◆◇ときどき日記します◇◆
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れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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タイヨガルーシー師範 Yogamassageschool Thailand公認日本講師 大西 麗子
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れぷれルーシーダットンらぼ
最古記事
2018.03.11
2名参加 朝ルーシー
まだヒヤッと寒い朝ですが
とえも気持ちが引き締まる時でした。
ゆっくり呼吸を
しっかりしながら
体の内部に気持ちを集中
そして
リラックスする
その繰り返し
簡単な動作ですが
なにげに難しい
沢山でなく
少しだけ
ほんのちょっとで
効果上がる
なまくらには
持ってこいな動作です。
やさしいけど
自己にきびしく
そんな時も必要かな？
次は3月24日
JR 長岡京駅前 バンビオ公園広場にて
雨でも屋根ある下で
行ってます
朝7時半から8時まで
立つ動作のみ
またお会いして
一緒に朝を過ごしましょう
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