どんなルーシーダットンをなさっていますか？

かっこよく見えるルーシーダットンですか？
力を入れてますか？
呼吸はしっかりできてますか？
脱力は出来ていますか？
力の向きを考えていますか？
どのくらい力を込めてますか？
いきんでいませんか？
喉を絞めていませんか？
息を溜めていますか？
無理をしていませんか？
リラックスできていますか？
隣の人と比べてませんか？
沢山質問したくなります。

力の強弱。
自分の出せる最も強い力はいらないです。
じわ～っと力を込めていくだけです。
確かに強ければそれだけ効果も違いますけれど、
そこまで必要ではないと私は思います。
それは呼吸をしっかり行っているからです。
そして力の向き
どこに力を入れてどの方向に力を向けていくか、
その方向に寄ってまた効果が違ってきます。
身体の中で力が動いて行きます。
その力の伝達をご自身の身体の中で感じ取って頂きたいのです。
微妙な動きを感じ取れるようになったら、
次はエネルギーを感じ取る練習をしてください。
きっと上手くいくでしょう。
感じるんです。そう言うしか説明ができません。

力の向きでちょこっと変な話をしますが、
みなさんは便をするとき、力を入れる方向を考えたことがありますか？
出口は一つです。
でもちょこっと出すときに力を込める角度に変化をつけると
出やすい角度って言うのがあることを発見できます。
人それぞれに角度が違うんです。
もちろん何も考えずいつも快便の方は問題ないと思います。
でもこの世の中沢山の悩みを抱えてらっしゃる方は
毎度の悩みになっていることでしょう。
ちょこっと工夫で楽になる方もいるのではないでしょうか？
なんでもかんでもいきんだらいいってもんでもない。
子供を産む時でもそうでしょう？
一番大きな頭が出る間はいきまないんです。
力を抜かなくてはいけないんですが・・・・いきんでしまいます。
力を入れる、抜いてリラックス。
メリハリよくルーシーダットンを行ってください。
あくまでも、あなたの身体です。あなたの身体の中で起こること。
周りの人がどう見ようとどう思おうと、
あなたがそしてあなた自身の身体が
リラックスして気持ちよくできればいいんですよ。

さあ、明日からご自身の身体の為に何かしてあげましょう。

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いつもレッスンでは初めてご参加くださる方がいらっしゃいます。
珍しく経験者ばかりのレッスンになりました。
ルーシーダットンの呼吸。
ルーシーダットンの動作。
ルーシーダットンの雰囲気。
ルーシーダットンがどんな感じか？
みんな経験済みの方ばかり。
がてん私はハリキリます。

みなさん私の動きを理解してくださってるので、次々スムーズに。
しっかり身体を解していただきました。
みなさん最後までなさってくださいました。
スタジオは熱気ムンムンでとてもよかったです。
レッスン前に、腰の調子が悪いからっておっしゃってた方は
スタジオを出るとき、腰が楽になってありがとうって感想を頂いたり、
お医者様で定期的に脈の検査を受けてるんだけど、
ルーシーダットンのレッスンに通い始めてから
不正脈はかなりなくなってきてるんです。と感想も頂いています。

身体の調子が少しでも良くなっていただけたら私も嬉しいです。

さ～夜の岩盤浴こちらも体験の方がいらっしゃらなかったので、
普通の感じでやって行きました。
始ってすぐ、一人の生徒さんが
「先生！これ裏返しではないんでしょうか？」って声をかけてくれました。
何のことかしら？ってよく見たら・・・・
トップスを裏返しに着ていました。
わ！ダッサ～い！一見わからないけど。
慌てて着用した私は・・・。
かっこ悪～い＞＜

みなさんが岩盤の上に移動する合間を利用して
ささっと着替えて再登場。
しっかり気合を入れなおしてレッスンです。

終った後みなさんからいつもよりちょっとキツメだったような・・・。
とか言われちゃったけれど、初体験の方がいらっしゃらなかったので、
ちょっぴり強めにしました。

でも、
「いつもムクんでた足がムクまなくなってます。」
「他の人から痩せた？って言われてます。」
「肌が綺麗になったん違うって言われます。」
「来た時の靴が帰るとき大きくなるんです。」などなどいろんな感想を頂きました。
みなさんがどんどんより美しくなって行かれるのを
嬉しく思います。
心も前向きで明るくなって来てらっしゃるのも感じています。
怒る回数が以前より減っているのではないでしょうか？

今日はとんだハプニングがありました。
おっちょこちょいな私ですが、みなさん末永くよろしくお願い致します。

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昨夜のレッスンは夜２０時から始るルーシーダットン。
場所は京都ＪＲ西大路駅から歩いて７分くらいかな？
銘水　若一神社神供水があるの有名な若一神社（にゃくいちじんじゃ）の近く。

ビルの七階から眺める京都タワーと東寺は最高に綺麗なロケーション。
こちらのレッスンに５月からご参加くださっている女性。
今夜は一番に来られました。
「先生、私ね。身体が固いからでも、何かしなきゃなんないって思い。
　いろ～んなこと一生懸命やってきました。
　自分なりに一生懸命やってたんですけどやり足らなかったのか？
　あまり身体に変化がなくって、他の人に相談すると
　「もうちょっとがんばったら？」　そんな答えしか帰って来ませんでした。
　仕事をしているから時間的にこの時間は最適なんです。
　でもね、参加するの迷ったのですが、レッスン毎に身体の変化を自分でわかる。
　する前とする後で身体が違うって言うのがわかって。
　これなんかすごいってだからやろうって思って来ています。
　続けますので先生よろしくお願いします。」
こちらこそよろしくお願いします。
ご自身でなさってその効果が実感できてとてもやりがいが出来ますね。
ルーシーダットンはとっても不思議な体操ですよね。
私も不思議だなって思います。
帰宅してから次の日の朝の目覚め、仕事に行く時の通勤の間、
そして仕事中、仕事が終っての疲労感の違いなど・・・・。
後から後から、色んな変化発見ができます。

もし、仕事が終ってから間に合うようなら月曜日の夜ですが、
ちょっと体験しに来ませんか？
２０時前にお越しくださいませ。
西大路にある「シェイプス」というスタジオへ
すいません、こちらは女性専用です。

帰りに会員のＮさんから慰安旅行のお土産を頂きました。

ありがとうございます。アップルジュース風呂楽しみです。

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名古屋駅からすぐのところにタイマッサージのお店。
スワンナプーム←音が流れます（ご注意）

こちらで少しお世話になりました。
光岡さんありがとうございます。

身体も解れ気持ちよかったです。
名古屋に行かれる時にちょこっと３０分でも受けてみてくださいね
男性もＯＫです。

ちょこっとタイマッサージのお店のご紹介でした。
ご予約は先ずクーポン券を印刷してからね＾＾ノ

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曇り空、雨は大丈夫でした。

石畳のサークルはまだ濡れていましたので、
噴水手前の場所で行うことにしました。
１５名様と２名の可愛い女の子がご参加くださいました。

呼吸の仕方は少し練習がいりますが、ゆ～くり朝の空気の中で
ルーシーダットンするのはとても気持ちがいいです。
寝坊して来れなかった方、また次があります。
６月２２日です。
６月２１日には場所は違いますが、同じ長岡京市内で
キャンドルナイトしたい！が２０時よりありますよ。
時間があればちょこっとお顔を見せてくださいね。
もちろん次の早朝もがんばってご参加くださいませ。

植え込みのラベンダーも満開に近い感じで咲いています。
でも・・・香りはほんのりです。
みなさんの感想を頂いた中には

こんなに一生懸命記入してくださったのもあります。
ありがとうございました。
 
差し入れもいただきましてみんなでシェアして食べました。
ありがとうございました。

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