オートファジー
Autophagyのautoはギリシャ語で
「自己」、
phagyはphage等と同類で
「食べる」の意です。
日本語では、
自食作用とか自己貪食など
細胞が自己成分を分解してしまう

分解しリサイクルするんです

菌に犯されたたんぱく質
異種なたんぱく質から優先的に
行われるみたいなので
人工的に作られたたんぱく質の
解毒になると思うのです。
この情報は
今の私にとって救いの神です。✨

オートファジーの研究は
50年も前から行われている先生
↓
https://www.jst.go.jp/seika/bt27-28.htmlオートファジーに魅せられて｜ライフサイエンス｜事業成果｜国立研究開発法人　科学技術振興機構
https://www.jst.go.jp/seika/bt27-28.html

そして
それを利用すると
アンチエイジングです

16時間なにも食べない時間
と8時間はなに食べてもOK
そんな生活を推奨している先生
↓
青木厚医学博士

どちらの先生方も
お顔がとってもキレイ
そうお肌がツヤツヤなんですよね

私もこんな感じになりたいわ

私の生活を振り替えると
夕方15時から18時くらいで
食事を終え
次の日の朝4時半起床で
裸眼ウォーキングとエクササイズ
6時頃帰宅して
すぐ酵素30ミリ
7時半頃までに
豆乳ヨーグルトとナッツなど
オートミール食べます。

うーん　あともう少し
16時間の空腹には
なってないかなぁ

だけど空腹時で
運動を入れていますね笑

今の状態が自然な
無理のない生活ですから
これでよいと思います

後2時間足りないからって
やろうとすると
そこが無理をするってことだし
それを継続するのは難しくなる

私は先生方のように
なれないかもしれないけれど
継続はしていくので
何らかの効果は上がってくると
思っておます

断食はダイエット目的だけなんて
もったいないと思います

もっと素晴らしい効果があるんですね

そろそろ
タイヨガルーシー断食キャンプ
しませんか？

ご興味ある方は
御連絡お待ちしております

[0回]

レッスン前に画像を撮影
両目を閉じてもらってます。

今、まっすぐに立ってますか？

と質問したところ

彼女ははい！

と答えたので

私は内心びっくりしましたが
現実を撮影しました

そして
60分間の練習

彼女は本当に
真剣に
私の言う通り

体を動かして
がんばりました

私は指導していますが
行いのは
彼女自身です

レッスン後
彼女の立ち姿が変化しているのか？

私はとても心配していました。

また目を閉じて
立って

まっすぐに立ってもらい

彼女が真っ直ぐ立ってます
と答えたので
画像を撮影しました。

どうですか？

変化しましたね

私もホッとしましたね

身体の違和感も解消したそうです

次まで宿題も出しました。

次のレッスンまで
がんばるそうです。

[1回]

家族が感染したので
本人陰性でも
自粛期間でレッスンを休んで
やっとこ、参加
だけど
腕が痛くて挙げられない

あらー！
以前もそうなって
レッスンで挙げられるように
なったけど
また同じ事になった

またレッスンで解消できるか？
それはやってみないと
わからない

彼女は力をいれなくていい場所に
バッチリ力をこめて
生活を続けていました。

こことここの力を
入れないように
癖をつけながら
これからは生活してください

そして
レッスンをがんばりました。

レッスン前とレッスン後
画像を撮影

それだけ上がるようになったし
痛みも解消されたようす

良かったけど
そんなに痛みが来るまで
ほったらかししないように！

皆さんも
何かしら
あると思いますが
我慢して何日も置いてると
解消するのに
同じくらい時間がかかります

異常を感じたら
すぐ対処する方が良いですよ

痛みって言うのは
何か原因があるからなんです
それが急ならば心当たりあるでしょう
でも
少しずつ知らないうちに
慢性化して痛みに変わったものは
何が原因か覚えないし
わからないのがほとんど

でもね
タイヨガルーシーは
その辺りの予測をつけて
お身体を動かして行きます

結果
彼女は腕が動き出しました

本当に
よかったです

ヨガと聞くと
柔らかい体でないとできない
と皆さん思うかも知れませんが

タイヨガルーシーは
お身体の柔らかさを
追及する動きではありません

タイヨガルーシーは
あなたの身体の状態に
あわせて動いて頂きます

それがどんなのか？
文章で説明するより

体験していただければ
すぐわかると思いますよ

体験はお問い合わせが必要です

御連絡お待ちしております

[0回]

今年は出産ラッシュ？
生徒さん3人目の赤ちゃんが
無事、誕生しました。
おめでとうございます

予定日より5日遅れ
体重は3760g

安定期に入ってから
二度レッスンに来られました。

出産＝腰痛と思ってたけど
レッスンをすることで
腰痛がなくなって
とても楽なマタニティ生活を
過ごし

そして出産の時は
息の仕方がスムーズにできたそうですよ

私の呼吸法は
出産の時も効果を発揮するのね
嬉しいわぁ

彼女からのラインです↓


これからしばらく
忙しいだろうけど
時間見つけて
レッスンに来られるそうですよ

妊婦バランスを
忘れるためにね

お待ちしとります。

もう一度
おめでとうございます

後
もうお一方
出産予定日を心待に
している生徒さんがおられます

また連絡来るのが楽しみです

[0回]

練習で歪みを解消します
バランスを自分で調整
バランスを自分で維持
そんな練習を積むことで
不定愁訴のない身体
疲れない身体
免疫力ある身体
抵抗力ある身体
そして
美しい身体を
作っていけます

彼女も頑張っています


あなたも練習してみませんか？
体験レッスンのお問い合わせ
お待ちしております


4名のみグループレッスン
個人指導レッスン
タイ戦士のマッサージ
アマタロ棒マッサージ
30分間サポートストレッチ
60分間サポートストレッチ
メニューが増えましたね。

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