なんかほんとに
タイパンツは1ヵ月ぶりでして
ほんとにほんとに
解放感があり
身体が自由に動きやすく
呼吸もしやすく

手枷足枷が取れた感じです。

自然で自由

たまらん
気持ちいい
タイヨガルーシーができました。

生徒さんからも
先生の背中や肩甲骨が
可視化されて
動きがわかりやすくて
無意識に
動きを頑張ろうとしている

と感想をいただきました

だけど
タイパンツは下半身が
見えにくいですよね
ごめんなさい
でもゴムがなく
締め付け感ないので
自分の筋肉を実際に使って
身体に力を入れて形にする
エクササイズになるんですよ

また
タイパンツと
お腹出し
背中出しのスタイルになって
指導いたしますので
よろしくお願いいたします

[0回]

頚椎の大手術をし、
再手術をしようかと主治医に言われ
したくない彼女は
手術と違う方法をすることにした
タイヨガルーシーを再継続スタート
手術から2年半が経っていました
今日
グループレッスンに
再参加
また
みんなと一緒に
レッスンができることを
目標にしてきました。

途中でついていけなくなるかも
そんな不安と
グループレッスンに参加できる
嬉しさ

彼女は一生懸命でした。

ちょうど3名
お会いしたことのある
お顔ぶれ

最後までやりこなす事ができ
帰宅され

お身体も疲れなく
いつものように
過ごしているとのことです

次回も
グループレッスンに
参加されます

皆さんどうか
温かく彼女を迎え入れて
くださいね

よろしくお願いいたします


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[0回]

ビジョンヒーリングという
30分間のトレーニングと
首肩周辺のサポートのおまけ付き
昨日、
そんなメニューが始まりました。

視力回復を目指す彼女
現在のコンタクトレンズは－2.00
両眼とも同じです。
ビジョンヒーリングを継続して
回復しているかどうかの判断は
このコンタクトレンズの
度数の変化によって
判断していきます。

どういうことかと言うと
コンタクトレンズの度数が
強いと見えすぎて疲れてくる

同じコンタクトレンズを
しているのに
ビジョンヒーリングを
継続していくうちに
目の疲れが感じられるように
なってきます。
見えすぎて疲れるんですね
その時に、
コンタクトレンズの度数を
緩めてみます。

そうすると
前のように
疲れないように見えます。

と言うことは
コンタクトレンズ度数が
変化したと言うこと
見え方が変わった
と言うことですよね

視力が少し回復したんです
これをどんどん繰り返して
行きます。

ちなみに
私の度数は－5.75
阪神大震災後の測定で
それ以来ずっとこの度数です
5年前精密検査を受けた時は
－6.25を装着するように
指示されました。

その後、ドイツの先生の
ワークショップを受講しに
ニュージーランド渡り
トレーニング法を習得
裸眼で帰国し裸眼で
生活を続け
次にモノビジョンを
数ヶ月継続

また両眼コンタクトレンズに
戻りました。
ただコンタクトレンズは
とても疲れるので
－5.50にしました。
疲れなくなりました。

見えにくいはずの視力なのに
また疲れが出始めました。
ん？あのときと同じだ

－5.25にしてみよう
疲れがましになりました。
度数を弱めてるので
見えにくいです

でもまた疲れが出始めました
またか！
－5.00に度数を変更しました。
私の今の生活です。

え？
振り替えると
－6.25が
今
－5.00です。

回復してるじゃないですか！
これって
すごいことだと思いませんか？

今日始めた彼女も
私と同じ方法で
少しでも変化できれば
良いと思っています。

もし
あなたも目の疲れがあり
視力が気になってるなら
一度、体験してみませんか？

ビジョンヒーリングトレーナー
大西麗子より

[0回]

今朝は5時半起床
ちょっとお布団の中でダラダラ
してしまいました
私のダラダラは身体のチェック
右足はどうか
左足はどうか
股関節はどうか
腰は？腕は？背中は？
チェックしたら良くないところを
メンテナンスする
そんな確認作業をダラダラ行います。
裸眼ウォーキング
曇りのため日の出なし

体重45.7kg 予想どうり
7時酵素30cc
少しずつ元の体重に戻すね笑

昨日の生徒さんから
断食後なのに
やつれてげっそりしてない！
って言われました。

やはり断じてと聞くと
皆さんそう言うイメージがあるのね
まだまだ理解されてないのねー
私の酵素断食は
そんな風になりませんよ❗
パワフルで美しく
ポジティブになってく
なりたい自分にワープできる
駆け足で近づける

そんな感覚で行えますよ

食べること
美味しいものが好きなら
是非とも挑戦してほしい
だって
断食後の味覚ったら鋭くて
美味しさが倍増！
そして
食べることがもっともっと
好きになるしね

今回
私には短い3日間でしたから
回復食も3日間で6日で終わり
お手軽でした。

酵素はファストザイムイオ
エクオール乳酸菌が入りましたので
どのくらい違うか確かめたかったから

実は2日目から肌の状態が
もーツルツルしてきました
わぁって思いましたね
ツルツルになってしまえば
それが普通だと思うようになる
今は、触っても
ツルツル感は普通やん
って感じます笑

酵素を飲む時、
自然に亜鉛とケイ素が含まれている
ミューバナディスを飲むのですが
水をちゃんと飲まないと
胃が疲れて来ますので
必ず喉が渇いてなくても
しっかり飲むことの重要さを
感じました。

朝はお白湯にする方が
腸がびっくりしなくてよいように
思います。
お白湯と言っても
ぬるま湯ですよ
熱湯はだめ！
ごくごく飲める温度にしてね

酵素は普段、
１日30cc飲んで生活してると
お肌によいですよ
腸内環境が整ってきます
お水と共に飲むと
本当に効果的です。

酵素には種類がございます
あなたに合った酵素を
ご案内致しますよ

また
興味のある方はご相談ください

酵素ファスティングアドバイザー
ミネラルコーディネーター
大西麗子より


#CWX 　#CW-X　#STYLEFREE　#趣味なびコラボ　#PR　#シーダブリュウエックス

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5時起床　裸眼ウォーキング3Km
6時半帰宅
体重45.5kg ちょっと増えた！
よかったわぁ☺️

7時酵素30cc
普段朝はいつもこんなものを食べてます
半分の量にした。
胃の拡張を防ぐためですね
何が入ってるかと言うと
自家製すぐき豆乳ヨーグルト

バナナの無水煮と無農薬レモン
甘麹　有機セイロンシナモン
アーモンド カシューナッツ クルミ
焙煎ハトムギ 有機オートミール
全部あわせて290g
これをミックスしてゆっくり食べる

お昼は有機緑レンズ豆と黒米大1
炊飯器で炊いて食べようと思ったけど
なかなか出来上がらないので

食べずに
13時から60分間

サポート60を生徒さんに行う
長距離の車内で長時間
ご不幸があったため
腰痛、下肢痛、肩こり、首痛、
後頭部重い、
身体も心もガチガチ
弛めて行くうちに心も和らぐ
最初は足の指先から
始めて行きました。
終わると
胡座で座れなかった身体が
今までになく楽に座れ
本当に喜んでおられました。
目の表情もよくなりました。

買い物して帰宅

16時

レンズ豆が炊けていた
古代黒米で真っ黒けっけ
レンズ豆だけより
100g食べやすい笑

豆腐チップスを作ってみた

美味しくてびっくり
適当に作れるし私にぴったり
豆腐水をよく切るのがコツ
チーズ入り
塩胡椒
などなど色んな味つけしてね

クッキングペーパーの上に
　うすーーーく伸ばし
レンジで8分でできるよ
パリパリしててね


厚揚げのグリーンソース
ミキサー使うから面倒くさいけど
がんばって作ってみた

材料　春菊1/2束、大葉10枚、
　　　ニンニク1かけ、生姜も1かけ
　　　ココナツミルク200cc
オリーブオイル大1
レモン汁大2お好みで減量してね
　　　ミキサーでスムージーにする
お鍋に入れて厚揚げと炊く
インパクトがほしいなら
鶏ガラスープの元とか
ブイヨンかコンソメいれてね
塩、砂糖も濃くならないよう
慎重に入れてね
なんか美味しくて
早食いしちやったよ

作りながら食べてて
ずっとダラダラ食べてるわ笑

18時
吉備鶏の蒸し焼き

鶏肉にこしょうと生姜ニンニクで
下味つけて蓋して
弱火でゆっくり蒸し焼き
火が通ったら
蓋を開け強火で焼く
ほんの少しの焦がし醤油にして
一味をふって出来上がり

キュウリとわかめとしらすは
酢小2、醤油小1、出汁小1、みりん小1/2

豆腐と椎茸とニラのお味噌汁

回復食最終日の夕飯でした

醤油は小麦を遣ってないもので
普通の醤油より美味しい
お勧めです

なんだかとっても満足感あります

19時半
娘のお土産を思い出した
１枚だけのつもりが

クリーミーで美味しくて
3枚食べた❗

もう食べるの終わり！

歯を磨いて

寝るぞ！
明日の体重が楽しみだ

おやすみなさい

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