朝日の日差し　強くなって来ましたね。
風はまだ冷たいですが、この公園にも日差しが差し込む季節に
突入しています。
とても嬉しい季節になって参りました。



老若男女　お集まり頂いた方だけで
行う　朝のルーシーダットン

一番最初に
震災から１年　少しだけ黙祷させていただきました。
１分間くらいだったかな
それから　朝のルーシーダットン

青空の下でほんとうに心地よく身体が伸び
30分間だけのたち動作。

私だけ　しゃべり続けてて　喉はカラカラだけど。
公園の中　私の声が反響して来ます。

身体を大きくゆっくり　呼吸を使って
動かしてく　身体の中で繋がってく
それに感じられたら
その流れに任せて身体を動かしてくださいね

気持ち良さ　心地よさ　どんよりとした気持ちも
なんだか　爽やかに　軽やかになっていますね

市民の皆様の為に　公園を使って　無料で行っています。
どうぞ　お気軽にご参加くださいませ。

次回は３月２５日・４月８日・４月２９日

日曜日朝７時半から８時迄
ＪＲ長岡京駅前　公園広場にて
雨天決行。
時間に来てください。

４月８日は　朝のルーシーダットンの後、
コンビニで買出しをして
長岡天神へお花見に行きます。
雨でもやります。
お花見モーニングでお花見ルーシーです。
座動作をやりたい方は
敷物を持参ください。
（雨の場合、座動作は行えないかもしれません）

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