タイヨガルーシー
イズミヤ長岡京教室
月2回 月曜 朝10時半
レッスン料3500円
入会金1000円
年会費1000円
もしどうしても用事で
休まなければならない時は
その月中で別の場所の
タイヨガルーシー教室へ
振替レッスンができます

まず
3ヶ月くらい続ける
といっても
たった6回ですね
それでもお身体の変化を
体感できますよ(*^^*)

あなたの身体から
発せられるものを
受け取って労い
時には厳しく
美しさへ近づけるよう
サポートさせて下さい。

タイヨガルーシー教室
体験しに来ませんか？
体験レッスンは1000円
お一人一度だけ。

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あなたのキレイになりたい気持ち
応援しますよ(*^^*)待ってますね
タイヨガルーシー
師範 大西麗子より

[2回]

9月17日から始められました

6月に
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
参加され身体の変化を感じて
今回はプレミアムで
自宅でご自身だけで挑戦されました

以下は薫さんのレポートです

今回は平日の3日間、
プレミアムでの断食実行でした。

水筒に酵素を1/3ずつ移して
会社に持って行きましたが、
プレミアムの瓶は
中身が見えにくく、
最後は少し余ってしまいました。

一日目、二日目、すごく眠たい、
大小ともに頻繁に
トイレに行きました。

2日目の夕方、
お通じが固形でなくなった頃から
身体が楽になり、
3日目もトイレ回数は
多かったですが、
眠気はなくなり
頭もスッキリしました。

9月19日
断食3日目夜
マイナス2Kgでした。

一回目の断食からずっと、
体脂肪率は、
朝 21%前後、
夜 17%~19.5%
燃焼系を維持しています!

9/20 回復食一日目
朝
スムージー
[パイナップル、グレープフルーツ、梨、サンチュ]
酵素15ml

昼
梅干しと蒸し大豆入り粥、
きゅうり糠漬け

夜

サラダ
[テンペ、ベビーリーフ、アボガド]
味噌汁
[具はモロヘイヤ、出汁の代わりに
玉ねぎ氷を使いました]
生プルーン、ほうじ茶

断食時に出尽くしたのか、
お通じは晩ご飯の後に出ました。

9/21 回復食二日目
朝
すりおろし人参と
ブロッコリースプラウト入り豆乳、
生プルーン、
酵素15ml

昼
ほたて粥、テンペ、
きゅうり糠づけ

夜

モロヘイヤとテンペ入り豆乳スープ
[出汁：玉ねぎ氷、味付け：味噌]
アボガドとレタスとパプリカのサラダ
[味付け:糀の酢、エゴマ油]
きゅうりと大根と人参の糠漬け

この日も仕事でしたが、
頭スッキリしてました。

9/22 回復食三日目
朝
スムージー
[トマト、アボガド、きゅうりと大根と人参の糠漬け、パプリカ]
生プルーン

間食
ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリー[解凍]

昼

大豆とモロヘイヤ入り山芋そば、
きゅうりと大根と人参の糠漬け、
蜂蜜梅

夜

刺身[サーモン・ハマチ]
サラダ
[アボガド、パプリカ、ベビーリーフ、糀の酢、エゴマ油]

三日目
とうふそうめん、
アオサと豆腐入り味噌汁
書くの忘れてました…

今回、
仕事の日は間食せずに
過ごせましたが、
三日目はオヤツが欲しくなり、
ミックスベリーをたべました。

三日目は
外を二時間ぐらい
歩き回りましたが、
あまり疲れませんでした。

回復期間で更に0.5kg減り、
断食前から
マイナス2.5kgです。

初めての断食の時は、
デトックス目的で
ダイエットは期待してなかったのですが、
思ったよりも
嬉しい成果がありました♪

これからも先生や
タイヨガルーシーの先輩方のように

元気で美しいOVER40目指して
自己管理を頑張りたいと思います!!

薫さんは
2回目にして
プレミアムで挑戦！
しかもご自宅で！
これも
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
これに参加したことで
ご自宅でしかもお勤めしながら
できると自信ができたからだと
思います。
マイナス2.5キログラム！

身体の中から
沢山要らないものを排出！
身体の中の断捨離

御疲れ様でした

次回
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
11月15日15時から17日10時解散
10月10日までに
お申し込みお願いいたします
お問い合わせ歓迎！

開催場所は
人数により決まります。

よろしくお願いいたします。

[1回]

お母さん今日はレッスンないの？
１日フリーだよ
行きたいところあるの？

明日墓参りやねんと娘
そか。

LINE に送ったし見て！
わかった
京都アートフリーマーケット

おもしろそうやん
いこか！
朝から夜まで
二人でぶらっと京都に
出るなんて！
今までにはない感覚だ

四条烏丸で降りたら
そんなに急いで
歩く必要もないしと
私の歩くスピードを制した

ならばランチしてから行こうよ
烏丸四条 東洞院下る
都野菜賀茂
880円バイキング
京都教室Yさんに
教えてもらったところ

食券を買って席に座って
食べ物をテーブルへ
運ぶのね

それから
どこまでいくの？と
聞いたらば
三条

ええ？
烏丸から三条河原町まで
歩くこととなる

沢山歩いた！
このイベント内で
スタンプラリー
そして三角くじ

娘が引いた 1等賞！
私も引いた 1等賞！
こんなのも初めて！

そこからロフトへ向かう
途中 お腹が空いた
ムモクテキカフェ

ここは何でも
肉 卵 砂糖やら
などなどなものを使ってない
お洒落なお店ね
下は雑貨やさん

ブラブラ歩いて河原町
ブラブラ歩いて烏丸へ

京都を二人で
ブラブラ散歩
娘を連れていくのではなくて
娘のいく場所に便乗
こんなことが出来るように
大きく成長しました。

ロフトで来年のスケジュール
購入
今年は予定確定が
遅れてますね

頑張らねば！

[1回]

特別な思いで迎えた
50歳の誕生日
メールありがとうございます

お誕生日おめでとうございます。
昨夜はいいお月見でしたか？
ますます輝きが増し
活躍される年でありま すように
↑
Mさんありがとう！

先生、
お誕生日おめでとうございます ������������
先日は、ありがとうございました
楽しかったですね！
私は、50歳を目前に
ちょっともがいてる 感じですが、
ルーシーを頑張って続けて、
先生のように素敵に
一年一年を過ごしてい きたいです
先生も素敵な年になるといいですね！
またこれからもよろしくお願いします m(__)m
↑
I さん ありがとうございます
楽しかったし美味しかった
どうあがいても
年齢は止められない
でも体の老化を
スロースピード
にすることは可能かな(*^^*)

先生!!
お誕生日 おめでとうございます
年齢を 知っていても…
驚いてしまう 若々しさ!!!
レッスンの度に 身体だけでなく
心も元気 になり
パワーをいただいてます。
ありがとうございます。
そんな先生に
ホンノ少しでも近づけるよ う
頑張ります!
素敵な歳になりますように
いえ… なりますねp(^^)q
↑
Yさんありがとうございます
アンチエイジング実行しましょう
できることから始めましょう
何もしないより
少しの努力で数年後が
大きく変わるかもしれないから！
頑張りましょうね(*^^*)

お誕生日おめでとうございます
目指せ100歳！ですね^ ^
とうことは、まだ？！半世紀！
先生と出会えたこと、
本当にわたしの 人生が豊かになり、
色んな経験をさせてい ただいてます！
同じ時間を共有できて、
とても幸せに思い ます。
いつもありがとうございます。
本当にお誕生日
おめでとうございます♪
↑
MikAさんありがとうございます
生徒さんから
タイヨガルーシー先生へ
鍛練や修行や酵素断食
お身体は確実に
美しく変化しましたね
もう前の身体には
戻りたくないでしょう
これからも一緒に
頑張りましょう

大西先生、 ＼(^o^)／
お誕生日おめでとうございます
〓〓〓〓〓〓〓
火曜日ですが、 行けないのです、
とても残念です すみ ません〓 m(__)m
↑
Uさん ありがとうございます
レッスンお休み残念です
次のレッスン日
頑張りましょうね(*^^*)


遅ればせながら
50回目のお誕生日
おめで とうございます
2日遅れになってしまい
ごめんなさい
だけど50’sの仲間として
心からいらっしゃ いませ
とお喜び申し上げます。
中途半端な49歳より
かっこいいと思いませんか？
私は先生より20日先に
50を迎えて最近そう思ってます。
50になって
急にどうにかなる訳じゃない けど、
気持ちはまだまだフレッシュで
頑張 りましょうね！
この間、先生に50になってどう？
って聞かれて
ちゃんと答えられなかったので
この場で言っちゃいます。
私は48歳に
専業主婦から社会復帰しまし た。
その2年前くらいから
50歳までにはなりたい自分像
というものがあって頑張って来たので、
今後もその自分像をさらに磨いて
努力していきたいと思います。
そんな風に思えたのも
先生とタイヨガルーシーに
出会ったからかもしれません。
ありがとうございます。
同い年の人が
生き生きしているのを見るのは
なんだかとても励まされるものです。
だ からいつまでも、
素敵でアクティブな
先生でいてください。
乙女座同士
今後もよろしくお願いします。
また、来年も
朝ルーシー8周年で
51歳をお 祝いしましょうね
では、長くなりましたが、
Happy birthday to you!
↑
Kさんありがとうございます
ほんとうに
とうとうここまで来たか！
その年齢になりました。
男も女も性別のない世界に
突入してしまいました。
新しく生き方を見直す
チャンス！
私もそう思ってます
先のことなんてわからないよね
誰にも、、、
でも
頑張りましょう！ね


このブログには
コメントなど
書き込めないように
させていただいてます

ブログを始めた頃
皆さんからの
日々の書き込みが
とても嬉しかった

しかし
それと同時に
何かの良からぬ
読みたくもないCM
が書き込まれ
一つ一つ削除する作業
これが大変なので
思い切って
書き込めなくしました

拍手
クリックなら
できますので
一度やってみてくださいね

お待ちしております

[3回]

ついに
この日を迎えました
生きてる限り年齢は増すばかり、
19歳大人になるワクワク！
29歳あー嫌だ！
39歳悲しみの激怒で最悪な気分
昨日
40代最後のレッスンを終えました

3日前から
夜間工事の騒音に
悩みながら
寝不足で朝寝坊で
始まった朝

iphone 5sと5cの発売日
娘はゲットして
楽しんでいます

頼まれた荷物を
実家に運ぶ
サンフランシスコから
帰国した娘の運転で

娘20歳 私50歳 父80歳


帰りの運転は私
ほぼ居眠り運転
事故なしで
帰宅できたのは奇跡かも

こんなにゆっくり
過ごした日は
最近なかったかな

生まれてから
半世紀
折り返し地点
これから
どんな方と巡り会えるのかな？
どんな楽しい事を
体験するのかな？

タイヨガルーシーと
私と
生徒さんと
元気で美しく
ポジティブな心で
お互いが
年を積み重ねて
楽しい老後を
過ごしたいです

1963年前に
東大阪市
小阪助産院で夜
生まれました。

2013年
長岡京市在住
20年前
三島郡島本町
加藤産婦人科で
娘を吸引分娩で
産みました。

今までの苦労は
これからの糧として
後
半世紀
生存したいので
頑張って
タイヨガルーシーを
続けて行く所存です

よろしくお願いいたします

大西麗子より

[3回]