6時起床
酵素30ミリ
7時

スムージー
昨日のスムージーが苦かったので
パイナップルとオレンジを
入れてみた！
美味しい！

ここまでで朝食完了なんだけど

8時前

レッスンがあるので
少しお腹に入れとかないと
持ちません。

10時半
タイヨガルーシー長岡京教室

12時
近所にあるケーキ屋さんが
水曜日だけ
イタリアンなお弁当を
販売するので

おいしく頂きました。
やはり
全ては無理。
パン一つ
チキン一切れ
オムレツ一口を
残しました。

もちろん
まーるいケーキは
食べました！
甘い！甘すぎる！

13時半
岩盤浴レッスン

帰宅してから
インターバル

17時

そうめん
小松菜のお浸し。
焼き茄子

お腹一杯に！

今日も暑かった
良からぬもの
マンゴープリンと
水羊羹

食べてしもた！
しかも画像撮るの
忘れてた！

夜の部
岩盤浴レッスンへ
19時半からがんばるぞ！

ものすごい
汗だくでのレッスン終了。

もちろん
水分補給は充分過ぎるほど

帰宅してシャワーして
22時の時点で
もうお布団の上。

いつ眠るか？
そのうち、、、
おやすみなさーい♪

[1回]

5時45起きて
6時に酵素30ミリと水
6時半 スムージー

なるべく沢山の種類を
入れるようにしてるけれど
今朝のは苦い！(>_<)
パイナップルを入れていたのに。

しばらく
お腹が空くまで
家事をこなそう

朝御飯
9時

豆腐と鳴門金時
納豆などな朝御飯は
お味噌で味をつけてます。

10時半
タイヨガルーシー長岡京教室
レッスン
お休み多くて
4名で行ったレッスンは
濃い内容！

12時半 娘と外食
おかあさん、もう食べられるの？
そんなこと言われたら
行くしかないね

いつもは全部食べる
10穀米を半分残し。
他は平らげたが
お腹が重くて！ヤバイぞ。

温かい飲み物を入れて
早く消化を促そう。

17時

カラスガレイの塩焼
お豆腐と豆
山芋の短冊
茹でとうもろこし
茹でた鳴門金時

お腹一杯！

白御飯？はね
食べません。

そんなの食べる
容量は今の胃には
ありません。

さて
そろそろ準備
タイヨガルーシー京都駅前教室へ
19時半から、
レッスンは始めますね。

生徒さんが実家のお土産物
長崎すいーとぽてと焼を
持参くださいまして
3つも食べました。
残りの水もすべて飲んで
お腹がいっぱいで
モタレた感じです。

しかし喉が乾くので

こんなものを買って
飲みましたら

またお腹が膨れて
もー腹一杯。

帰宅して
シャワー

喉が乾くので
ほうじ茶
もちろん
温かいのを
ちびちびと飲んでます。

今日は沢山の食べ物を
口にしました。
お腹もびっくりしてるだろうけど
まだ
お酒は飲みません。
ほしくないです。

もうちょっとしたら
ほしくなるかなぁ(^_^)

おやすみなさーい
また
明日。

[1回]

5時半
起き抜けに酵素30mlと水
今日から普段飲み開始。
そして
食べ物を体に入れる
デトックスしたから
変なものは食べたくない

変なものってね
合成着色料とか
食品添加物を食べたくないってこと
でもね
絶対食べないのは無理。
知らず知らず、体に蓄積
それをデトックスしているわけです。

6時半
スムージー

パセリ、セロリ、パイナップル
ブロッコリースプラウト
ほうれん草、サニーレタス
グリーンレタス
ゴーヤ、赤パプリカ
トマト、パクチー
家にあるあらゆる野菜を
スプーンで
オメガポイントも一袋。

オメガポイントって
巴馬大麻油のことね。
これってお肌がきめ細かく
なりますね。
もうすぐ手に入らなくなります。

8時
お腹すいた！

待ちに待った食事。
大さじ3杯の量です。
美味しいわ！
ついでに漬けておいた
漬物。
カシューナッツ2粒

9時
小腹が空く
とうもろこし
あまーーい！

10時
黒テンペ
スプーン2杯
10時半
タイヨガルーシー長岡京教室
レッスン開始。

11時半
黒テンペ残り全部

12時半
豆腐、しらす、鰹節
大葉、ぬか漬大根とスイカのへた
納豆、味噌

蒸かした鳴門金時の蜂蜜かけ

何って？
1時間毎にお腹が空く
仕方ないさ
少量で満腹ですから。

しばらく
熱いほうじ茶を
飲み続けて
汗だくになる

18時半
サラダとなすびのぬか漬

19時レッスン

21時
小さな豆腐と
とうもろこし

もう
お腹は空かないみたい

お風呂に入って
しっかりと体を洗い
湯に浸かり

明日に備えます。
お休みなさい。

[1回]

6時 私起きます。
まだ みんな寝てるけど
7時半頃長岡天満宮に
行きたかったけど雨

暫くしたらやんだので
行ってみました。

雨に洗われて
とても
綺麗なとても
清々しい空間

せっかくなので
グランドまで上がり
そこで
タイヨガルーシー基礎を
ゆーーーっくりと行いました。

戻ってきたら
お体をお互いに
ほぐして。

10時半から、
60分レッスン

他の生徒さんも来られて
行いました。

お二方の回復食レポートが
楽しみです。

私は
今朝、体重が45.1kg
続行は何日でも構わないんだけど
体重が減りすぎるとダメなので
体重でストップをかけて
終了しようと思ってます。

8/14朝
最後に口にしたのは
自作ぬか漬けと豆腐

次に口にするのは
黒テンペ粥が待っています。
巴馬大麻実が追加された
新しいバージョン

どんな食感なのか
とても楽しみです。

タイヨガルーシー動作
昨日まで数えてたのが？

それに追加動作
もう数忘れました。

まだまだ
私の知ってる動作を
全部し終えてない

いったい
いくつあるんだろ？

数知ってても仕方ないです。
動作を毎日
行っていることが
一番大事なんです。

本当にやるなら
私も
本気で教えます。
教えたいんです。

だって
生徒さんの体が
楽になって
且つ
綺麗になるからです。

また
明日から
通ってレッスン
しに来てくださいね

その後、
帰宅して
京都駅へ

途中
こんなかわいい雛と遭遇


京都駅？
娘が暇してるので
散歩に来ました。


手持ちの酵素がなくなるので
帰ろうと言うと
まだ歩き疲れてない
と言うよ

ええ！
私、朝ルーシーして
午前中レッスンして
帰宅して洗濯して
シャワーして
今
京都駅の散歩来てる

ならば
東本願寺でも行くか？
うん
と言うので行ってみた。

沢山
外国の方々が来られてます
話しかけられて
片言で話す
楽しい時間でした。

もーかえろー
足疲れた？
帰宅して酵素と水を補給後
体重は45kgジャスト

まだいけるな
明日朝まで
食べないでおこう

帰宅後、
夕飯を作るのは当然である
とは言っても
作る気力はあんまりないから
美味しいかと言うと

わかりまへーーん♪
味見しとりませーーん

[1回]

今朝、ドドッと排便。
スッキリしたわぁ！
するとお腹が空く。
もちろんまだまだ、
やっとこ14日朝の
食べたものが全て出きった。

つーことは、
今体の中には
食べ物がない状態。
こんな状態の時に
大腸カメラ検査しに行けば
お医者様も喜ぶかもね。

ここからが
内蔵を休める時間。
食べてないけど、
辛くなく
お肌がツルツル
体が軽い
動きやすい。

午前中はなんだか
ゴロゴロ
したいみたいね
今日もゴロゴロ
だらりんな朝です。

追加41動作終了
昨日と合わせて
219動作。

何とか小雨で帰宅して
その後、JR長岡京駅へ
お二方をお迎えに

二人は
自宅で15日から
酵素断食をスタート
今夜だけ
タイヨガルーシー長岡京教室で
一泊されます。

夜の臨時レッスン
明日
朝の臨時レッスン

2つのレッスンと
他の特別なレッスン

20時点火の
五山送り火
行かれるかと思ったのですが、
雨だし、、

では屋上へ
見えるかなぁ！


灯りが列をなして
増えてる！
あれだ！
すごく小さいけど

見えた！
その後、
お二人は
岩盤浴へ
20時30分が
最終受付歩いて1分だから
大丈夫！

私は寝袋
お二人はレンタル布団


おっと
あれから
追加10動作くらいか？
229動作終了

明日まで
おやすみなサーい

[1回]