注文してから竹を切りにいって
酒を入れ家に届けられるまで
2週間だけど一人で飲むのは
さみしい。

蔵開きの日、
インフルエンザで
行けなかった人も
再リベンジ

4名で楽しみました。

お酒を持ち込んでいい
居酒屋なんて
あるんだろうか？

ありました！
西院から少し北に歩く6分くらい？
18時半予約
こじんまりした店

十三南方付近で
自動車と接触
阪急が運転を停めた

19時頃到着
アイスピックで２ヶ所
穴を開けた

なんとまろやかな
味なんだろう！
一人でも飲めたかもしれないわ！
あははは

話題は
顔を踏み

やっぱり変態だも言うことに
話は落ち着く
みなさん若い男をイメージ
違うよ
私より背が低くめ
細身でスポーツ刈白髪混じり
年齢にして
48から55ってとこです

先生
ほんまに気を付けてや！
ってもっかい言われてしもたわ

[3回]

本日は初午祭

昨日、迷い心が生まれそうだった
その時に
玉垣ができたと
長岡天満宮から知らせが入りました。
嬉しくてそんな心は吹っ飛んだ。
レッスンの後、行こうと思って
途中で気が変わった。
やっぱり明日にしようと引き返し
帰宅した。

今朝は鼻の奥が痛いほど寒い！

タイヨガルーシー東向日教室
月2回 火曜日 10時から11時まで
のレッスン後、
長岡天満宮に
行ってみたらば、
なんだか賑やか！

あれ？
初午ってもう終わってると思ってた
昨日来てたらこのお祭りには
遭遇しなかったんだった。

本当にお導き
ありがとうございます。

お札とくじ引き
おぜんざいも戴きました。

とんとで暖をとってると
知らないおじさんが
話しかけてきた。

それで
記念撮影に協力戴きました。

夜
タイヨガルーシー京都教室
月3回 火曜日 19時半から20時まで

このレッスンまで
しばし休憩です

京都教室の皆さん
待っててね♪

って
待っててくださったのは
3名でした。

ほとんど
個人レッスンです！

みなさん
ラッキー！

って頑張られてました
来週
お会いしましょうね

[1回]

今月は究極に寒い月！
2月さえ乗り越えたら暖かい方向へ
季節は変化する！

その1回目が本日終了。
喜ばしい
朝のルーシーダットンでもあります。

今朝は毎回参加される方が
お休みされ、
ずっと来てなかった方が
久しぶりに参加される
朝のルーシーダットンでした。

寒いので
早く動かす動作を
ところどころに
盛り込んで。

いくら代謝が高まって
体温が上昇する
タイヨガルーシーといっても
この寒さの状態では
冷える方が強くて
温かみは追いついてきません

顔の動作
沢山盛り込みました。

2/21 金曜19時半から
顔のタイヨガルーシーレッスンが
ありますので
ご興味のある方は
お問い合わせくださいませ

費用は1500円
レッスンにはフェイスマッサージ
施術付
定員6名です。

次回
朝のルーシーダットン
2月23日7時半
JR長岡京駅前
バンビオ公園広場
雨天決行！

寒いから防寒して
ご参加くださいませ

お待ちしております！
一緒に身体を動かしましょう！

[3回]

タイヨガルーシー北花田教室
20時に終え
御堂筋線から東海道線
そして駅を降り
スーパーに寄り、帰り道

すいません
ちょっとブレーキが壊れたので
困ってます。
手伝ってくれますか？
男性に声かけられた！

いいですよ
何をするの？

ブレーキベダルを踏んでほしいんです

踏むだけならできますよ
と簡単に引き受けたが

男性はブレーキペダルのところに
仰向けになって
何やら修理している
そしたら今踏んでほしいと言う

ええ？このまま踏んだら
靴が顔に当たって痛いでしょ？
ブーツを脱いで
踏んでみたら

しっかり顔を踏むこととなる
え？
あのー顔踏んでません？
大丈夫ですか？

大丈夫です
もうちょっとなんですが、、

それで
何度も踏んで30分くらいかなぁ

暇だから
画像撮ってみた

そしたら
どんな風に写ったか
確認した後、
できないので
また他の人に連絡して
手伝ってもらいます

すいません御迷惑をかけました

って丁寧にご挨拶
握手を求められた。

んー

それは
あなた
変態やで！
きいつけや！
どーもなかったからよかったけど。

そう言われた。

不信な点は
あると言えばあるが、

ほんまに
変質者だったのだろうか？

変質者であったとして
私は何かしら
お役に立てたのか？

それとも
故障の手助けを
したのか？

未だに不明だが
娘には、
駅から家までの間に
車が故障して困ってますので
と言う人がいたら
絶対に近づくな！

と言っときました。



皆さんもご注意下さいませ

[2回]

1/29から1/31
酵素と水のみ

新しいファストザイムで
今回の断食しました
酵素を一杯飲んだら
結構腹持ちよかったです

前回の酵素断食では
頭が重かったり眠かったですが

ファストザイムプラスは
ミネラルも入ってたから
あんまり頭重い、
眠い症状は少なかったと思います

もちろん水分を
こまめにとってたのも
良かったのだと思います

2/1回復食 1日目
朝 卵粥1/3とヨーグルト

酵素30ml

昼 卵粥の残りと酵素30ml

夜 味噌汁 と軟飯

2/2回復食事 2日目
朝
アボカドとバナナとみかんのスムージー



昼
春雨パスタ 大根サラダ

ドレッシングは
オリーブオイルと岩塩少し

夜
夕食  高槻で立ち寄ったカフェにて
エビアボカド明太丼

ご飯は五穀米みたいなので
身体に良さそう

久々にご飯食べて
身体も心も喜んでるのが分かります

食べれるって幸せですね
高槻教室の帰りに
立ち寄りたいです

2/3 回復食 最終日
3日目
朝
バナナ１本
昼
鮭の塩焼き、味噌汁、ご飯少々  
夜
節分だからサラダ巻き寿司

イワシの煮物


感想
今回はいつもより長く感じました  
久々だからですかね
初めてご飯食べた時の
嬉しさが忘れられません

ご飯を食べれる事に本当に感謝です

体重は−3kgで
回復で1kg戻ったので
−2kgですね

断食中は
おなかがいつもよりヘコんでておお〜!!!
って感じでした

身体も軽くて動きやすかったです
体重は前より多く減ってますね
新月とは少しズレてたから
あんまり期待はしてなかったけど
久々にしては結構減ったと思います

これからは新月めがけて
断食するのがオススメですね

なべ子さんお疲れさまでした。
本当に久しぶりですね
でも体の変化が回数を重ねるごとに
ハッキリとしてきますよね
体重の数字上だけでなく
デトックスも
そして食べ物に対する気持ち
食べ物への大切さ
感じられてよかったですね

また
なんだか溜まってこたなぁーって
思ったらスッキリさせる
酵素断食に挑戦してくださいね♪

[3回]