エッコロ講座とは、生活共同組合
生活クラブ京都エル・コープの会員様が
食と健康の自主管理活動
エッコロ共済加入者の為のもので　
講座補助金を補填してもらえる
エル・コープ事務所の会議室にて
朝１０時半から行いました。
ひろばのメンバーさんです。

みなさん　いろんなお体の悩みをお持ちでした。
こないだ　健康体操に行ってから
膝の調子がおかしくなって・・・＞＜
肩こり・・・＞＜
貧血でむくむ・・・＞＜
イライラ・・・＞＜
生理痛・・・＞＜

一つ言うと
どんどん　出てくる出てくる

１番の悩みが消えたら
２番の悩みが浮上
２番が悩みにならなくなったら
３番の悩みが浮上
その頃には１番悩んでたことを
すっかり　頭の記憶からなくなってる。

そして
あれ～最初の悩みってどこ行った？
ってお伺いしたら
あ～～　なんか　ないわ
あれ～　どうなってる？の？

そうそう
悩みってそんなものなんです。
生活習慣で　バランスも歪んできます。

ゆっくりタイヨガルーシーで整えてください。

さあ　最後　レッスンの後のお気持ちを
お伺いしたら

呼吸が難しい
動作が覚えられなかった。
ちゃんといつもやりたい。
などなど
いやいや　
そうじゃなくって

今のお体の感覚・感じ。
いつもと比べてどうですか？

とても　軽い　楽になった。
すっきりしてる
気持ちいい
身体が動きやすくなった。
と　感想を頂きまして。

最初から膝の違和感を訴えた彼女は
最後少しだけスペシャルレッスン。
その後、
あれあれ　動く　ないわ
軽い　膝　いい！＾＾＠
っとニコニコ顔でしたので

よかったね＾＾　ってお別れしました。

私はみなさまのお役に立てたんだなって
思い家路に着きました。

今日　一緒に　タイヨガルーシーを
してくださって　ありがとうございました。
一緒の時間を共有できたことに
感謝しております。

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生徒さんから頂いた冷凍グリーンピース。
里から送ってきたものを長持ちさせる為
冷凍にしたとの事。

豆ご飯よりダイレクトに食べられる
卵とじにしてみた
味は少し甘め

でも
卵に火を通しすぎました
失敗しました。


味はおいしいから　スプーンでてんこ盛りに
パクパク

鰹だし
砂糖
醤油
塩

調味料はこれだけです。

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３年前からレッスンを始められたＫさん
お身体の状態もとても安定しておられ
月２回コースで通われておられました。

妊娠がわかり安定期までお休みされ
それから
ご自身で歩いたりして
身体を動かされておられました。

臨月前
レッスンを
２回だけ行いました。
その時
お体を記念撮影。


出産予定日が６月だったので
私は心の中で
ちょっとソワソワしてました。

昨日、やっとメールが届き
６月３日に
３０００ｇの男の子を出産。
とのこと

うんちがでなかったので
とっても機嫌が悪かったんですが
先ほど　出て
機嫌よくスヤスヤ眠ってるところを
写メ送ってくださいました。

ほんと　おめでとうございます。
また　お時間があれば　お子様と一緒に
レッスンに来てくださいね

さあ
もうお一人　今月か来月か？
もし　このブログを読んでおられましたら
ご連絡をお待ちしておりますね。

昨年は３名の赤ちゃんが誕生し
今年は４名予定してましたから　後３名ね＾＾
来年は現在２名出産予定を控えています。

孫が沢山できる気分でおります。

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２０１１年６月１８日
ＳＨＣＣ基礎コースを修了されました。

後ほど　受講後の感想など
それぞれ
伺って　ＵＰしたいと思います。

これから
もっと勉強されますので
みなさん　よろしくお願いいたします。

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早朝　7時半から始まる朝のルーシーダットンです。
朝　起きて来て下さったみなさんと一緒に
8時迄行います。

朝　起きることは私も同じ。
休みなんだから　ゆっくり眠りたいですよね＾＾
休みなんだから　早く起きて　過ごしてみませんか？

その始まりとして
朝のルーシーダットン
お金はいりません
やる気だけ要ります。

みなさん
電車で来られたり
自転車で来られたり
お車で来られたり
歩いて来られたり
いろいろです。

今日は　見てるだけではわからないので
お一人ずつ　お身体に触れさせていただきました。
その分　動作の数が減ってしまいましたが、

みなさんの体感は変化できた思います。

次回　6月26日は
そんな感覚をまた思い出して
ルーシーダットンを一緒に行いましょうね＾＾

雨でも行っています。
ＪＲ長岡京駅　バンビオ公園広場です。
駅のおおきなロータリーに来られたら
すぐわかりますので

どうぞ　一緒に
空の下で　気持ちよく　身体を
沢山の朝の空気を
身体の中に取り込みましょう。

お待ちしております。

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