初めての場所でルーシーダットンが始りました。
20時15分からのレッスンなのに19名(男性2名)ご参加でした。
全員初めての方、前のレッスンが骨盤矯正を目的としたヨガでしたので
引き続きご参加された方が1名でした。
さあ 呼吸の練習です。
照明を落としました。
真っ暗です。あららら こんなに暗いの?
調節ができないらしく・・・><
暗いまましましたが、これがまたものすごくリラックスできる暗さなんです。
精神的に神経が体の内面に向う暗さ
自分の体に集中できる暗さ
スタジオの暖かさも快適でした。
初めての
ルーシーダットンレッスン みなさん真剣過ぎて リラックスりらっくす
来週は今回のレッスンの感想をお伺いします。
明日の体の調子など普段とどう違うかなどお知らせくださいね^^
また 来週
ルーシーダットンでお会いしましょう
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