朝７時半から８時まで　３０分間だけ　身体を気持ちよく伸ばしに来てください。

身体を動かしながら　脳を目覚めさせて行く

とても気持ちの良い今朝は朝のルーシーダットン日和。

初めての方　気兼ねしないで　一緒に動きましょう。
隣の人に　みんなに　タイミングを合わす必要はありません。
ゆっくりご自身の身体の中　内部の動きを感じながら
行って頂くだけなんです。

途中でしんどくなったら　休憩すればいい。
主人公はご自身です。

朝のルーシーダットンを始めて　４年が過ぎてしまいました。
もう５年目に突入しています。
４周年記念親睦会を１０月２４日　朝のルーシーダットンが終わった後
９時から１３時まで　神足ふれあい町屋にて行います。
参加費３００円　何か一品持ち寄りくださいませ。
アルコール　もちろんＯＫです。＾＾

朝のルーシーダットン１０月の日程
１０月１０日　と１０月２４日
朝７時半～８時まで。雨天決行です。
場所はＪＲ長岡京駅前　バンビオ公園広場

みなさん　この良い季節　外で是非　身体を動かしに来てくださいね＾＾

[0回]

最近　とても　不安定で　表示したり　しなかったりが続いています。

一年をかけて一日　２０台づつサーバーのメンテナンス作業をしているようです。

９月２２日にも全体でのメンテナンスがあるようです。

こちらの日記もお気に入りに入れておいてください。

よろしくお願いいたします。

れぷれルーシーダットンらぼ　大西麗子より

スケジュール←時間割です。

教室　日時←教室の地図もあります。

タイパンツ販売←タイパンツは楽チンです。

会員様専用ログイン←生徒様だけのサイトです。
ときどき日記もお気に入りに保存をお願いいたします。
こちらでお知らせなどを　みなさまにお伝えしています。

[0回]

母へ郵送することって　ほっとんど皆無。
よみうり文化センター梅田校のレッスンに時間変更があり、
10月25日から　朝の10時半からスタートすることになり。
母にその日程表を送る為だけのこと。
その為に　封書を投函することになった。

ほんとうに送ることのないメモ程度の手紙を添えて・・・。

家の中を探すが　切手がない。
駅前に出てディスカウントチケット屋で購入することにした。
80円切手一枚でも買えますか？
はい　大丈夫ですよ
そういって出された切手は！！！

大きな記念切手。
ええ　！
これ　石原裕次郎やん！
てか　この切手見て　この名前が出てくるなんて　ちょっとヤダ＾＾
えええ　滅多と出さない手紙　しかも　母宛
もっと出さない確立多いのに
石原裕次郎の若き日の切手だなんて！

このときの為に　私の手元に来たのか？って思う。
なんだろうこのタイミング。
まさに母の青春時代のアイドルがここに。
母は喜ぶだろうな。

これは私にご褒美なのかしら？
ちょっとした褒美
ありがとうございます。と感謝いたしました。
そして郵便ポストに投函。
母からのメールが楽しみだわ。

[0回]

とっても爽やかな朝のルーシーダットン
ですが、

ちょっとがんばらないといけません。
呼吸と動作とタイミングと脱力
難しく考えると難しいですが、
素直に体を動かして頂く事が基本。

ほら、普段の伸びしながらあくびをする
あの感じです。

あんな感じで動作を行えるようになったら更に
体がほぐれてとっても心地よさが残ります。

早朝
青い空の下
とってもとっても気持ちい時間です。

今日はシュナウザー君も一緒にね


次回は９/２６
雨でも行ってます。
どうぞ気軽にご参加を
７時半から８時まで
ＪＲ長岡京駅前　バンビオ公園広場

で　お会いしましょうね＾＾

[0回]

みなさまに　夕日のパワーの御裾分け


やっぱり大自然の作り出す　色の変化はとても癒されますね＾＾

[0回]