３分前に到着。
朝のルーシーダットンの参加者らしき方が4～5名お待ちでした。

みなさんとお話も交わせないまま7時半になり、
開始したとたんギュギュっと集まれば12名以上くらいになりました。
他にも少し遅れてのご参加の方もいらして大変うれしく思いました。
遅れて来られた方はご自身で少しウーォーミングＵＰをなさってから
参加なさっておられたので流石！だと思いました。
ご自身の体は一生付き合っていくので大切にしましょうね^^

準備体操は一部　自分の体を自分で平手打ちする　叩打法を取り入れました。
結構　発汗作用を促しますので寒い冬の朝は持って来いですね。
簡単ですから　お家で思い出したらやってみてください^^

今朝、「水鳥をまねる仙人」を細かく練習しました。
一回するごとにみなさんのポーズが綺麗にちゃんとできてくるのを
こちらから拝見させて頂き、うれしくなってしまいました。
ほんとうに一回、一回繰り返すごとにみなさん出来るようになって行くんです。
でも、がんばり過ぎた方もおられました。

絶対、無理をしないように。
体の様子をご自身で確認しながら行ってくださいね。
ご自分のペースで休憩、息継ぎ、などしてください。
ポーズ一回休憩をなさってもぜんぜんＯＫです。

気楽になさってくださいね。
今朝、ど～しても来たかったのに・・・・
今朝、おねぼうしてしまった・・・
今朝、用事で・・・
次もあります。来月またお会いしましょう[:楽しい:]

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今朝の空は最高にキレイでした。
ちょっと肌寒い風が吹く中のルーシーダットンですが、

沢山の方が早起きしてくださいました。
男性が3名　女性が13名くらいでしたか？
カウントするのを忘れていました。
やはり私の脳みそはまた寝ぼけてましたね。
どんどん寒くなるのでこれからはしっかり防寒対策をしてご参加くださいませ。
らくがき帳に記入して頂きありがとうございました。
今度は10月22です。
またお会いできることを楽しみにしております。
ありがとうございました。

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タイから
一瞬で戻って参りました。
6日夜　関空に到着。

----私のタイの思い出----
早朝起きてワットポーへ　まだ誰もいない状態。
黄色い服の先生がいらして、ベンチに腰掛けてと言われました。
だけどソワソワうろうろな私。
朝8時キッカリにルーシーダットンは始まった。

タイ語の掛け声3.2.1。
ほんとうに気持ちよかったその後、タイマッサージB360で1時間。
そしてラップラオ駅へ
タイ舞踊体験に行き。
簡単なタイ舞踊を習いました。
ウォーミングアップは特別オプションで長く習ってきました。

ルーシーダットンのポーズと同じのがありビックリしました。
（エム先生ありがとうございます。）
その後、タイの民族楽器キムでローイカトンと言う曲を一曲習ってきました。
（エル先生ありがとうございます。）
これからのルーシーダットンにも活かせる沢山の事を学んで来ましたよ^^。

無事帰国しましたことをお知らせ致します。
明日は朝のルーシーダットンです。
早起きしなくっちゃね。みなさんにお会いするのいつも楽しみにしています。
これからもヨロシクお願い致します。

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朝のルーシーダットン
すっごくいい天気！
7時25分にバンビオ公園広場へ行くともう4名～5名がお待ちでした。
ほんとうに嬉しくビックリしました。
7時半までに10名参加で始まりました。
せっかくBGMの用意をしたのに忘れて始めた私をお許しください
小さな男の子カメラマンがいなかったので画像はありませんが、
サラリーマンさんとか犬の散歩の方が写メールを撮られてたらしいです。
集合写真撮ればよかったな・・・・
もしよろしければここに送ってくださ～い^^
また今度の日曜迄お待ちしております。

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ルーシーダットンの時間
******タイヨガルーシー******


れぷれルーシーダットンらぼ主宰　大西麗子
大阪出身。京都長岡京市　平成２年から在住。
平成５年女児出産後、自分の身体の固さに老後の不安を抱く。
平成８年健康体操で自己の柔軟性を追求。
平成１２年健康体操指導員となり、体操指導を行う。
この頃からエネルギーの存在の感覚を得る。
健康体操には自彊術・真向法・整体的要素にて個人指導を含み指導。
今までに携わった個人指導数は数えた事がないのでわからないです。

平成１６年迄　邵馬いんずー(しょうまいんずー)老師の表演八卦掌。
沈再文老師伝　尹福派直系の正宗八卦掌を続けたが、
精神的に格闘系は合わない事に気がつき現在は行っていません。
精神的な事に興味が沸き、
平成１７年波動の存在を知る。波動の法。
平成１８年以降　模索中・・・。
フィジカル的コンディション。
キネシオテーピング。
簡単姿勢チェック。
ボディチューニング。
ホリスティック的コンディション。
鍛錬なしに心身のバランスを取る一番簡単な方法を現在続行中。
MGAコアバランストレーナーライセンス取得
EFSC酵素ファスティングアドバイザー取得
食学ミネラルアドバイザー上級取得
サプリメント管理士取得

◇海外にて◇


Phiengphen Chansuk （通称Tiew先生）師事。
SiamHealthCultureCenter RuseeDatton basic・advaced。
THAISMILE HEALTH & HERB SCHOOL：ルーシーダットン1・2全修了。
HERMIT HERB SCHOOL　： Relive Symptom Massage。
CCAThaiMassageSchool： RusieDutton108修了。
　　　　　　　　　　：ChiangmaiMassageL1.2.3.4.5修了。
WATPO by The Chetawan Thai Traditional Massage School
　　　　　　　　　　：Ascetic Self-Stretching For Exercise修了。
PhsitthaWatchakamPhaenthaischool:Rusie Dutton修了。
SuaiThaiCultureCenter：Rusie Dutton L1.2.3.instructer修了。
：L1/L2修了証発行資格取得。
YogamassageschoolThailand公認日本講師となる。

Ajan somsak rusiedutton：rusiedutton
eyebody WorkShop in New Zealand
Watsu 体験 inNew Zealand
ThaiWarriorMassage of Pathompon Aiyarattanaruk 修了。
NuadPhakhaomaa.Cupmassage.of Pathompon Aiyarattanaruk
Nuad Phakhaomaa massageof of Pathompon Aiyarattanaruk
TheNuad Thaiand Spa Association of America
：ThaiMassage2019/April25-26WorkShopの
　助教師としてL.Aにて参加
ThaiWarriorMassage （Dancing style of Suwit Sritrairasri Steeve)
： 2019/June26-July4 in Euro遠征参加
Amatros by Ajan Thanadech先生ご冥福をお祈り申し上げます。Covit-19　
： in Thailand 如意棒を使った独特なマッサージ技術習得

これから時間の許す限りタイヨガルーシー。

ピシット先生のご冥福をお祈り申し上げます。

私の知る限りの事しかお伝えできませんが、
一緒にご自身の身体をより健康に楽にしませんか？
よろしくお願い致します。

連絡先フォームにて連絡くださいね^^

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