体の内部の力の動きと向き
力の量は歪みが多いほど
強くしなければならない

とても難しく
辛い作業だ

それをやりながら
動作をしていく

もっとやりづらくなるけど

何故か
体が快適になってくる

いつもの歪みに
リバースをかける働きが
あると思う

パソコン作業
立ち仕事
重い荷物運び
テレビを見る方向
日常生活でも
原因は色々

そして
季節の変わり目
疲労
気疲れ
生理

次の要因が加わる

あと
もう１つ
要因が加わると
持ちこたえられなくなって

身体は痛みやら熱やらで
表現してくる

そこまで来るまでに
取り除いて置けば

痛みやら熱など
そこまでに至らない
そう私は思っています。

体の中は
液体
液体は流れている
流れが悪いところ
澱んでいるところ

これも
お身体には良くない現象

引き起こすのは
やっぱり歪み

歪んでいても
流れがあれば快適でもある

何が原因か？
答えは１つでない
絡まりあってます

もつれた部分を
ゆっくりとほどくしか
ないと思います。

人生は長い
一度しかないけど
その中でちょっとずつ
やればいいと思います。

言葉で説明して
頭で考えてやったつもりに
なってるだけなら
なにも変わらないよ

実際に
お身体を使って
動いて感じて
やらないとね

体験に来て
体感して
実践してください

いつでもどーぞ
ご連絡下さいませ

[3回]

曇り空の中
ご参加頂きまして
ありがとうございました。

指導MAYUMIさん
声を出しきってがんばられました。

長岡京市民の皆様のために
8年前からつき月2回
日曜 朝7時半から30分間
無料で行ってきました。

申込も登録も何もいりません。
宗教関係もございません。
ただ、一緒にお身体を
健康の為に動かしませんか？
という気持ちで
続けています。

時間が来たら始まり
時間が来たら終わるだけ。

朝活しません？
何かしらしなきゃって
思ってるなら

次回
9月7日7時半から
9月21日7時半から
雨天決行。無料。
JR長岡京駅前
バンビオ公園広場

お会いできたらいいですね。
一緒にできたらいいですね。

9月7日は
終わってから
8周年記念持ち寄り親睦会
やります。
親睦会の参加は
お問い合わせ下さいませ
LINEでもmixiでも
Facebookでも
メールでも
電話でもかまいません。
ご連絡をお願い致します。

それでは
次回お会いできることを
心から楽しみにしております。

[2回]

体重計にはいろんな機能が備わっています。
メーカーや体重計の種類により誤差などありますが、
同じ体重計で同じ時間に測ることに心がけています。
まず、朝起きて直ぐトイレに行ってから、
全ての衣類を脱衣して測定。

断食前→4日断食終了直後→４日回復食期後
ＢＭＩ　18.1→17.1→17.5
体脂肪率　20.5→16.4→18.4
筋肉量　35.5→35.4→35.3
内臓脂肪　2.5→1.0→1.5
代謝　1062→1046→1047
体年齢　35→35→35
体重47.4→44.9→45.8
大まかに数値はこんな感じです。
すべてが減るのがダイエットではありません
その人にとって減ってはいけない数値もあります。

体年齢は減ってほしいけど
どうも動かないですね＞＜

体重が減っても
筋肉量は減ってません
タイヨガルーシーをしていたからだと思っております。

体脂肪率は、20を切ってしまってますが
すぐに戻ると思います。
内臓脂肪を減らせています。

体重計はタニタのものを使用しています。

昨日外食にておなかいっっぱい食べたので
今朝は46.4キロの体重となりました。

この体重を維持していくつもりはありません
体重は47.5から48付近がベストだと思っています。

また、味覚も嗅覚も繊細になった分
おいしいものおいしいお酒にありつける
それが一番の楽しみです。

これで
盆断食レポを終了いたします。

１１月の
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
みなさまにお会いできることを
心より楽しみにしております。

[1回]

今回4日間の断食を終えた。
8月13日から本日朝までの体重
8月13日 47.4キロ
8月14日 47.4キロ
8月15日 47.1キロ
8月16日 45.9キロ
8月17日 45キロ
8月18日 44.9キロ
8月19日 45.2キロ
8月20日 45.4キロ
8月21日 45.4キロ
8月22日 45.8キロ
太字が酵素断食期間
それ以降は回復食期間

タイヨガルーシー自主トレを
入れ続け
結構、濃厚なお盆休みでした。

動作の途中で
眠ってしまったり、
ハッと気がついて
起きてまた
動作の続きを行う

そんな
身体の状態にあわせて
ナチュラリズムな時間を
過ごせたことは
とても貴重でした。

途中から
先生がするなら
参加させてほしい
と言うことで

タイヨガルーシー長岡京教室に
3人で1泊
とてもよく眠れ、
お二人とも満足感溢れる
時間と結果を体験して
帰宅されました。

私にとって
体重はどこで断食を切り上げるか？
の目安の１つで
ダイエットのためには
測定をしていません。

しかし
こんな体重であっても
普段より体からも心からも
パワーが溢れてくるのは
なんなんだろうか？

そう感じる
毎回です。

次回は11月を予定しています
お申し込みはもう開始しています。
定員数10名ですので
ご参加予定の方は
お早めに参加表明をお願い致します。

人数が少ない場合は
長岡京教室にて行う予定
多い場合
京都の町家にて行う予定です。

ご自身のお身体に
気づくきっかけに
人生と言う長い時間の中の
食ベルことへの気づきに

やってみませんか？

食べないこと

これはとても良い経験になります。

勇気ないですか？
怖いですか？
ではやめといてください。

絶対しないといけないことでは
ないのですから。
(^_^)v

[1回]

とはいっても
もう、ほぼ
普通食になってます。
6時酵素30ミリ
6時半
スムージー


朝御飯

はまってるこの組み合わせ。
豆腐納豆アボガド鰹節ぬか漬け

他のトッピングはなんでもOK
簡単ヘルシーです。
食べるときは
全部ぐちゃぐちゃにまぜて
スプーンで食べてます。

10時から
タイヨガルーシー山科教室
皆さんとっても
頑張られて10月で2周年

11時半

いつものお造り定食が
1000円になっていた！
ええ！
と言うことで別の定食に

9月から始まる
タイヨガルーシー瀬田教室
ご近所へポスティング！
暑かったね

瀬田駅前に戻り
熱いコーヒー
パン買ったら1杯無料なの！
そいで一番安い
90円のフレンチトースト


15時半帰宅して

スイカで冷やす。

アーモンド10粒

18時半
タイヨガルーシーレッスン

終了後、
何も食べないつもりが、
美味しそうな
さーもんの造りを発見

食べることにした！

22時
寝床へ
起きてるけど
そのうち眠るでしょう！

これで
回復期も終了。

盆ファスティング終了。

[1回]