タイヨガルーシー山科教室
月2回木曜10時半から60分

2022年レッスン開始致しました。

お身体はどうですか？
生徒さんの身体に悪い変化が
忍び寄っていました。
御自身では気がついてないご様子。
これが一番恐いこと！

それを気づいて
それを確認して
それを調整して
調整を自分で感じながら
動いて覚えます

お家に帰っても出来るように

男も女も
年齢とか
身体が硬いとか
関係ないんです

放置すれば
歪みはどんどん大きくなります

あなたの大切な身体
2022年から
練習しませんか？

体験レッスンのお問い合わせ
お待ちしております

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鶏むね肉と菊芋
沸騰しないように
澄んだ出汁をとり

玄米餅と葱と柚子
鰹節で味をつけ

塩も醤油なし

こんなに身体が温まる
お雑煮は初めて！

雪景色の元日

身体を冷やさないように
初詣してくださいね

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生徒の皆さん
良い新年を迎えられましたか？

今年はどんな年になるでしょうか？

昨年と同じように
健康第一！

自分の身体の免疫力を
落とさないように
毎日を送ること！

コーヒー
グルテン
牛豚
塩
等々色々控えてきて

昨年3月21日から
スイーツも控えた
白い砂糖

湯冷ましを作るとき
鉄を入れたんですね

もちろん
酵素で腸内環境も整えて
断食2回しましたね

あと食事する時間帯を決めました
12時間から14時間食べない
これをすると
内臓の調子が良くなりましたね

ちゃんとお腹が空くし
ちゃんとお通じも快便で
１日2から3回出る！
え？出過ぎじゃない？
って思うくらい

このリズムを崩さないよう
今年も引き続き頑張ります

こんな私ですが
今年もよろしくお願いいたします。

年末年始
タイヨガルーシーはお休みですが
年賀状が届いた生徒さんは
しっかりとレッスンしてね‼️

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干し椎茸のエキス
作ってみましたか？
めちゃくちゃ簡単ですよね
椎茸の香りが強い水って感じ
それはなんにでも入れて
調理すればいいだけ

今日は
発酵小豆を作ってみました
小豆一からは面倒なので
無印良品でいいものを見つけました。

砂糖なし無添加でしょ！
こんなうまく
小豆炊けないしね笑

これを適度に温めて
玄米糀を混ぜて
ぬるま湯37℃くらいかな

混ぜて
炊飯器で保温を一晩中

朝にはできてるよ
ほのかな甘味です

発酵しすぎたら
酸味が出るので
出る前に温めるのを終了

しばらく
これで小腹空いたり
口寂しくなったら
一口食べるのもいいかもね

仕込んだら
放ったらかし

私の性分に合ってる

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マッサージって聞くと
気持ち良くて寝てしまう
リラックスして癒される
そんなイメージありますよね
タイ戦士マッサージは
マッサージと言うけれど
ペアストレッチなんです。



私はプーケットの北部
津波があったパンガー県まで
タクシー飛ばして一人で乗り込んで
ジャック先生の門を叩きました。
その頃の先生の技術を
しっかり身体に叩き込んでおります。
万人に合わすように
先生はかなり優しい癒し方向に
アレンジされてきていますが
私は先生のオリジナルな技術を
身体に残しております。

悲鳴をあげて頂いて
それを聞いて調整をするので
黙って受けると損をしますよ
遠慮セズ叫んでクダサイ

身体を思うように動かせない
だから
タイヨガルーシーの
練習をするんだけど
そのタイヨガルーシーでさえ
動けなくて出来ない

身体と心がちぐはぐで
イライラしてしまう

自分で出来ないなら
先生がお手伝いします

何度か
定期的に
していただくことで
身体が変化し
心も変化して行きます

可動域が広がると
心もおおらかに広がります

身体にも
心にも
余裕が生まれる

余裕って大事ですよ

翌日
彼女から連絡が来ました


次の日の身体の状態
効果を感じられていらっしゃいます
よかったです。

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