今朝は冷えた風がずっと吹いてて
日影のバンビオ公園は良くないですね
でもね

朝、遅くまで寝ていると
体内時計が狂うそうなんです

体内時計は１つではなくて
いくつもあるんですって！

メインがあって
それを基準に
胃の時計
腸の時計
肝臓の時計

みたいになってるそうです

遅く寝ていて
朝昼兼用の食事

とかしてくと
少しずつ
ズレが拡大して

内臓の不調につながるんだって

休みだからって
体を休めるために
ゆっくり寝ることこそ

体に不調を作ることに
なるんだって

休みの時こそ
早く起きなければ
いけないんだね

私も気を付けないと！

次回は11月8日7時半から8時まで
雨天決行。
そしてその後、ガラシャ祭行列参加。
その後、打上持ち寄り茶話会。

その前に
朝のルーシーダットン
10月31日と11月1日
両日、7時半から8時まで
晴れならば
長岡天満宮 八条ケ池付近で
晴天なら行います。
両日共に雨天は
タイヨガルーシー長岡京教室にて
行います。

みなさん
よろしくお願いいたします。

[2回]