忍者ブログ
◆◇ときどき日記します◇◆ rusiedutton事、思った事、感じた事、情報などをお知らせします。 れぷれルーシーダットンらぼ　大西麗子より
管理画面
カレンダー
05 2026/06 07
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
れぷれルーシーダットンらぼ
facebook
ＨＮ：
タイヨガルーシー師範 　　Yogamassageschool　　　　Thailand公認日本講師　　　　　　　大西　麗子
ＨＰ：
タイヨガルーシーwebsite
性別：
女性
自己紹介：
れぷれルーシーダットンらぼ
主宰　　大西麗子　です。
大阪出身。
京都長岡京市　平成２年から在住。
→プロフィールの続き
お問合せ連絡先
なんでも連絡くださいね^^
facebook
最新記事
続きの日記は以前のブログでご覧ください
(02/18)
姿勢道場って何してるの？
(11/23)
自分で美姿勢の作り方を学ぶ
(09/28)
心と動きの変化６０分　＠ハーモニーやまはた
(09/26)
裸足の大切さ
(08/20)
カテゴリー
プロフィール ( 1 )
教室・レッスン・日時・場所 ( 1 )
スケジュール ( 1 )
ルーシーダットン ( 865 )
お知らせ ( 183 )
タイ戦士マッサージ ( 62 )
ボディサポート ( 14 )
如意棒masssage ( 21 )
如意棒癒師 ( 3 )
HangingMassage ( 3 )
タイパンツ販売 ( 20 )
酵素断食 ( 308 )
祝！赤ちゃん ( 32 )
動画 ( 16 )
タイにて ( 167 )
食 ( 146 )
ファストザイム販売 ( 7 )
ヨガマッサージスクールタイランド ( 10 )
ＳＴＣＣ基礎修了者 ( 1 )
ThaiYogaRusieBasic ( 6 )
SHCC基礎修了者 ( 5 )
レッスン音源 ( 3 )
メモリー ( 230 )
過去のレッスン履歴 ( 1 )
アンケート募集中 ( 1 )
旅 ( 28 )
朝のルーシーダットン ( 322 )
未選択 ( 96 )
メディア ( 3 )
女性の船 ( 5 )
孔雀の舞 ( 18 )
選手権大会 ( 2 )
ビジョンヒーリング ( 1 )
ビジョンコントロール ( 12 )
長岡京市防災マップ ( 1 )
カービング ( 5 )
キャンドルナイト ( 4 )
バーコード
ブログ内検索
れぷれルーシーダットンらぼ
タイヨガルーシーwebsite
タイパンツ・CD販売中！
お問合せ連絡先
タイ戦士マッサージ
如意棒マッサージ
れぷれ酵素断食メソッド
管理画面
新しい記事を書く
　

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

RSS
RSS 0.91
RSS 1.0
RSS 2.0
最古記事
ルーシーダットンの時間
(09/07)
朝のルーシーダットン
(09/07)
ABCラジオ放送
(09/07)
9月10日　第2　日曜の朝
(09/10)
プロフィール
(09/20)
[1866]  [1865]  [1864]  [1863]  [1862]  [1861]  [1860]  [1859]  [1858]  [1857]  [1856] 
2026.06.17

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

2026/06/17 (Wed)

2017.02.03

長寿の動作基礎練習



大きく股関節を開く

それが怖い
なぜ？
それが恥ずかしい！
そう！

女性が大股広げるなんて！

こっちよね
みなさんの気持ち

でもね
タイヨガルーシーでは
しっかりと開いて
重心を下げてほしいです。

でもね
お家では
どーも難しい

椅子を利用しましょう

少し低い目の椅子に
足を広げでスタンバイ

注意してほしほしいのは


体の位置
傾くことなく
ゆっくりです。

座ることが
目的ではないので
座る前に立ち上がる

また
少しずつ
股関節を開いて
重心を落とす
けど
また立ち上がる

この繰り返し

椅子があると
なんだか
安心感も生まれます。

回数は
1回目試す
2回目少しだけ
3回目傾いてないか注意
終わり

それ以上はやらない
だから

1日3回以下
で行って！

わかんないときは
レッスンのときに
聞いてね(^^)

拍手[1回]

PR
2017/02/03 (Fri)
ルーシーダットン


忍者ブログ [PR]

graphics by アンの小箱 * designed by Anne