アイさんと母親トキさん初挑戦！
6月13日から3日間LINE酵素断食をコンプリート！

母に長く元気でいてほしいという願いから
娘アイさんは一緒に酵素断食をして
精神的にも肉体的にもすっきりしたい
特に精神的に安定したいとの思いで挑戦されました。






トキさんの体重減少に特に注意が必要だとかんじており
回復食も少量を数回に分け、アイさんより沢山食べるように
そして回復食最後の日、外食をしなければならないと伺ったので
お食事の内容や味の濃さなどとても心配でした。
何事もなく終えられてよかったです。
酵素断食中はとっても体が軽くパワフルに行動できたようです。
さて
お二人が食した回復食を以下にアップしますので
参考にしてみてくださいね＾＾
↓












回復食も初挑戦でしっかりと食材に意識して
お二人で楽しく行うことができたそうです。

酵素断食は3日間ですが
準備食7日前から始め
回復食3日間
前後の食事と生活リズムをしっかりと行う
そして3日間の結果が左右されます。

3日間だけと思って行うと
ドカ食いや濃い味付けなどの食事をしてしまいがち
これから挑戦される方は
日程に余裕をもって行うことをお勧めします。

酵素アドバイザー認定校　れぷれ　
酵素アドバイザー　大西麗子　より

また　詳細等は下記WEBをご覧ください
https://sites.google.com/view/repurefasting/

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