マナアイランドでの岩盤浴ルーシーダットン日程表が配布されています。
休みの日に前まで行ってがっかりしないためにも必ず連絡か
こちらの日程でチェックをしておいてください。

７月水曜日夜のレッスンは２日・９日・１６日・２３日・３０日５回あります。
８月１３日１５日お盆休みです。
８月水曜日夜のレッスンは６日２０日２７日３回になります。
９月水曜日も金曜日も通常通り。
１０月水曜日夜のレッスンは８日・１５日・２２日・２９日です。
１０月１日のレッスンはお休みになります。
ご注意くださいませ。

ご迷惑をおかけ致しますがよろしくお願いいたします。

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早朝豪雨、雷鳴。
すごかったです。夏がやって来たのお知らせですね。
暑い季節に突入です。
幸い私がスタジオへ出かける時には、晴れ間も見えて。
油断したらダメだと思って雨具もちゃんと用意。

レッスンが始る前に、会員さんから青しその佃煮を頂きました。
煮てないので佃煮とはいわないのかな？
ごま油と醤油と砂糖。
青唐辛子と青葉。
漬け込んだもの。
熱々ご飯に乗せて食べたり、ご飯を青葉で包んで食べたりしてねって。

早速、夜にご飯の上に乗っけて食べた。
辛くないておもってた青唐辛子
かなり辛いです。
おいしくって辛くって
とっても刺激的でした。

会員さんの手作り物とっても嬉しく思いました。
明日の朝も食べてみよう。

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真ん中に見える京都タワーのライトダウンの様子を見ながら
今夜のレッスンは七夕ライトダウンキャンドルナイトルーシーダットン

みなさんが来られる前から、なにやらゴソゴソと用意。
キャンドルに炎を灯し、
ヨガマットを円陣に並べ、
真ん中のキャンドルの光のゆらぎを見ながら、
ルーシーダットンレッスンをしました。

七夕祭なんだから、ちょこっと演出をしました。
入ってこられた時、電気がついていなかったので、
間違ってきちゃったかと思ったとの感想もチラホラ＾＾。

しっかり電気を消して、キャンドルの明かりで、
クーラーまで消して。
鏡を見ないでルーシーダットンをすると
身体の重心がどこにあるのかが体感できて、
しっかりハッキリしてくるんです。
そのほうが身体の状態も修正がご自身でできるように
なるのが早いんですヨ＾＾。

最後、クールダウンの時は
こちらでは初めてだけど、またまたシンキングボウルを持ち出して
ぐるぐる回してみなさんに音のうねりを鑑賞して頂きました。
とっても気持ちよくってずっと聞いていたいって感想も頂いた後、
自由に鳴らしていいですよ
みんながんばって挑戦なさっていました。
少しでも音がでたら満足なさって、
家に向かわれました。

今日、長岡京市内と隣町の向日市でイベントがありました。
お誘い頂いておりましたが、どちらも参加できないので、
レッスンをしながら同時刻くらいで同じようにライトダウンで
ご協力させて頂きました。

毎年、七夕は雨が常、今夜は大丈夫だったのでよかったです。
暑い夜ですが、みなさん良い七夕の夜をお迎えくださいね
夜はこれからです。

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ผกบุ้งไฟแดงパックプン・ファイ・デェィーンかな？
発音も単語のスペルもあまり自信ありません。
間違っていたらごめんなさいネ

今日、スーパーで発見　やっと空芯菜の季節がやってきました。
さっそくニンニク、鷹の爪、オイスターソース、
家にあるあと少ししか残ってないタオチオ（瓶詰味噌ソース）

さっそく作りました。
美味しそうですか？あまり美味しそうでないかな？
今年最初に作った空芯菜の炒め物で～す。
今夜のおかずの一品にしました。

すぐ葉の色が黒くなってくるのですぐ食べた方が良いですよ。

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お身体の今日の具合はどうですか？
みなさん元気って最初に答えてくださるのですが、
タイヨガルーシーを始めると、
あれれれ？こんなところが疲れてる。
こわばってる。凝ってる。いろいろ発見できます。
その都度気がついたら、報告してみてくださいね。

本日はレッスン開始前に
お一人は「ボーリングを３ゲームやったのでちょっと疲れてます。」
お一人は「バーゲンで沢山歩いて足が疲れてパンパンです。」
動きにくい重たい両脚を解す動作から始めました。
先ずは両脚の疲れ、ムクミを少し解消してから、行います。
そうすることで気分もリラックスでき、
そして動きやすくなった身体を感じると、気持ちが前向きになるから、
身体も大胆に動かせるようになります。

そしてタイヨガルーシーをちょこっとスピードを上げて行いました。
さ～余った時間は何に使う？
毎レッスン後　好評のペアセラヒーリング。
お互いの身体をゆっくり解しあい。
気持ちいいいです。
下半身を念入りに致しましょう。
最後はみなさん解れて・・・・もうこのスタジオで泊まって帰るみたいな
そんな気分、雰囲気です。

今日はゆ～～～っくり寝てくださいね。
バーゲンで沢山いろんな物色をしたので気が興奮しているだろうから
それも解消するためにいつもより時間長い目に行いました。
すっきりほっこりお顔の表情も変化しています。

どうぞ今夜はゆっくりおやすみなさいませ。

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