とは言え
現在乗ってる人
乗ってない人
違うのに乗り換えた人
色々
奥さんと一緒に
お子さまと一緒に
これから奥さんになる女性
などなど
いろんなメンバーでした

年齢層が高居のか？
それとも尾とななのか？
落ち着いた忘年会でした

飲み放題で
まずはビールから
私
ビールあまりあわない
だけど二杯も飲んで
身体の芯から冷えました

急遽
焦って芋焼酎お湯割りにしたけど
なかなか温まりません
それで3杯も飲みまして

エレベーター5階から
降りたらすぐ
気分が悪くなって
リバースしたよ
ハハハ

あまり食べ物食べてないから
どんなに出たのかわかりませーん
食べたもの
トマト
野菜サラダちょっと
生麩の田楽１つ
お造り
サーモン一切
ブリ？1切
このブリ？が古かったね
食べてとっても後悔したけど
出さずに食べた
これが原因だったかもね

そのあと
お家に帰ろうって
同じ方向のメンバーに言われたけど

大阪城公園
3Dイルミネーション前売
購入していたから
頑張っていきましたが

あまりの寒さに
もう無理だってことで
結局
メインの3D見ずに
退散

途中ホテルの喫茶で
ホットコーヒーを飲んで
大阪駅から帰宅

あんまし
覚えてない
後半だが
帰宅して
ガスファンヒーターの前から
離れられず

24時頃
やっと起き上がって
風呂に入り
温まってから
寝ました

これから忘年会が続くけど
頑張りまっす

酔っぱらって
作ったコラージュ
スペルは違ってるけど
作り直す気力なし
このままにしときます

[1回]

明日がその日
しかし、それも宣言した
1か月後出なく
嘘つきな私ですみません

ところが
本日、堺、北花田教室帰り道

生徒さんが一人で
飲んでると知って

京都市内へ
駆けつけまして
今夜から解禁になりました

またまた
すいません

解禁の一杯は
おしゃれなbar カウンターにも
関わらず

芋焼酎お湯割！

色々考えたが
やはり
一杯目はこれで
スタートさせていただきました。

明日の忘年会も
今夜の一杯も
どっちも
フライングだしね

こんな私を
お許しくださいませ

[1回]

朝、到着するのは誰もいない公園
JR長岡京駅前 バンビオ公園
雨でも行ってますよ
7時半から8時まで
月2回日曜日の朝です。

通りがかったおじいさん
自転車で来た女性

電車を乗り継いで
神戸から4年ぶりに参加した男性
ご近所で徒歩で来られる女性

本当に
いつもお集まりいただきまして
ありがとうございます。
私は当初
一人になっても続けよう
現在8年目突入

一度も一人きりに
なったことがなく
続けてこられたのは
皆さんが早起きして
来てくださるから
本当に感謝します。

今年も後1回のみとなりました。
次回は
12月22日です。

無料で行ってますので
7時半にお集まりくださいませ

お会いできることを
楽しみにしております

朝のルーシーダットンの会

[3回]

11月15日から17日まで
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
3日間を終了され
11月18日から回復食

11/18　回復食1日目
朝
酵素30ｍｌ
テンペ粥大3
梅干・キウイ2切

昼
テンペ粥
野菜の煮物各1切
（豆腐・大根・ジャガイモ・人参・蓮根・ネギ）
ユデトマト３個

夜
テンペ粥（残り全部）
野菜煮物

11/19　回復食２日目
朝
テンペ粥半分
さつまいも甘煮３本
ごぼう・蓮根・コンニャクの煮物
バナナ半分

昼１５時
テンペ粥半分
ごぼう・蓮根煮物
味噌汁・豆腐
菓子・コーヒー

夜
むね肉タタキ3切
ごぼう・蓮根・コンニャクの煮物
みかん・柿

11/20　回復食3日目
朝
テンペ粥半分
味噌汁（もやし・豆腐）
キウイ1個

昼
テンペ粥半分
納豆
みかん

夜
白粥
鰤1切
茄子
さつまいもスティック
すぐき
柿

11/21
朝
味噌汁（えのき・あげ）
ヨーグルト
さつまいも
バナナ

昼
柿
ブドウパン
ヨーグルト
さつまいも

夜
そば
むね肉
さつまいも
きのこ
柿

11/22
朝
トマト
クエン酸
青汁

昼
白粥
カレースープ（たまねぎ・人参・じゃがいも）
ヨーグルト

Iさんは血液検査の結果も
お知らせくださいました

肝機能、資質、糖質。
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
ミッション終了後


酵素断食前の数値↓


Iさんの後ろ姿は
とてもスッキリ
整ってきています。

少しずつ食べる量が
増えてきているので
みんなで頑張ってた
キャンプの方が維持しやすい
と仰ってました。

タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
回数を重ねるごとに
からだの反応も早くなりますよ

また次回
日程があえば御参加下さい
来年6月20日から3日間

定員13名のみ
現在、お申込者7名です

お早めにお申し込みくださいませ
スケジュール確保くださいませ

れぷれ
大西麗子より

[2回]

Fortune Garden kyoto Japan

ここでランチをしてきました。

島津製作所旧本社ビル
1927年建築された場所が
2012年にレストランとなった

何故？ここで？

実は
タイで僕は日本で
丸十マークを書いて
ここで働いていたことがある
と言うのだ

このマーク確か
島津製作所？
すぐ携帯で検索
やはり！
島津製作所か？って聞いたら
そうだと言う

その時に
このレストランが検索に出て
あ！帰国したら行こうって
思ったので

どこかランチ行く？
の話が来たので
ここを指定しました。

店員さん
すべて長身でスレンダー
１つのサイズしか
用意されてないユニフォーム？
って言うくらい
みんなスタイルがいい！

せっかくのお料理でも
とても騒がしい

もう少し
静かに食事をしたかったな

話し声がとてもうるさくて
席が多すぎるのか？
それとも音が響くのか？

建物はレトロなイメージ
もっと期待してたけど
そーでもなかったかな

お料理美味しかったよ！
ちと塩辛かったのは
ファスティング後だからかな

ちょっと
おめかしして
スカートで行きましたよ

一年に1回くらいは
スカートしよかな

[3回]