今朝の朝はと～っても気持ちいい　温かい朝でした。

ガラシャ祭の興しいれ行列がでる日です。

気持ちよく日頃の凝りを解せたとの感想も頂きました。
 

いつも戴いてばかりなので、東京のお土産をお裾分け。
お口の中に甘い味とほのかな苦味が広がって、食感もとても楽しんで戴けたみたいです。
画像忘れました。＞＜
こちらの画像は、涙そうそう　って名前のお菓子です。
 
これもとっても美味しかったです。
ありがとうございました。
 
時間を少し潰してから、ガラシャ祭に参加しました。
 
タイ人のお二人も一緒です。
 

沢山画像を撮っておられました。今月　帰国されるとのこと。
彼らにとっては、
最後の朝のルーシーダットンになってしまいました。
とっても寂しいですね。タイで会えるかな？

とても充実した日曜日になりました。
みなさん　本当にありがとうございます。
今年は後　3回ですね。
次回は　１１月２２日です。　
終了後、モーニングを食べてからサントリービール工場へ
行く予定をしています。
お時間ある方は一緒に行きましょう。

[0回]

京都市立大枝小学校　ＰＴＡ保健体育委員会


タイヨガで日頃の疲れを解消しつつ身体を動かそう

お集まり頂いたみなさんは、とっても若いお母様達。
私と同じ年齢の方がお一人だけおられちょっと安心しました。

なぜ　身体の事を考えるようになったか？
そして　今の私。

そんな話から　タイヨガルーシーの特徴など
長話はせず、まず身体を動かすところから、
　

時間一杯、終わるまでみなさんがばってくださいました。

お顔の動作はみなさん真剣。 バランス動作もがんばるママです。
　


背筋の状態も少し拝見。

ご自身の身体がいったいどっちに癖があるのか？
ちょっと気づきになった一瞬だったと思います。
サボってる筋肉　みんな違います。気づく事から始めて行きましょう。

終った後の身体の軽い　動きやすい　感じ。
身体の温まったポカポカ感は中からゆっくり温まりが広がる感じ。

短い時間でしたが、みなさんとっても気持ちよくお帰りいただいたと思っています。

私と一緒にタイヨガルーシーを行ってくださってありがとうございました。
みなさんのお顔の表情がとっても明るく元気に若々しいさを取り戻されているのを
とても嬉しく思いました。

ほんとうにありがとうございました。
お疲れ様でした。

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膝・脚の違和感の解消
しかし、全身の動作です。
みなさんの体は十人十色、
同じ動作をしても体の中の使い方は違う
それに気づき、それを感じる。
ゆっくり丁寧に動かせば感じられます。
ちょっと行ってみましょう。



この絵は一つ　動作は何通りにもあります。
ちょっと違うの違うをやってみましょう。
ここでは違いがよくわかる2つでやってみてください。

上半身を膝の方へ傾け膝に重心を移動して体をゆっくり捻って最後少し反らし伸びる動作
　


上半身の中心軸　正中線に重心を保ちながら捻ってく最後少し反らし伸びる動作
　


体の内部の動きが少し変わって来ます。
どちらでもＯＫですが、違いを解りながら使い分けて行うと更に効果的です。

パーツでは、膝・脚と言う動作ですが、
首・肩・背中・腰・股関節・足首と全てに置いて体を使います。
私は肩が気持ちいい
私は腰が気持ちいい
私は脚が気持ちいい
同じ動作でも
みんなそれぞれ違う　
それでいいんです。

私は腰や脇腹付近がいつも気持ちいいですね。

下記の方は注意して無理に行わないでください。
腰周りや膝に手術したことのある方
椎間板ヘルニアの方
めまい。血圧不安定な方
肉離れ経験のある方
ご自身の現在の身体の状態をよく考えて行ってください。

やり方は一つではないから、その先生の指導の下
しっかり行う事をお勧めいたします。

タイヨガルーシーは、
色んな要素を含ませながら、身体を動かして行きます。
ゆっくり　身体を丁寧に使っていく
1時間のレッスンです。
たった60分のレッスン後の身体の快適さを
感じていただいています。
各教室　体験を受け付けておりますので
お問い合わせくださいませ

問い合わせ先



　

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卵かけごはん定食　３５０円　でした。
それに冷奴１００円をつけて４５０円、卵は食べ放題。
しか～し　そんなに食べる事はできません。
私は２個食べました。


同じバイクの仲間のツーリングに参加して来ました。
今年は沢山　ツーリングに行くと目標を決めては見たものの、今年で２回目のツーリングです。

たった２回しか行ってない。
一年って早いですね。

近くにあるシルク温泉に行ってこのツーリングは終了です。
シルク温泉の重曹のお湯。
源泉はとってもぬるく・・・でも　効能をみてできるだけ長く入浴。
皮膚　しかも　火傷や切り傷に効果的って書いてありました。

右手首の火傷
これは私にとって必要なお湯なんだなぁ～って思いながら
しっかりと湯治してきたつもりです。
お湯からあがったら　赤花そば入りソフトクリーム250円

ほんのり蕎麦の味

お土産に


楽しい時をありがとうございます。明日からまたがんばります。
よろしくお願い致します。

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いけばな　をなさってる方にとっては必ず使うもの。

以前　生徒さんから頂いた京都文化博物館のチケットを手にして見てきたのが、

特別展　いけばな　歴史を彩る日本の美
10/3-11/15まで開催しています。

昔からずっと続き　伝えられてきた。
浮世絵やら屏風、花伝書なんてものも存在したんですね。

大きな松の立花をCGで再現していました。
それが後の襖に描かれた絵の猿の位置と今で言うコラボになっていたりで
ちょっとビックリしました。
そんなことまで考えていたなんて　とっても遊び心と計画的な美の追求にびっくり。

でも、やはり私にはあまり魅力を感じずで鑑賞し終えるんだって思いながら
順路を進みました。

っと・・・・。

その中で興味のそそられる品物が！

剣山しか知らない私ですが、こんなものもあったなんて
これに花を生けたくなります。

隠さずに見せる花留。
昔の遊び心にちょっとこころ惹かれてしまいました。
こんな花留　今でも販売しているところあるのかしら？

興味のない　いけばな　の世界でしたが、良い発見ができよかったなと思います。
チケットありがとうございました。

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