ご～や
生徒さんから頂きました。

ほろ苦いから　薬膳っぽく
食べる感じね

朝から作ってみました。

溶き卵が入るからちょっとマイルドになりますね。

1-ご～や　塩で茹でる
2-それを切て炒める
3-溶き卵を加えてる
4-醤油・だし汁なので　味付ける

簡単な感じです。

夏には夏の　秋には秋の　冬には冬の　食べ物
夏も秋も冬も春も
タイヨガルーシーはどの季節もＯＫです。

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なんなの　この暑さ！
ちょっと　暑くなりすぎです。
家の中では　裸どうぜんの格好でいなきゃ
過ごせないくらいだわ。

とか言いながら
肌に熱く纏わりつくこの空気。

岩盤浴の空気の温度にそっくりですね。
もうちょっと
暑くても私は耐えられます。

岩盤浴のおかげなのかしら
許容量があるっていうか・・・。
でも日差しを直に浴びると　へとへとになりそうです。

食べ物をしっかり身体に取り込んで
これから来る冬に向けて今から準備しなきゃね＾＾

身体を冷やさない努力
特に内臓を冷やさないように　注意しましょうね。

がんばりましょう。

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８月　夏真っ只中の朝のルーシーダットン
次回は９月１２日と２６日　朝７時半から８時まで
ＪＲ長岡京駅前　公園内　雨天決行　参加自由

熱中症という言葉はいつ聞かなくなる日が来るのだろうか？
朝からとても暑い毎日ですね

それでも
みなさん７時半にお集まり頂きました。
本日はご主人様　お子様　赤ちゃんとご一緒に。
初めて参加下さいましたご夫婦。
膝が痛くてと来られた女性
しっかり毎回参加して下さるみなさん。

ゆっくり　深く呼吸に意識して　ゆっくり身体を動かす。
じわ～ぁ～っと身体の中から滲み出る汗。
体験いただけた後に　身体の軽さを感じて頂きました。

ありがとうございました。

秋　冬　春　一年はとても早く感じられてしまいます。
今　何か　何を　すればいいか？
しっかり考えて　そのまま考えるだけでなくて　やってみましょう。

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お盆休みの間　京都は余り良い天気とはいえない空模様でした。
台風が過ぎてカラッと晴れてくれると思っていたのですが、
甘かったみたいです。

13日は娘と一瞬だけ実家へ。
14日は家にこもり・・・そして　クローゼットの奥などを整理。
15日は朝からバイクに乗って高速を走り、雨で濡れたので引き返し。

そんなおやすみでございました。

今日からまたがんばってタイヨガルーシーで身体を目覚めさせましょう。
16日イズミヤ長岡教室　10時45分から
16日岩盤ルーシー　19時から
17日丹波橋教室　13時から
17日京都駅前教室　19時30分から
18日茨木教室　10時15分から
21日十字屋北花田プラウ　19時から
22日朝のルーシーダットン　7時30分から
23日十字屋ららぽーと　12時30分から→10月から13時開始になります。
23日大阪よみうり文化センター梅田校　15時15分から→10月から10時30分からになります。
24日城陽教室　10時から
27日西京極教室　9時20分から

がんばって残暑を乗り越えましょうね

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まだまだ　暑い季節
暑いからクーラーのきいた部屋でひきこもっていませんか？
朝　早朝なら昼間の地獄のような暑さではありませんし、爽やかな風も感じられます。

そんな空の下、朝のルーシーダットンを行う場所
ＪＲ長岡京駅　バンビオ公園広場　７時半から８時まで。
ちょうど　日陰でとても気持ちの良い風が吹く。


今朝も初参加の女性がおられました。
彼女は胃を切り、半身麻痺、頭も手術して、
昨日はこけて頭を打って　たんこぶできてます。
と言っておられました。

腰掛けて腕だけ動かしてくださいね＾＾
そう言ったのに
すべて　立ちあがって行われました。

最初は　半信半疑でご参加されたご様子。
終わった後、
身体の調子や感覚が変ったのを　感じられたのでしょう。
横にいた　いつも参加してくださる女性に

いったいこれは何？　体操？　ヨガ？　なんなのこれ？
とても気持ちいい
毎日してるの？
いろいろ質問されていたみたいです。

月２回　日曜日の朝　行っています。
次回は８月２２日　雨でも行います。７時半集合できるように来てくださいね＾＾

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