タイヨガルーシーをお伝えして
8年目に突入する前に
7周年記念
タイヨガルーシーレッスンを
9月14日に開催いたします。

そんな最中
やってはいけない！
って？

どー言うことよ！
意味わからん！

そう怒らないで(^-^;
よく聞いて下さいね

あのね
タイヨガルーシーで
いろんな動作を
行ってます

ああ！
この動作は
そんな効果があるんだ！
この動作をすると
とっても身体が気持ちいい！

そう感じた時
あなたは帰ってから
自宅で自主練の如く

何回も何回も
やろうとしていませんか？

それを
やってはいけない！
と言ってますよ(*^^*)

形ができないから
出来るようにしたいから
痛いけど我慢して
辛いのに我慢して
無理にぎゅーぎゅー
やってませんか？

それを
やってはダメ！
と言っていますよ(*^^*)

お心当たりのある
生徒さんは
今度
私にどうしたらいいのか？

聞いてきてね

待ってます

やってはいけないこと
やってほしいこと

お伝えいたしますね

タイヨガルーシー教室
グループレッスンだけど
ちょっぴり
個人レッスン風な
場面もありますね

頑張りましょう
あなたの体のために

[0回]

ご飯食べに行こう

と
お誘いがあり

行きました

父の快気祝い
娘の成人祝い

の名目らしい


が


実際は
また
新しいバイクを
購入した

と言う
報告の為でした

なんかあると
思ってたんよね

しかし
タイムリーなら

娘のバイクが
先やろうと思う


今日

愚痴やな
この記事

何はともあれ
成人おめでとう

7月21日
初選挙権もあり
にて

一瞬にして
大人の仲間入りです

[1回]

なんか最近
筋力なく
締まりなく
ぼてっとしてて
気になるんだけど

暑いし
だるいし
なにもしたくない

ボーッとしてて
痩せて
綺麗な身体を
手に入れる方法
ないかしら？

ハッキリ言って
ありません！

何かを始めなきゃ
何も変わりません

何かを変えたければ
何かをしてください

な～んでもいいんですよ

あなたが変われば
周りも変わる
周りが変われば
あなたはもっと変わる

でも
最初の一歩は
あなたなのです

そのままで
満足なら
何もしなくていいと思います

あなたは１つ
あなたの体も１つ
あなたの人生も１つ
あなたの心も１つ

誰でもないあなたが
動かないと
変わらないんだよ

どんなあなたに
したいですか？

[0回]

6月朝のルーシーダットンは
気持ちよく行うことが
できましたか？

ちょっと汗ばむ
そんな程度に身体を
動かせたならば
大成功です。

朝早く来て
青空の下
雲の動きを感じながら
空を見上げ
ゆっくり伸びてく

なんて気持ちいいんでしょう
なんでこんな簡単なことが
出来ないんでしょう？

いつでも
どこでも
誰でも
できることなのに。

できないなら
月2回
一緒にやりましょう！

次回は
来月
7月14日と28日です
時間は7時半から8時まで
場所はJR 長岡京駅前の公園
料金は無料
参加するならば
時間に遅れないように

その後
モーニングを
食べにいきますが
食べたい人だけ
食べてます

雨でもします

がんばりましょう！

[0回]

プラネタリウムやら
人体のしくみ等

科学館へ
行ってきました。

狙いは
マイナス30度の体験

マイナス10度で
10分間身体を慣らし

そして
マイナス30度の世界へ
たったの5分間

しかし
寒さの苦手な私には
5分間が長く感じられ
早く出たい
サンダルに靴下のみ
こんなことで
しもやけは御免だ！
ずっと
ジタンダを踏んで
持ちこたえました。

何が
面白いって
息を吸うたびに

鼻毛が凍る

息を吐くとき

鼻毛が溶ける

この繰り返しの
鼻の中の
現象を
鼻の中で感じ

笑いが止まらない

タイヨガルーシーで
呼吸しているから
普段の鼻の中の
感覚とのギャップが
ほんとうに
面白かったです

そして
やっと
解放され
また
マイナス10度で10分間
暖かく感じられる
身体の感覚

出てきたときは
顔がお酒を飲んだ時のように
頬っぺた(*^^*)
真っ赤っか

面白い体験

そして
美味しいご飯


一時を過ごせました
ありがとうございました。

7月もどうぞ
タイヨガルーシー教室へ
頑張って来てくださいね
お待ちしております
一緒に
頑張りましょう！

[0回]