11月15日から17日まで
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
3日間を終了され
11月18日から回復食

11/18　回復食1日目
朝
酵素30ｍｌ
テンペ粥大3
梅干・キウイ2切

昼
テンペ粥
野菜の煮物各1切
（豆腐・大根・ジャガイモ・人参・蓮根・ネギ）
ユデトマト３個

夜
テンペ粥（残り全部）
野菜煮物

11/19　回復食２日目
朝
テンペ粥半分
さつまいも甘煮３本
ごぼう・蓮根・コンニャクの煮物
バナナ半分

昼１５時
テンペ粥半分
ごぼう・蓮根煮物
味噌汁・豆腐
菓子・コーヒー

夜
むね肉タタキ3切
ごぼう・蓮根・コンニャクの煮物
みかん・柿

11/20　回復食3日目
朝
テンペ粥半分
味噌汁（もやし・豆腐）
キウイ1個

昼
テンペ粥半分
納豆
みかん

夜
白粥
鰤1切
茄子
さつまいもスティック
すぐき
柿

11/21
朝
味噌汁（えのき・あげ）
ヨーグルト
さつまいも
バナナ

昼
柿
ブドウパン
ヨーグルト
さつまいも

夜
そば
むね肉
さつまいも
きのこ
柿

11/22
朝
トマト
クエン酸
青汁

昼
白粥
カレースープ（たまねぎ・人参・じゃがいも）
ヨーグルト

Iさんは血液検査の結果も
お知らせくださいました

肝機能、資質、糖質。
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
ミッション終了後


酵素断食前の数値↓


Iさんの後ろ姿は
とてもスッキリ
整ってきています。

少しずつ食べる量が
増えてきているので
みんなで頑張ってた
キャンプの方が維持しやすい
と仰ってました。

タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
回数を重ねるごとに
からだの反応も早くなりますよ

また次回
日程があえば御参加下さい
来年6月20日から3日間

定員13名のみ
現在、お申込者7名です

お早めにお申し込みくださいませ
スケジュール確保くださいませ

れぷれ
大西麗子より

[2回]

Fortune Garden kyoto Japan

ここでランチをしてきました。

島津製作所旧本社ビル
1927年建築された場所が
2012年にレストランとなった

何故？ここで？

実は
タイで僕は日本で
丸十マークを書いて
ここで働いていたことがある
と言うのだ

このマーク確か
島津製作所？
すぐ携帯で検索
やはり！
島津製作所か？って聞いたら
そうだと言う

その時に
このレストランが検索に出て
あ！帰国したら行こうって
思ったので

どこかランチ行く？
の話が来たので
ここを指定しました。

店員さん
すべて長身でスレンダー
１つのサイズしか
用意されてないユニフォーム？
って言うくらい
みんなスタイルがいい！

せっかくのお料理でも
とても騒がしい

もう少し
静かに食事をしたかったな

話し声がとてもうるさくて
席が多すぎるのか？
それとも音が響くのか？

建物はレトロなイメージ
もっと期待してたけど
そーでもなかったかな

お料理美味しかったよ！
ちと塩辛かったのは
ファスティング後だからかな

ちょっと
おめかしして
スカートで行きましたよ

一年に1回くらいは
スカートしよかな

[3回]

みんなでレッスン後のランチ会
一年前にみんなでランチ会ぶり！

皆さんのお体
大分変わった

背中の痛み
お陰さんでないんでとても快適

最近
スッとされてるって
みんなに言われる

肩のこりが緩んで楽で嬉しい

レッスン始めて間もないですが
レッスン前とレッスン後で
体の快適さが違うのがわかる

快適さが増すほど
体も美しいラインになってきてる

楽さと美しさは
同時進行

これがタイヨガルーシー

今日もレッスンお疲れさまでした！

大阪福島教室は
月2回月曜日
朝10時半から60分
JR福島駅降りて
徒歩3分です

体験は1000円
お問い合わせくださいませ

[2回]

皆さんの身体には
生まれたときからの癖
育った環境からの癖
仕事をしだしてからの癖
さまざまな癖が
少しずつ
身体を歪ませていきます。

もちろん
私だって同じです。

その癖は
今さっき始まったわけでなく
ずっと前
気がつかないうちに
知らない間に
何日も何年も続けてきてる

歪みがいっぱいいっぱいに
なったとき
身体は痛みとして
脳に知らせてきます

もうこれ以上我慢ならん！
もうこれ以上無理だと。

でも
もっと初期の段階で
身体はシグナルを発していた。
それを無視している脳
あるいは感じとることが
できない脳

感覚が鈍感であったか？
感覚が繊細でなかったか？

そこで
あなたはどうします？
痛みは薬や医者に頼るしかない！
お医者に行くと
運動不足ですね
歳ですね
老化ですね
と言われ帰宅する

帰宅したあなたの身体は
とても楽になっていますか？
何も変わらない？
湿布貼ってる？

そこまで
ほったらかししていたのは
紛れもなくあなた自身

痛みになる前に
身体からのシグナルをキャッチ
そんな
感覚をご自身で
持ちたいと思いませんか？

それは微妙なシグナル
まず
あなたの身体が
どないなっとるのか？
どしたらいいんか？
体験しに来てください

とっても簡単
ええ？
こんなこと？
そう
ちょっとしたことなんですよね

しかし
それが難しい
これをやるのも
やらないのも
自分との闘い

タイヨガルーシーは
お洒落なヨガではありません
タイヨガルーシーは
流行りのヨガではありません
タイヨガルーシーは
アクロバティックではありません
タイヨガルーシーは
格好いい動作はありません

がんばって
何度も繰り返し
あなたの癖を
少しずつ身体に良い癖に
チェンジするだけ

やってみたい方は
お問い合わせくださいませ
体験レッスンは1000円です

[2回]

ここに講師登録依頼を
受けてから何年経ったでしょう？

エッコロひろば
同志が集まって
それぞれ活動されている
小さなコミュニティー

と

今求めているやりたいこと
知りたいことを
教えてくれる登録講師達
との交流会

初めて参加させていただきました

身体のこと
お伝えするには
実際にやっていただくのが
一番

5分間で
どんなことを
どー言う呼吸で
そして
どーなるか？

フェイシャルな
タイヨガルーシーも
皆さん頑張られました

効果は
お一人お一人違うと思いますよ

ただ
私はこの身体になりたくて
タイヨガルーシーを
したわけではなく

行い続けている結果
今の身体になりました。
私も
私だけと思ってきたのですが
最近
私の指導を忠実に
実行されている方が
だんだんと
私の身体に似てきてます。

と言うことは
継続していただければ
貴女の欲しいラインが
手に入るかもしれませんね

誰かにしてもらう
ではなくて
自分のことは
自分でするんです

それが
タイヨガルーシーの基本です。

あなたにも
そのパワー必ずあります
一緒に
パワーを出すレッスンを
してみませんか？

そのパワーは
身体の疲れも解消してくれる
身体の美しさを作ってくれる
明るい前向きな心に変化してくれる

あなたが欲しいのは
どれですか？

体験に来てみてくださいね
お待ちしております

[1回]