぞ
体験レッスンに
お越しくださいませ

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昨日 ぶらッと京都の錦市場へ
どんどん 様変わりしていく
市場のお店
新しいお店が増えて
昔の雰囲気が消えかかってる
これも時代の流れ
良いこともあるよね

トランス脂肪酸ゼロ
ドーナツ！

前からこんなのないかと
思ってたんよね
味見にと入りまして
きな粉と黒蜜で
食べました

トランス脂肪酸
化学構造式の違いから
多価不飽和脂肪酸を
シス型とトランス型に
分けることができる
天然に存在するのは
シス型
ごくわずかにトランス型

多価不飽和脂肪酸の
豊富な植物性脂肪に
水素分子を付加することで
液体の脂肪を
室温でも固まるようにしたもの
それがトランス脂肪酸
具体的には
マーガリンやショートニング

トランス脂肪酸は
LDL (悪玉)コレステロール値を上げ
HDL (善玉)コレステロールを下げる
という良くない作用を起こす
トランス脂肪酸を多く取ると
心筋梗塞や狭心症
虚血性心疾患のリスクが高くなる
らしいです

WHO では
トランス脂肪酸の摂取量は
摂取エネルギー比で
1%未満とする
と勧告しています

カリッ揚げ物は
ほとんど
トランス脂肪酸で揚げてます
ましてや
ドーナツ！

プラスチック油と言われる
食べ物が腐らない
そんな油にどっぷり

それがトランス脂肪酸ゼロ！
こんなドーナツ
安心して食べられました

え？
味？
あっさりして
脂っこくなくて
美味しいよ

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