◆◇ときどき日記します◇◆
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れぷれルーシーダットンらぼ 大西麗子より
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タイヨガルーシー師範 Yogamassageschool Thailand公認日本講師 大西 麗子
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最古記事
2019.04.14
"HIPJOINT やさしく股関節を解しましょう！" を Youtube で見る
生徒さんに動画を撮ってもらいました
タイヨガルーシー終了後
最後に行う動作です。
とっても簡単なのに
なぜか
股関節がかたい生徒さんほど
お家でやらないんですよね
簡単だし
ついでに腰や背中も
気持ちよくなるよね
足のむくみの解消もできちゃう
ゆらゆらするだけだよ
★頭は上げない
★首に力入れない
注意しながらやりましょう！
お家でやってね♡
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