雪降る朝のルーシーダットンはとても静かな空気の中で行いました。
外気の温度はかなりの冷え。ときどき指のマッサージを加えながら行う。
しかしつま先はどんどん感覚がなくなりそうなところで３０分が終了。
途中、男性のトレーニングウエアがパンｯって良い音を出しながら、
股間の縫い目裂け事件が起こりましたから、笑って呼吸が中断しましたが、
なかなか他人事とは言え楽しい瞬間でした。笑ってすいませんでした。
毎回、沢山の方がお集まりになられ本当に感謝しています。

動作の画像を撮り忘れ＞＜この画像は最後の感想をご記入頂いている様子です。

昨日は今日の新年会のこともあり、深夜１２時を過ぎてから一生懸命ネギを刻んで
明日の忘れ物のことを思うと眠れず、２時半にやっと眠りました。
立ちポーズのみの朝のルーシーダットンでもご自身の体の状態が
違うこと心地よくなることを実感していただけるので私もとても嬉しいです。

みなさん、ほんとうにありがとうございます。
２月の朝のルーシーダットンは２月１０日と２４日　日曜朝７時半～です。
まだまだ寒さ厳しい朝ですが、早起きできたら来てくださいね
お待ちしております。多謝

新年会の様子は次の日記に書き込みますね＾＾＊

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