おはようございます
昨夜、白湯だけ飲んで就寝
昨日からのが降り続いてたので
朝日浴なし。

布団中でトロトロ久しぶり
気がついたら
7時なのでした。遅い朝だな。

酵素30ミリこれは普段飲みしてるので
回復食が終わっても
継続して飲んでいます。

今飲んでるのは
フアストザイムエナジーです。
生姜と黒胡椒が喉に刺激的な酵素

8時半
柿　林檎　キウイ
すぐき豆乳ヨーグルト
玄米　緑レンズ豆
麻の水煮
丼に全部入れて混ぜて食べる

キウイの酸っぱさがアクセントで
楽しいフルーツ盛　満足ー！

タイヨガルーシー山科教室
10時半開始
生徒さんお休みが多くて、、。
只今、少人数で行ってます。
体験や振替レッスン狙い目かも！

京都駅で娘とランチ
あーー外食は塩分の取り過ぎだよね
何を食べようか？

12時半
蕎麦と蕎麦湯

ショッピングに付き合ったんだけど
眠いしお腹すくし
早くお家に帰ってナッツでも

帰りにスーパー寄り
焼芋を買って帰宅してすぐ
むさぼる様に食べた。


夕飯の用意
なんだか熱燗が欲しくなるメニュー


湯豆腐の残りもん


そして！
最終日夜のメイン!
天然物のお刺身

しあわせ
特に剣先が甘い！

口さびしい
ナッツとお白湯

起きてたら
どんどん食べてしまいそう
早く布団入りやね

お休みなさーい

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