タイヨガルーシーの練習を一緒に
みなさん頑張ってます。

普段何もない身体でも
動作を作って体内に意識を通す。

簡単なようでとても難しい
難しいようでとても簡単

スーっと端っこから端っこまで
滞りなく流れたら
本当に身体が蘇るように
楽になって気持ちいい

その繰り返し。

形に拘ったり
右が左が何度の角度で
順番がこうで
と言うように
頭の中で行った場合、
身体が硬直して

動きに妨げが生まれ、
通るものも通せなくなる
とたんに動作後の爽やかさが
巡って来なくなります。

素直になって!
やってやるんだとか
完成するんだとか
みんなよりきれいにするんだとか
みんなより上手くなるんだとか
すごいでしょ私とか

余計な気持ちを持つことなく
素直に意識して
自分自身の身体の中を感じて
ゆっくり呼吸の意識も

基本3点の要

これらを忘れずに

今日も頑張りましょう!

今日から普通食に戻ります。
私の酵素断食と回復食終了しました。

次は来年
2018年6月1と2と3日で行います。
挑戦される方は一緒にやりましょネ

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