タイヨガルーシーは
呼吸を肺に奥深く入れ、
横隔膜を下げ
下腹部を引き締め
肛門を締める
吐く時、全部解除で
身体をリラックスさせます。

それはとってもしんどい作業です。
しかし、不可欠な呼吸法なのです。
普段　浅い呼吸をしている方にとっては
本当に苦しい呼吸法になる筈です。

しかし、肺の中に酸素をいっぱい
取り込めるようになった貴女は
もう苦しさとは無縁になるでしょう。
深い呼吸ができた証なのです。

さて
ここからやっとスタートなのです。
その呼吸を使った上で
動作を行います。

下腹部を引き締め
動作をして
戻す時脱力して呼吸も吐いて
リラックスです。

さっきの呼吸法で
更に動作です。

締め付けて動作で
伸ばしたり、
曲げたり、
捻ったり、

いつ息吐くの？
先生！
まだですか？
心の中の声
私には聞こえますが
ち～～っとそのギリギリ感が
必要なのです。

そんな体感をしたい方は
教室に体験にお越しくださいませ。
お身体の調子も
レッスンが終わったら
違いも体感できると思いますよ＾＾

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修了して
初めてのアシスタント入り
2動作だけでしたが、
早く動作を終えようと感じたとのこと。
緊張はしなかった。
と言いながら。

それが緊張というものだよ。
と緊張感も感じられないくらい
緊張してた様子。



akikoさん
頭で考えることと
身体で感じられること
話す言葉が

すべてチグハグな時が
時々ございますが
これからも
各教室で少しずつアシスタントレッスンを
させて頂きまして
そのようなことのないように
練習いたしますので
どうぞ
みなさま　よろしくお願い致します。

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各教室へ
出来る範囲で　アシスタントとして
指導の練習に入ります。

彼女が指導している時
みなさまの出来るだけお側に
私、行かせて頂きまして、
今までできなかった密着指導を
展開して参りますので
どうか
よろしくお願い致します。

京都から堺市の北花田まで
本当に長い道則。
帰りは、緊張が解れ
とてつもなく　眠くて
どっと疲れ　そしてお腹が空いたことでしょう。

MikAさん
北花田教室の生徒さん
タイヨガルーシー歴　長いんですね
みなさん　アットホームで
とっても温かい教室で
指導しやすかったから
よかったぁ～

とのことでした。
来週も　がんばってくださいね。
お疲れさまでした。

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タイヨガルーシー京都駅教室
いつもがんばって
一緒にレッスンをしています。
今日は会場が使えないので
一度
みなさんと食事会をしよう！

集まって頂いた7名の生徒さん
ありがとうございました。

京都教室ができて
みなさんが来てくださって
そして
これからも　ずっと
とか
乾杯の前に感謝の気持ちを
お伝えしようって思ったらば

カタイカタイ！
早く飲もう！
ワッハッハ！

ということで乾杯
90分飲み放題
1時間延長500円追加

とっても楽しい時間でした。

タイヨガルーシーの動作
この場所ですると　こうなるのかな？
とっても嬉しいです。

今年も最後のレッスンが
京都駅前教室
レッスン後、
残って　打ち上げをします。
開始は20時半からです。
他の教室の生徒さんも
朝のルーシーダットンに参加している方も
年末忙しいかもしれませんが
来てくださいね＾＾

お待ちしております。ヨ＾＾

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各教室へ
出来る範囲で　アシスタントとして
指導の練習に入ります。

生徒さんは　ちょっと　ご協力いただいて
彼女達が　しっかり
指導できるように　応援してあげてくださいね＾＾

少しずつ
指導の時間を長くしてもらいます。
タイヨガルーシー丹波橋教室にて
ＭＡＹＵＭＩさん　
しっかり覚えたのに・・・
みなさんの前に位置が変わるだけで
ほんとうに緊張の連続だった
そんな初々しい言葉

感想を聞いたとき
私も初めてのレッスンの時を
思い出してしまいました。
緊張感は今でもあります。
それを無くすことはないでしょうし
また
無くしてはいけないと思っています。

基本の動作をしっかり
みなさまにお伝えする練習
これからも他の教室へお邪魔しますので
みなさま　よろしく
そしてご協力をお願い致します。

アシスタントレッスン中は
私は　各生徒さんへ　
密着指導に伺います。
少しの間
濃いレッスンができるかと思いますので
がんばって
レッスンに来てくださいね＾－＾
よろしくお願い致します。

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