朝のルーシーダットン　とうとう　７年目に突入しました。

１０月２８日　６周年記念　持寄り親睦会をします。
場所は神足公民館　参加費３００円
もちろん　朝のルーシーダットンが終わってから
移動します。
お酒あり、お菓子あり、つまみあり。って？
持ち寄ったものなので何があるかわかりません。

告知はさておき
今日の朝は　とっても爽やかな風が吹いて
気持ちよく　朝のルーシーダットンができました。

身体の中から　出てくるもの
空と大地から頂戴するもの

どこまであなたが　気持ちよくなったかで
効果も格別だと思います。

ゆっくりと動かすけど
ゆっくりになると　呼吸もしっかり
取り込んでおかないと
動作の時間が短くなりますね＾＾

しっかり　呼吸を取り入れて
身体の中に　酸素を繰り込みましょう。

次回は　
９月３０日
１０月７日
１０月２８日
いずれも　始まりは7時半から８時迄です。
場所はもちろん　長岡京駅前　バンビオ公園広場です。

その後９時くらいまで
モーニングなど食べています。
終わってすぐ帰宅される方もおられます。
自由です。

雨でもやってますので
曇りの時も迷わず来て下さいね
お待ちしております。
参加は無料です。

よろしくお願い致します。

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