2009第１回ＢＢＱ　すっごい晴　
気持ちよくルーシーもしてお肉食べました。
2010第２回ＢＢＱ　すっごい雨　
橋の下でお肉焼く、酔いつぶれて覚えてない＞＜
2011第３回ＢＢＱ　すっごい晴

何を考えたか今回は　私
グリーンカレー
イエローカレー
レッドカレー
三種類を作って食べたい衝動に狩られました。
ペーストを使うんで

インスタントですね＾＾

もちろん　ＢＢＱもします。
ＢＢＱの用意は男性にお任せして、
その横で
お借りしたカセットコンロに火をつけて
まず
グリーンカレーから作りまして
次
イエローカレー
最後
レッドカレー

三種完成した時点で
座った動作をすこ～し行いました。


みんなに　まだする？食べたい？
みんなに聞いたら
食べたい！のお答え

そこでやっと乾杯をする運びとなりました。

カレーを食べ比べて
肉を焼く

フランスパンやナンも網で焼いてね
 
カレーにつけたり
  
肉を挟んだりして食べました。

お酒もあります。

珍しい果実酒を頂きました。
ノンアルコールビール
ノンアルコールカクテル
いつものハーブ茶

イカやら鳴門金時
キャベツなどもＢＢＱです。

カレーがどのように出来上がったかは
次の日記で見てくださいね

あなたの持っているペーストが
やっと使える気持ちになることでしょう＾＾
お家で作ってくださいね＾－＾

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ＪＲ長岡京駅前の公園。
朝のルーシーダットンに参加してくださってっる皆様
ほんとうにありがとうございます。
今朝は小さな花を満開にするすずらんを見つけましたね。


身体を動かすと血も流れて
気も流れて
とっても気持ちいですね


片足になって
身体のバランスを取る
取りながら動かす
身体の感覚を再確認できる瞬間です。


身体を動かすこと
初めてなんだから　逆になってもいいです。
よく見て　私の動く方向
違うってわかったら　そう　戻したらいいです。
初めてなんだから　すぐ元に戻せばＯＫです。

初めてする時は力を抜いてるつもりでも
ぜんぜん抜けてません
意識してしっかり力抜いて
りら～っくす　しましょうね＾＾

本日は
朝のルーシーダットン後、
阪急松尾駅　近くの松尾橋でＢＢＱ

タイカレーを作りました。
レポはこの次の日記で見てくださいね＾＾

次回の朝のルーシーダットンは
５月２２日　朝７時半から８時まで
ＪＲ長岡京駅前　公園広場にて

是非参加をお待ちしております。
参加自由　ＦＲＥＥ　です。

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タイヨガルーシー大阪教室　ＯＰＥＮ


第２第４月曜日　１０時半から６０分レッスン
（祝日の場合、休講か曜日変更となります。）

月２回のレッスンです。

体験レッスン　１０００円です。
連絡フォームからご連絡お願い致します。
行き方

ＪＲ福島駅　改札を出て左折、
踏み切りを渡り、
ミスタードーナツ手前左折、

聖天商店街を徒歩２分。

右側に聖天ビル２階
福島ダンス教室
階段を上がって　お入りください。

詳細は
ルーシーダットンの時間　ＨＰ
大阪教室をクリックしてご覧くださいませ

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今朝は肌寒い風が吹く朝でした。
春だからって　ちょっと薄着をして出かけそうになりました。
だけど
ちょっと待った！
寒いよ
ってことで
冬逆戻りな装い。

大正解！
公園は寒いです。
でも、身体をゆっくり少しずつ
動作をして行くと
気持ちよさと一緒に
身体が解れて来て
気持ちよし！

声もお腹から出せた感じ
声帯がおかしかった時を思い出すと
気持ちも前向きね＾＾

お土産ありがとう
　
とっても美味しかったです。

本日
途中から参加する為に
来られた女性のＫさんへ
ご連絡をさせていただきましたが
メールが戻ってきてしました。
またご連絡をお待ちしております。


次回は
５月８日と２２日です。
７時半から８時迄
ＪＲ長岡京駅前公園にて　雨天決行
５月８日は朝のルーシーダットン後、
買出しをしてから　ＢＢＱをしに
阪急松尾駅　近隣河川敷を目指します。
参加をお考えの方は、
事前にご連絡をお待ちしております。

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スポーツクラブへ　ずっと通っていたのですが、
お年　手術　などなど
仕方なく解約をされ・・・。

ずっと身体を動かしてないから
家に来て　させたい　と奥様から
お申し込みがありました。

立ったまま　ご挨拶
座るのは椅子のみ。

そんな状態がら
床に座ったり
起きたり
いろいろ　行ってく

あっと言う間の６０分でした。

必ずお昼寝してくださいね

お父さんは
「あ～～　すっとした　伸びた　気持ちええわ」
そうおしゃっていました。

帰りに
奥様がたけのこご飯を炊いたから
って頂きました。

さっそくお昼に食べますって
さっき食べました。

うまい！
なんだ　このたけのこご飯！
初めての味だ。

良く見ると　ホタテが入ってるではないか！！！
これ美味しいです。

ホタテ入り
たけのこご飯です。

思わず食べ過ぎました。
ありがとうございました。

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