どーして固くなったんですか？
子供の時から固かったですか？
年と共に固くなった？
性格が頑固で固くなった？
食べ物ののセイ？

生まれた時から固い
赤ちゃんの時から固かった
はい！
それは私です。
だから小学校の時から
ガチガチでしたヨ

今は柔らかくなりました
しかし根本は固いので
タイヨガルーシーで
保っております

タイヨガルーシーは
簡単な形です
見てるだけなら
なーんだって思うような
タイのルーシーダットン
それをもっと効果的に
短い期間で身体を
快適に美しく
していくようにしています

写真は
1回60分の
レッスン前
レッスン後です。

こんなに動きが良くなると
身体を動かすのも軽くなり
気持ちも軽くなる
そして
知らない間に

とっても 円やかな心
とっても しなやかな身体

今のあなたを
変えていくのは
私ではなく
あなたなのです！

あなたの頑張った時間は
老後の有意義な時間への
貯蓄になる可能性も！

自分の事は自分が決める
運動会でヤバいって思ったら
お身体のケア始めてくださいね

11月10日 ガラシャ祭パレード参加者募集中

11月15日から17日
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
参加者募集中
10月10日お申し込み締切
詳細はお問い合わせください

[1回]

タイヨガルーシー京都教室にて
私の誕生会をレッスン終了後
行ってくださいました

その時に一緒に
飲んだり食べたり出来て
とても楽しかったです

特別に
ビオワイン赤と白
ご用意くださいました
無農薬のピーナッツを茹でて来て
くださいました

フルーツを沢山
モリモリ食べました

本当にありがとうございました
11月は酵素飲み会
ガラシャ祭
イブ会
忘年会
精一杯がんばります


もちろん
レッスンも！
タイヨガルーシーで
身体を美しく快適に
一緒にやりましょう

タイヨガルーシー京都教室
火曜日 19時半

[1回]

タイヨガルーシー
イズミヤ長岡京教室
月2回 月曜 朝10時半
レッスン料3500円
入会金1000円
年会費1000円
もしどうしても用事で
休まなければならない時は
その月中で別の場所の
タイヨガルーシー教室へ
振替レッスンができます

まず
3ヶ月くらい続ける
といっても
たった6回ですね
それでもお身体の変化を
体感できますよ(*^^*)

あなたの身体から
発せられるものを
受け取って労い
時には厳しく
美しさへ近づけるよう
サポートさせて下さい。

タイヨガルーシー教室
体験しに来ませんか？
体験レッスンは1000円
お一人一度だけ。

場所はお近くの教室
ご希望の教室へ
どうぞ！

お問合せフォーム

↑
こちらから
ご連絡くださるか
各教室のチラシを
ご覧くださいませ

あなたのキレイになりたい気持ち
応援しますよ(*^^*)待ってますね
タイヨガルーシー
師範 大西麗子より

[2回]

9月17日から始められました

6月に
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
参加され身体の変化を感じて
今回はプレミアムで
自宅でご自身だけで挑戦されました

以下は薫さんのレポートです

今回は平日の3日間、
プレミアムでの断食実行でした。

水筒に酵素を1/3ずつ移して
会社に持って行きましたが、
プレミアムの瓶は
中身が見えにくく、
最後は少し余ってしまいました。

一日目、二日目、すごく眠たい、
大小ともに頻繁に
トイレに行きました。

2日目の夕方、
お通じが固形でなくなった頃から
身体が楽になり、
3日目もトイレ回数は
多かったですが、
眠気はなくなり
頭もスッキリしました。

9月19日
断食3日目夜
マイナス2Kgでした。

一回目の断食からずっと、
体脂肪率は、
朝 21%前後、
夜 17%~19.5%
燃焼系を維持しています!

9/20 回復食一日目
朝
スムージー
[パイナップル、グレープフルーツ、梨、サンチュ]
酵素15ml

昼
梅干しと蒸し大豆入り粥、
きゅうり糠漬け

夜

サラダ
[テンペ、ベビーリーフ、アボガド]
味噌汁
[具はモロヘイヤ、出汁の代わりに
玉ねぎ氷を使いました]
生プルーン、ほうじ茶

断食時に出尽くしたのか、
お通じは晩ご飯の後に出ました。

9/21 回復食二日目
朝
すりおろし人参と
ブロッコリースプラウト入り豆乳、
生プルーン、
酵素15ml

昼
ほたて粥、テンペ、
きゅうり糠づけ

夜

モロヘイヤとテンペ入り豆乳スープ
[出汁：玉ねぎ氷、味付け：味噌]
アボガドとレタスとパプリカのサラダ
[味付け:糀の酢、エゴマ油]
きゅうりと大根と人参の糠漬け

この日も仕事でしたが、
頭スッキリしてました。

9/22 回復食三日目
朝
スムージー
[トマト、アボガド、きゅうりと大根と人参の糠漬け、パプリカ]
生プルーン

間食
ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリー[解凍]

昼

大豆とモロヘイヤ入り山芋そば、
きゅうりと大根と人参の糠漬け、
蜂蜜梅

夜

刺身[サーモン・ハマチ]
サラダ
[アボガド、パプリカ、ベビーリーフ、糀の酢、エゴマ油]

三日目
とうふそうめん、
アオサと豆腐入り味噌汁
書くの忘れてました…

今回、
仕事の日は間食せずに
過ごせましたが、
三日目はオヤツが欲しくなり、
ミックスベリーをたべました。

三日目は
外を二時間ぐらい
歩き回りましたが、
あまり疲れませんでした。

回復期間で更に0.5kg減り、
断食前から
マイナス2.5kgです。

初めての断食の時は、
デトックス目的で
ダイエットは期待してなかったのですが、
思ったよりも
嬉しい成果がありました♪

これからも先生や
タイヨガルーシーの先輩方のように

元気で美しいOVER40目指して
自己管理を頑張りたいと思います!!

薫さんは
2回目にして
プレミアムで挑戦！
しかもご自宅で！
これも
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
これに参加したことで
ご自宅でしかもお勤めしながら
できると自信ができたからだと
思います。
マイナス2.5キログラム！

身体の中から
沢山要らないものを排出！
身体の中の断捨離

御疲れ様でした

次回
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
11月15日15時から17日10時解散
10月10日までに
お申し込みお願いいたします
お問い合わせ歓迎！

開催場所は
人数により決まります。

よろしくお願いいたします。

[1回]

お母さん今日はレッスンないの？
１日フリーだよ
行きたいところあるの？

明日墓参りやねんと娘
そか。

LINE に送ったし見て！
わかった
京都アートフリーマーケット

おもしろそうやん
いこか！
朝から夜まで
二人でぶらっと京都に
出るなんて！
今までにはない感覚だ

四条烏丸で降りたら
そんなに急いで
歩く必要もないしと
私の歩くスピードを制した

ならばランチしてから行こうよ
烏丸四条 東洞院下る
都野菜賀茂
880円バイキング
京都教室Yさんに
教えてもらったところ

食券を買って席に座って
食べ物をテーブルへ
運ぶのね

それから
どこまでいくの？と
聞いたらば
三条

ええ？
烏丸から三条河原町まで
歩くこととなる

沢山歩いた！
このイベント内で
スタンプラリー
そして三角くじ

娘が引いた 1等賞！
私も引いた 1等賞！
こんなのも初めて！

そこからロフトへ向かう
途中 お腹が空いた
ムモクテキカフェ

ここは何でも
肉 卵 砂糖やら
などなどなものを使ってない
お洒落なお店ね
下は雑貨やさん

ブラブラ歩いて河原町
ブラブラ歩いて烏丸へ

京都を二人で
ブラブラ散歩
娘を連れていくのではなくて
娘のいく場所に便乗
こんなことが出来るように
大きく成長しました。

ロフトで来年のスケジュール
購入
今年は予定確定が
遅れてますね

頑張らねば！

[1回]