大きな競技場
400メートルのトラックを
5回回れば2キロの計算

毎日ジョギング
私は1周のみ

その後は
ルーシーダットンで身体慣らし

今朝は特別なレッスンを
受けることができた
お爺さんからルーシーダットンを
伝授してもらった

本当に
偶然との出会いからの
出来事です

本当に
ツイている

感謝です
この貴重な体現は
これからの私の
ルーシーダットンに
また
新たな展開が
ひろがっていくでしょう

よろしくおねがい
いたします

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前半を終えて
折り返し地点を滞在中です

昨夜はタイの家族と
ベジタリアン
ベトナムフードを
食べに行きました

それで満腹していた私に

さあ次 行こう

どこに？

隣のイタリアン
ええ？

はしごするらしい
ヘルシーか？？

違うよね
(>_<)もちろんビール

美味しかったが
みんな太るわけだ

夜車の中で
移動するのに
ソンテウととぅくとぅく

いく、払った？

とぅくとぅくは
ワットプラシンからナイトマーケットまで60B
それから
ソンテウは
ワットプラシンからナイトマーケットまだ
40B
大爆笑

なんで？どーしたの？

20Bだよ普通

ええーーー
ぼられた！

くやしーい
二人分支払ったことになる
あーあ

だけど
前の助手席だったよ

またまた
大爆笑

こんなに笑って貰えて
ありがとう
って思いました

外国人を笑わせる
それは難しいことだから

明日もがんばるわん

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タイヨガルーシー教室

休講のご案内

４月１０日　京都駅前教室１９時半から休講

４月１１日　茨木教室１０時１５分休講

４月２９日　朝のルーシーダットン７時半行います　　

４月３０日　イズミヤ教室１０時半から行います。
　　　　　　神足シニア教室１４時から行います。　　　　　　

５月　１日　京都教室１９時半から行います。

５月　２日　茨木教室１０時１５分行います。

５月１０日　枚方教室１３時半体験レッスン、予約受付中！　　

他の教室のスケジュールは

スケジュールで　ご確認くださいませ。
ご迷惑をおかけいたしますが　よろしくお願い致します。

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朝のルーシーダットン
ＪＲ長岡京駅前の公園で日曜月２回
雨天決行　無料自由参加！
始めてから６年目になります。
次回　４月２９日　朝７時半からです。

昨年も行った朝のルーシーダットンの後の花見。
今年もやりたいとの要望の声で
行いました。

しっかし
まだつぼみの数の方が断然多い
満開は来週かな？

でも　宴会を始める前に

しっかりと
　
座った動作をみなさんと

行いました。

朝のルーシーダットンは立動作のみ
その後　座って動作をしたので
下半身も少し楽になったのではないでしょうか？

朝から始まった。

初めての参加の方は
ええ　朝なのに　アルコール？
ってちょっと違和感あったかもしれないかな？

でも　おかまいなし
はい　当然です。

お開きはお昼過ぎかな・・・・。

いろんな話をしましたね

中学校の時のトラウマ
小学校の時のトラウマ
先生のこと
両親のこと
会社のこと
子供のこと

精神的に病むことって
それぞれ　原因が違うし

そんな深い話もしながら
これがおいしいとかそんな話まで。

青空の下で
いろんな方たちの意見を聞けて
とても良かったです。

いつも集まってくるみなさん
偉い方から若い方まで
参加してくださいます。
私は肩書きを振りかざす人は好きではありません。
朝のルーシーダットンをし
気持ちいい感覚を持っている関係
ただそれだけの素直なみなさんと
一緒に居たい。
ですから
必要な時意外
なるべく
職業はいつも聞かないようにしています。

ですから
先生　あの方はどんな仕事をしてはるの？
って聞かれても
知らんわ　あっはっは
あの方は何歳？
んーわからないけど
たぶん年上かな？
そんな感じです。

みなさんにお答えできなくてごめんなさいね

後半は
隣に職場の仲間達と集まって
引き続き花見を行う
女性が居られ　とっても楽しそうでした。


ほんとうに素直な気持ちを
お互いに保つことができる仲間がいて
幸せに感じています。

ありがとうございます。
そして
これからも　こんな私を　よろしくお願い致します。

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朝の空気はまだまだ　冷えてて
少しでも暖かくなってくれることを願い

身体の隅から端まで
伸ばす。
捻る。
曲げる。

深く呼吸をし肺の中に
朝の空気をいっぱい入れて
ゆっくりリラックスしながら
身体の中にはるいらない気の流れを
出して行きましょう。

久しぶりの参加で
お土産を持って来て下さいました。

それを
花見で　ポップコーンのベットに寝かせて
食べました。

ありがとうございました。
次の朝のルーシーダットンは　４月２９日です。
今日の
花見の様子は
次の日記で・・・・・。

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