2022年6月8日から2022年6月11日
あんきゃんさんは今回初めて！
もう何年も前からダイエットしたい
酵素断食してみたら？
と言い続けてましたが
彼女は食べることが好きだし
私には無理と
完璧に否定していました。

しかし今回勇気を出されて
挑戦されました。

私が3日間も食べないなんて
できるのかしら？
絶対無理！
でも私がLINEでアドバイスするし
一人ぼっちでするんではないから
大丈夫よ！

彼女は準備段階で
もーかなり弱気でした

そしてスタート
え？なんだかしらないけど
できそうな気がする
彼女は2日目と3日目に
タイ戦士マッサージを受け
ボディーがかなりよい位置になり
バランスが整ったので
代謝の流れもよくなったんです

こんなに楽に？
なんだか簡単に
あらあれ言う間に
3日間は、終わり

まだまだできそうな
気持ちになっていた
でも3日間がベストで
あることを説明しました。

回復食は
























LINE酵素断食3日間
あんきゃんさんは無事すべての
ミッションをコンプリートされました。

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ワールドヌアッドタイチャンピオンシップ2022JAPAN
5月にアメリカの先生からメッセージがあり
6月14日と15日に選手権をタイ人主催で行うので
手伝ってほしいとのこと
私はタイマッサージは競争するものではないと主張しました。
先生はタイマッサージの知名度を上げ発展していくためだ
わかりました。タイ人主催ならばお手伝いします。
と答えましたら
先生はエントリーするのか？審査員するのか？と問うので
私は主張を曲げたくないので
エントリーしないとお伝えしました。
私は全くしらない土地へ
全くしらない人たちの中へ
行くことになりましたが、
新しい人々とお会いできたことは
とても感謝しています。

その時のタイ戦士マッサージの動画です。

お時間あればごらんください。


↑審査員の画像です。

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回復食1日目　液体編

6月9日　43.9kg　
酵素30ミリ
朝8時半
昨夜から仕込んだ野菜スープを大さじ2杯

ちょっと小腹空いたので
9時半
大根おろしのしぼり汁　大さじ2杯

スープをペットボトルに入れて外出する

10時から16時まで
タイ戦士マッサージ
ボディサポート30下半身
タイ戦士マッサージ
その間にシークワーサーの果汁を小さじ1飲む

鼻腔にひろがる香りがとてお刺激的だった
19時半

自家製すぐき豆乳ヨーグルトの乳清120ccを
30分間で時間をかけて飲む

回復食2日目　ペースト編

6月10日　43.5kg 裸眼早朝ウォーキングの時ちょっと貧血気味ヤバイ
酵素30ミリ
7時半　
野菜スープの具をペーストにして食べる

ピーマン苦くてだめだわ
9時半　
口さみしいので見た目で食べる白きくらげ

美玄雪をトッピング苦すぎ！
10時半
長芋とろろと魚粉

めちゃくちゃ美味しい
11時半　粉砕したナッツをアガベシロップで混ぜて湯通し豆腐の上にのせた

めちゃくちゃおいしい！病みつきなるわ
12時半　りんごジュース　2口

13時半

自家製すぐき豆乳ヨーグルトナッツを粉砕したものをトッピング
15時からタイ戦士マッサージ終わってから
眠気襲う
16時半
そば粉と豆腐と鰹節　サーモスに入れてたので温かい

17時からタイ戦士マッサージで終了

回復食3日目　固形編

6月11日　43.1kg 　裸眼早朝ウォーキングの時　貧血気味あかん！
酵素30ミリ
7時半
自家製すぐき豆乳ヨーグルト　ナッツ　冷凍マンゴー　巴馬ナッツ

8時
冷静トマトと白きくらげ　シークワーサーと酵素でドレッシング　各小さじ1

すごく美味しい！
8時半から10時まで
タイ戦士マッサージ
タイヨガルーシーレッスン
10時45分　野菜スープの具にセロリとトマトを加え煮詰める

美味しくてジャガイモ1個分くらい食べたね
11時半
5センチ角の米粉トーストを焼いて
酵素とシークワーサーで漬け込んだ人参と自家製すぐきヨーグルト
ブロッコリースプラウトをトッピング

それが食べ終わったらスイーツ

小豆餡と甘麹とはちみつかけたら甘すぎた　でも美味しい！幸せ
14時半
サーモンのサラダボール

サーモン、豆腐、アボカド、紫玉ねぎ、パプリカ、無農薬レモン、
シークワーサとの酵素ドレッシング
17時15分に食べ終わる
もう一品作ってたから　急いで食べる
17時半
土生姜でことこと煮た手羽先とオートミール

これで回復食最後の食事
明日からがんばって
早食いと塩分をなるべく気を付けて
また6か月後の酵素断食まで頑張ります。

今回は体重が危険ゾーンの為
もう少し余裕のある体重で安心しながら行いたいですね

酵素を沢山めに飲んだので
全身お肌つやつやすべすべなってます。

回復食3日間　便なしです。
普通食に戻ると出だすと思います。

酵素断食中は
2日目に沢山でまして
3日目に酵素便が数回でまして
なかなかいい感じでした。

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2022年6月5日から7日まで
LINE酵素断食を無事終了されました。
かんばられて
ミッションがすへてコンプリート
おめでとうございます！


めばるさんは
これまで何度も酵素断食の経験が
おありで安心してアドバイスを
させていただきました。

何度もなさってるのにも関わらず
今回は家族と食事をしないなんて
考えられない事
ご主人さんの理解が得られないから
酵素断食はしたいけど
難しいとから
2日だけするものこと
3日目が１番酵素断食で
ケトン体が出てきて
身体の脂肪がもえだす
もったいないよ
3日しましょう笑って
お伝えしていたんです

酵素断食の2日目になって
やはり3日します
と連絡が来た

え？まだ2日目で終わるつもりで
あったことに
ビックリしたけれど

最後までできて本当によかった
これでミッションはすべて終了です！
めばるさんおめでとうございます

めばるさんの酵素断食中の様子と
回復食の様子
↓







鮑のお粥なんて
とても豪華な回復食をされています。
塩分大丈夫たったのかしら？
ちょっと心配ですが
塩分を取りすぎると
むくみが一気にお身体を襲います

皆さんも
食べる量と
塩分は気をつけてくださいませ

減量もスタイルも
満足の行く結果であったと
感想を戴いています

めばるさん
LINE3日間酵素断食ミッションは
すべてコンプリートです

おめでとうございます

無理に2日間てするより
3日間できる可能性がある時に
なさってくださいね

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Epilogue movementって後半の
ペアーストレッチのことね

ここはお互いがバランスを取りあって
行うので
相手のことを思いやる心も必要なのです。
動画は早回しですから　すぐ見ることができますよ＾＾
是非　再生してみてください↓

youtube 早回し40秒　動画

彼女の感想もいただきました。






私はタイ戦士マッサージは
体内が変化することで体の隅々まで
治癒力がみなぎってくる現象が起こるんだなって思います。
滞ったエネルギーの流れをスムーズに流せるお体に
なってきますよ＾＾

是非体感してほしい覚醒するマッサージです。

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