とりあえず予定通り
2014.1.3
断食はじめました。

特に誰かに宣言するわけでもなく、
気合を入れるわけでもなく、
淡々と開始…
断食が身近なものとかってきたから？
とか思っていたのですが、
やはり、気合いは必要でした！

結局、
どうしても
温かいものが食べたくなって、
予定より半日早く
断食終わらせてしまいました！orz

5日の晩に
即席鯛茶漬けを食べてしまいました！

6日の朝
水、酵素30ml、

昼は玄米粥（炊いた玄米で作ったお粥）

晩、玄米粥の残り＋ほうれん草胡麻和え

7日朝、
玄米粥＋酵素30ml

昼、味噌汁、サツマイモ蒸しパン

晩、ルーシーのレッスン後先生と
居酒屋
お白湯！
じゃこおろし、生春巻き、冷や奴等

8日朝、
水、酵素30ml、

昼、玄米粥

晩、シーフードサラダ（デリで購入）、
玄米ごはん、千枚漬け

こんな感じです。

報告のつもりがなかったから、
写真が厳然無いのです。すみません。

なんだか、
更にグダグダ感満載の断食ライフでした！

今回は正月休みで、
完全にだらけ切って暮らしたので、
あまり体重は減りませんでした。
1kg減で終わりでした

結局年末と連休で2kgほど太って、
断食で1kg落ちたけど、
プラス1kgの状態
…

これ、早く戻しとかんと、
と焦ってます！
笑！

お正月3日から始められ
3日間できずで
にまさんは挫折感を
感じてらっしゃいますが
そんなことは全く必要なし！

酵素断食は3日するのが目標？
体重の数字を変えるのが目標？
私は違うと思います。
本当に大事なことは、
食事、味、食べ物について
考えられる意識、
そう気づくことだと思います。

もちろん準備食をしっかり
しているという前提で
最低限
13時間から14時間
何も食べなければ、
身体の中の固形がなくなり、
ほぼ空っぽになるようですよ、

その状態に持ってこれていたら
デトックスは出来ている

でも、
やはり内緒事でするよりも
宣言して行う方が
成功率は高いかも知れませんね

次なさるときは
新月になる日を断食3日目に
持ってくると
何か新しい発見が
あるかもしれません、

ご自宅で
行うとき、ちょっと
暦など調べてみてもいいかもね

2日半の酵素断食
お疲れ様でした。

にまさんが気になる体重ですが
数字に操られないよう
がんばって！
今度はタイヨガルーシーで
お体をチェンジしてくださいね

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