皆さん！
それぞれ！
ご自身のレッスンの日に
用事が入ったり！

だって師走！
なんだかんだ今年のうちに！
って
お身体のこと後回し、
気がついたら
疲れきった体で
新年を迎えてる。

実はこんなときこそ
タイヨガルーシーをして
お身体をほぐしてくださいませ

また
振替で別の日のレッスンに
参加できますので
今月最後までの
レッスンスケジュールを
お確かめの上
お早めに
振替レッスンの日を
お知らせくださいませ。

頑張った分
スッキリと年末年始を
迎えられるよう！

諦めないで！
タイヨガルーシーレッスンに
来てくださいね

[3回]

あららら

太ったのかしら？
むくんだのかしら？
タイヨガルーシーを
サボってたかしら？
食べすぎたかしら？
酒はまだ一滴も飲んでないし。

生徒さんとは
11月の酵素断食直後から
お会いしてませんでして
昨日、久しぶりに
会えました。

寝不足だからかしら？
とか思いながら
鏡を見ると

うん
なんだか
私の頬っぺが
ポッとした感じ。

先生なんだろ？
顔が変わった
若くなった？みたいな
なんだろ？

えー？
私もわからないです。
また、少し
顔のくすみは取れたかなって
思ったりもしてたんですが。

昨夜、夕食を食べた後、
お風呂に入る前に
体重計に乗ってみました。

47.8キロ
ざっと言うと48キロ

162センチ
48キロ

私の普通の身体に
戻っただけだった。

しかし
彼女は断食直後と比べたらば
3キロ太ったことになるね

身体が元に戻ったから
断食の効果がなくなったのでしょうか？
いえいえ
違いますよ！

くすみ、肌の艶、髪の毛、
プルんとスベスベした皮膚感覚。
顔の若々しい感じ。
透明度、内臓の状態、
デトックスもちゃんとできてます。

沈着していく毒素を溜め込んで
何十年もそのまま

と

時々、洗い流すような
3日を過ごす事と

どっちが良いのかは、
この先の私を観察しててください。
どーなってくのか
楽しみですね。

結果を確かめられるのは
数年先、10年先？
それを確めてから
それならって思えば
そこからスタートすれば
良いんだと思います。

私は私の身体を
ここまで変化させてきたことは
今の私を見てくだされば
と思います。

太ったのかしら？
私、、、(^_^)v

[3回]

タイヨガルーシー長岡京教室

窓ガラスにディスプレイを
してみました。
あ！これ簡単に見えるけど
ちょっと頭使わないと
やってみてくださいませ
手先と頭の体操になるよ

ところで
今朝準備のため、
朝8時半ごろ
来てみたら
100円のパン屋さんが
パンを売ってた

さっそく入って
4つ買った
なかに美味しかったよ
またみんなで買って
教室で
ランチしようよ！



今度の忘年会
12月21日
みんな来てね
パンのご用意をしときます。
朝食？
ランチ？
皆さん来てね♪

[3回]

タイヨガルーシー長岡京教室の
金曜夜の生徒さんから
レシピを教えて頂いたとき
丁度、近所の
無農薬野菜のスーパーにいたので
材料を調達。
実験してみました。



丸4日かかったけど
第一段階が固まった！
ので
追加の豆乳を投入


やっと追加したのも固まった！
２日かかる

林檎を取り出して。
種菌の完成！
取り出した林檎を
食べたら
口の中や舌がピリピリする
ヤバくない？


さて
別に用意した豆乳350cc
これに種菌を10cc加え
また放置。
丸2日目、固まった！



立派な
豆乳ヨーグルトが完成。

一人で食べるには
量が多い。
こんなに要らないよ
食べ過ぎになる
食べ過ぎたら便秘なるよ
なんでもね。

味はあっさり
やっぱり
微妙にピリピリするぞ！

今飲んでる
酵素プレミアムファストザイムで
今度は作ってみたい

すぐき
でも作れるはず

しかし
漬け物の味のヨーグルトは
どうなんだろうか？

実験はいつか実行したいなぁ
(^o^)v

[4回]

うわぁ！寒い！

誰も来ないかも知れない。

7時半になりましたら
3名の女性が！

朝のタイヨガルーシーに挑まれました。
強い精神をお持ちです。
甘えてないで、
自分で自分に気合いを入れて
自分の足で歩いて
気持ちを行動にできる
精神力！

流石です！

人生、嫌なこと
させられる
仕方ない
我慢
仕事だもん

そんなのばっか！

朝のルーシーダットンは
違います。
冬の朝は特に！

自分で自分を
奮い起たせ！
その精神力で
行動を実行しないと

この場所にたどり着くことさえ
できないですよね。

今月は後1回
12月21日 朝7時半
長岡京駅前 バンビオ公園広場
雨天決行
雪でもやってます。

その後、
タイヨガルーシー長岡京教室へ
移動して

忘年会
朝の部

昼の部11時半から

夜の部夕方から

3部に別れて行うのではなく
ずっとやってる

と思って来てください。

人数カウント致しません
持ち寄り忘年会です。

必ずなにか
食物や飲み物を
お持ちいただくことが
条件です。

時間制限ありませんので
いたいだけ
一緒に居てくださいね

では
クリスマス前の忘年会
クリスマス会も
誕生日会も

いっぺんに
やっちゃいましょー！

[3回]