数日前に不法投棄がありました。
普通のごみとして
放置できない代物です！

中の液体が漏れ出ています。
市役所に電話して
もしタバコのポイ捨てで引火したら
大変なことになります
早くなんとかしてください！

翌日見たら
上に不法投棄調査中の小さな紙
撤去してない！

この場所
手入れされてないから
こんなことになるんだわ！
お花でも植えて
少し綺麗にしたらいいかもね

そう話して
鉢植えを置きましょうか？
物を置くのは避けたいです。
種を蒔こう！
ちょっとその辺の石を
並べて、、

でも何の花がいいかなぁ？
わからない
昨日話していました。
答えが出ぬまま

今朝
モスバーガーにモーニング。
トーストセットを持ってきた
スタッフから
今日はモスの日
感謝の気持ちです。
と渡された小さな緑のもの。

これは何ですか？

(はい！
中には
花の種とクーポン券が
入っております。)

ええ！！
私
ちょうど花の種が欲しかったんです！
なんの花ですか？

(ミニひまわりです。)

ありがとう！
早速開けてみたら
ひまわりの種

花言葉
笑顔と元気
を与えてくれます。

この場所で
笑顔と元気が
倍増するように
がんばります。

昨日、
本当にほんとうに
素直な心で
花の種が必要だなって
何の花の種がいいのかなぁ？
そう心の中で思っただけでした。

不思議なお告げ？
？？？
ありがとうございます。
感謝致します。

がんばって行きますので
これからもよろしくお願いいたします。

[5回]

もーちょっと、もーちょっとで
暖かな春がやってくる！

暖かくなればもっともっと
朝のルーシーダットンは
もっともっと気持ちいい

寒いときも暑いときも
月二回日曜日朝7時半
継続して8年目に突入してます。

もちろん タダです。
そろそろ
早起きしてまた一緒に
初めての方もどうぞ
一緒に体を動かしましょう！

30分間 立動作にのみ

雨でも雪でも嵐でも
行ってます。

次の
朝のルーシーダットンは
3月30日です。
7時半から始まりますので
できるだけ遅れないように
来てくださいね

あ！
場所は
JR長岡京駅前にある
バンビオ公園広場です。

待ってますね！
＼(^-^)／

[1回]

生のものを扱うって
聞いて
あなたは何に気を使いますか？

保存方法？
なるべく新鮮な状態で？
保温温度？
冷蔵庫？
冷凍庫？
それとも常温？
保存場所？
どのくらい期限？
密封する？

色々思い当たりますよね、

ではあなたは？
あなたの体は？
あなたの体は動きやすい？
あなたの皮膚は？
あなたは生きてる
生もの

どうやって
今をもっと快適に
これから来る老い
なるべく
最低でも今を維持できれば
いいよね
それ以上老化したくないよね

じゃ何かする？
冷蔵庫いれる？
密封する？

逃れられない老化だし
ほったらかし？

あなたはあなた自身の
生ものを扱ってるんです。

どうするかは
どんな方法を試みるかは、
あなたが見つけて
あなたが決めて
あなたがやればいいんです。

その先
ほったらかししてなかった
あなたという生もの
保存状態の結果が
見えてくると思いますよ

私は
タイヨガルーシーを
8年間ほぼ毎日継続、
2年弱前から体への美容液
酵素を取り入れて
年二回以上の酵素断食で
デトックスを始めました。

結果は私が
お婆さんになってから出ます。
楽しみにしていてください。
もしその結果が
とても素晴らしい結果だったら、
あなたもその時から
始めてみたらどうでしょうか？

私がお婆さんと確実に呼ばれるのは
今50才だから
後10年か20年後かなぁ？
その時、あなたは何歳ですか？
その時から始めますか？
それとも
今を大切に保存したいです？

時間は待ってくれないし
時間は戻ってもくれない

私はそれが
お伝えしたいです。

[4回]

起床6時半
いつもと違う外の物音で目覚める
胃が疲れてる
昨夜、桃の節句で
色んな物を食べたからだな

団子が余計だったね
って反省。

朝
プレミアム30ml
スムージー

トマト 水菜 ほうれん草 三葉
大葉 パイナップル キウイ
はっさく ブロッコリースプラウト
ちょっと酸っぱくて美味しいね
スムージーには何かしら
果物を入れる事をお勧めします！

タイヨガルーシー長岡天神教室
今日で閉講で移転です。
最後きっちりと
立つ鳥跡を濁さず
三回だけの場所でしたが
綺麗にお掃除をして
離れるつもりでした。

朝時間になっても
扉が開きません！
ええ！
どうなってるの？
鍵を開けてください！
電話をしたら
開けに行けますが
12時過ぎます。

そんな時間に開けてもらっても
レッスンはできません
急遽
違う場所を確保し
なんとか行いました。

皆さんにはご迷惑を
お掛けしました。
お詫びに
お時間のある生徒さんと
お車を出してくださった
生徒さんへ

みんなでオムライスを
食べました。

お詫びとお礼を兼ねてです。
オムライスにはハムが入っていました。
もー全部食べました。

しばらく
お腹からケチャップと油が
戻って来て
胸がムカッとしました。

知らない間に
なんとかこなれたみたい。

17時

夕飯です。

アボガド納豆におじゃこ
切り干し大根
ワカメとうす揚の味噌汁
米粉パン
もーお腹いっぱい
すぐお腹いっぱいなるから
不満なんですよね

次にお腹が空いたら
また
少し何かしら食べます。
徐々に
胃も拡張するだろうなぁ

寝る前にお水をガブガブ。
夜は地図やらホームページ訂正などで
1時まで眠れませんでした。

今日は
朝からパニックで
皆さんにはご迷惑おかけしました。

何とぞ
タイヨガルーシー長岡京教室
そして
タイヨガルーシーを
よろしくお願いいたします。

[1回]

7時半
朝は遅めに起きました。
まずはプレミアム30ml

それから

スムージーですよ
小松菜 ほうれん草 水菜 トマト
ブロッコリースプラウト
ベビーリーフ キウイ はっさく
パイナップル 大葉
オメガポイント！

普段の朝食に戻りますね
一時間後
小腹が空いたので

ライ麦パン アボカド 納豆 味噌
これをぐちゃぐちゃに混ぜて
食べるんです。
アボカドは腹持ちが良いですよ！
なぜか納豆と合うんです。

ホットジンジャー

おいしーーーい！

沖縄直産 海ぶとう
冷やしたらダメ！
冷蔵庫にいれるべからず
と言われ購入。

ほんとうにぶどうがツブツブ。
食感が違うよ！

お昼
13時半
パスター九条葱とイカとアンチョビ


14時 アメリカンコーヒー100円
薄すぎて飲めません！

16時半
はまぐりのお吸い物

ちらし寿司


そんなに量は食べられません
少しを食べて
しばらくして
また食べてって感じです。

ミニ桜餅直径3センチ
よもぎ団子直径3センチ
なかなか小ぶりの
桃の節句です。

寝る前に
水を500くらい飲みました。
お腹ちゃっぽちゃぽ

今回の酵素断食は
夕方から始めたから
回復食も夕飯から始まりました。

最初の回復食を食べたら
寝る時間です。

8時間以上食べずに
居られます。

今朝は、
普通に戻しやすかったです。

いつも
最初の回復食が朝だったので
その一日
用心してましたが
その必要がないので
かなり楽でした。

さて
明日は最後の
タイヨガルーシー長岡天神教室です。
3/17移転しますので
タイヨガルーシー長岡京教室
となります。

そろそろ
やすみます！

おやすみなさいませ

[1回]