イエローカレーペースト
ココナツミルク
ココナツシュガー
ナンプラー
こぶみかんの葉
カー
レモングラス

材料
鶏肉
たけのこ(長岡京産）
赤パプリカ

作り方　とっても簡単

まずペーストの香を引立たせる目的と
鶏肉に下味をつける目的を同時にする為
少し炒めました。

その後
ココナツミルク1/2缶と
こぶみかんの葉
カー
レモングラスを入れ
具を煮込みました。

残りのココナツミルクを加え
更に煮込む

イエローカレーには
ナンプラーは入れませんでした。
入れなくても美味しいです。

お好みでパクチーね＾＾

[0回]

グリーンカレーペースト
ココナツミルク
ココナツシュガー
ナンプラー
こぶみかんの葉
カー
レモングラス

材料
鶏肉
なすび
たけのこ(長岡京産）
プチトマト

作り方　とっても簡単

まずペーストの香を引立たせる目的と
鶏肉に下味をつける目的を同時にする為
少し炒めました。

その後
ココナツミルク1/2缶と
こぶみかんの葉
カー
レモングラスを入れ
煮込みました。

具が柔かくなったので
プチトマトと
残りのココナツミルクを加え
更に煮込む

最後に
ナンプラーと
ココナツシュガーで味を調えて
出来上がり

具や調味料はなんでもいいです。
ほんだしみたいな調味料を入れて
味を調えてもＯＫだと思いますよ＾＾

グリーンカレーペーストを使って
挑戦してみてね＾＾

お好みでパクチー　ですね～～！

[0回]

2009第１回ＢＢＱ　すっごい晴　
気持ちよくルーシーもしてお肉食べました。
2010第２回ＢＢＱ　すっごい雨　
橋の下でお肉焼く、酔いつぶれて覚えてない＞＜
2011第３回ＢＢＱ　すっごい晴

何を考えたか今回は　私
グリーンカレー
イエローカレー
レッドカレー
三種類を作って食べたい衝動に狩られました。
ペーストを使うんで

インスタントですね＾＾

もちろん　ＢＢＱもします。
ＢＢＱの用意は男性にお任せして、
その横で
お借りしたカセットコンロに火をつけて
まず
グリーンカレーから作りまして
次
イエローカレー
最後
レッドカレー

三種完成した時点で
座った動作をすこ～し行いました。


みんなに　まだする？食べたい？
みんなに聞いたら
食べたい！のお答え

そこでやっと乾杯をする運びとなりました。

カレーを食べ比べて
肉を焼く

フランスパンやナンも網で焼いてね
 
カレーにつけたり
  
肉を挟んだりして食べました。

お酒もあります。

珍しい果実酒を頂きました。
ノンアルコールビール
ノンアルコールカクテル
いつものハーブ茶

イカやら鳴門金時
キャベツなどもＢＢＱです。

カレーがどのように出来上がったかは
次の日記で見てくださいね

あなたの持っているペーストが
やっと使える気持ちになることでしょう＾＾
お家で作ってくださいね＾－＾

[0回]

ＪＲ長岡京駅前の公園。
朝のルーシーダットンに参加してくださってっる皆様
ほんとうにありがとうございます。
今朝は小さな花を満開にするすずらんを見つけましたね。


身体を動かすと血も流れて
気も流れて
とっても気持ちいですね


片足になって
身体のバランスを取る
取りながら動かす
身体の感覚を再確認できる瞬間です。


身体を動かすこと
初めてなんだから　逆になってもいいです。
よく見て　私の動く方向
違うってわかったら　そう　戻したらいいです。
初めてなんだから　すぐ元に戻せばＯＫです。

初めてする時は力を抜いてるつもりでも
ぜんぜん抜けてません
意識してしっかり力抜いて
りら～っくす　しましょうね＾＾

本日は
朝のルーシーダットン後、
阪急松尾駅　近くの松尾橋でＢＢＱ

タイカレーを作りました。
レポはこの次の日記で見てくださいね＾＾

次回の朝のルーシーダットンは
５月２２日　朝７時半から８時まで
ＪＲ長岡京駅前　公園広場にて

是非参加をお待ちしております。
参加自由　ＦＲＥＥ　です。

[0回]

タイヨガルーシー大阪教室　ＯＰＥＮ


第２第４月曜日　１０時半から６０分レッスン
（祝日の場合、休講か曜日変更となります。）

月２回のレッスンです。

体験レッスン　１０００円です。
連絡フォームからご連絡お願い致します。
行き方

ＪＲ福島駅　改札を出て左折、
踏み切りを渡り、
ミスタードーナツ手前左折、

聖天商店街を徒歩２分。

右側に聖天ビル２階
福島ダンス教室
階段を上がって　お入りください。

詳細は
ルーシーダットンの時間　ＨＰ
大阪教室をクリックしてご覧くださいませ

[0回]