脳の緊張を解くとは
どー言うことなのだろう？

あなたはどんな風に
解釈しましたか？

保育園や幼稚園行く前
お母さんお父さんが
色々と教えてくれました。

その時、できなかったら
叱られましたか？
できなくても
良くできたねって
誉められましたか？

なんでこんな簡単な事ができないの？
たぶんほとんどの皆さんが
そう言われたのでは？

叱られたあなたの脳は
もうすでに緊張することを
覚えてしまいました。

何をするときも
緊張をします

脳はいつも緊張してばかり
それが普通になってしまって
当たり前
それで今、
何年間目ですか？

そろそろ
脳の緊張を解く時間を
少し作りませんか？



それには
身体を動かす事で
解きやすくなるんです

身体と心は
繋がっています

身体の感覚
と
感情と思考

文章にすると難しいけど

やってみたら
簡単だってことが
わかりますよ

緊張と弛緩を
呼吸と動作で行う
タイヨガルーシー

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