5時半 起床　水を飲む。
　朝はまだファスティング中
6時半 15ml お腹が空いたので飲む。
　突然ネットが繋がらなくなる。＞＜ファスティングどころじゃない！
　朝早いしどうしよう・・・スマホあるので昔より焦らない。
　
7時25分 便意。お腹がくるぐる・・っと　下痢だ＞＜
8時 15ml なんか食べたくなったので飲む。
　娘がベーコンとスクランブルエッグを朝食に作ったからかも。
　プロバイダーの問あわせ先をスマホにて検索。連絡。
　丁寧に教えてもらう。
　モデムの問題ではなさそうだ。
　モデムとパソと直でつなげばネットできる。
　今日、ルーターを買いに行くこととなるなぁ～出費だわ！
8時半 出かける。
10時 竹田教室のレッスンのサポートです。
　終了後　次のレッスンへ向かいます。
11時55分～12時10分間の昼食。
　初めての回復食を口にする。
　お粥だぁ！！！！
　6月14日13時半から6月19日12時までの断食でした。
　お粥はテンペ粥250ｇで満腹。
　食物繊維が口の中で気になってなかなか飲み込めない。
　普段ならすぐごっくんだわ。
　良く噛んで食べました。
13時 丹波橋教室を後に移動。
15時半 夜のテンペ粥をたべる。
　あんまりお腹が空くので夜まで我慢できません。
　夜の分を食べたので　夜の分がありません。
　代わりのものをスーパーで調達。
　豆乳・ベビーフード・乳幼児が食べる白いせんべい


　買ったら
　食べたくなった。
　お粥の後に　
　白い煎餅を6枚も食べた。
　すっごい美味しいんですよ
　これが！
　そこに水を飲んだら
　も～～満腹
　食べ過ぎた！

16時 レッスン
18時半 ベビーフード タラと野菜のみぞれ煮100ｇ
　　　 白いお煎餅2枚
　　　 豆乳100ｇ
ああああ　お腹いっぱい。
19時半　京都教室レッスン
終了後　何も食べていません。

水は飲んでいます。

帰宅して　ルーターを接続。
きゃ～　も～めんどくさい。
今回は、wifiを飛ばせるものを購入。
前のルーターは2003年もの
90.1mbps　54Mbpsのものだった。
さっき　接続完了した新しいルーターは
450Mbps
ちょっと大違いみたいです。

では　なんとか　接続できたので　そろそろ
0時18分　就寝。

明日は　朝だけファスティングをします。
ファストザイムが残っているからです。
がんばりまっす。

[0回]

おはようございます。
昨夜、パソコンに向かった疲れが少しあったものの。
5時半 起床。
6時にお布団から起き上がる。身体の疲れは回復してて爽やか。
　なぜかお肌がいつもよりツルツルしてる。
　お腹は空いてないけど　喉が渇いてるね。
　そのままお洗濯をする。ゴミ出しをする。
6時半 娘が大学へ出かけた。
　水をがぶ飲みする。洗濯を干す。
7時10分 15mlそろそろお腹が空いてきたんで飲む。
8時半 ウォシュレット排便　ファストザイム色の便は少し粘質がある。
9時 20ml レッスン前に飲む。
10時 15ml イズミヤ教室レッスン前に飲む。
12時40分 15ml 帰宅後空腹感あるので飲む。
13時半 20ml お腹空いたので飲む。
14時 神足教室レッスンへ
15時半 お腹空いたので飲む。
16時15分 便意　ファストザイム色の便　下痢っぽい。
18時半 15ml 胃がもたれてるが、レッスン前なので飲む。
　本日最後のレッスンの時に　歯を食いしばれないことに気づく。
　咬筋力の衰えだ！どうりで話す時にいつものように　話せないわけだ！
　体重も45kgを切ったので、そろそろ　終了しようと思う。
　私は体重を落とす目的で行ってるのではないからです。
21時20分 15ml お腹は減ってないけど飲んでみた。
22時10分 風呂上り便意にてトイレに駆け込む　下痢　臭いあり。
22時30分 寝るまで水だけで過ごす。
　りんご酢で胃が固くなってしまったかな？
　私は酢の物が大好き、毎日毎日、お酢の物をかかさなかった。
　その時に胃の調子がおかしいことに気が付いた。
　胃がコリコリと固いのだ。
　お酢のせいではないかと　やめてみたら
　胃の調子が良くなった。
　今　その時のコリコリ胃になてるのと同じ感覚です。
　多分　りんご酢かなって思っています。
お水を沢山飲まないと　いけません＞＜

23時　就寝

明日午後から　回復食への道へ向かいます。

[0回]

6時起床 SPAは6時から、朝風呂に向かう。お腹は空いてないので水のみ。
　　　　風呂に入る前に便意がしたので、
　　　　トイレへ　ファストザイム色の便が少しでた。
　　　　少量・柔かめ）下痢ではない。臭いもほとんどしない。
7時 20ml お腹が空いてないけど飲む。

8時 朝のルーシーダットン　40分間。最後のレッスンだ。

　　みなさん身体の動かし方もなんとなくわかってきた所で終了。
　　残念だけど　皆様とはお別れ、もっともっと　美しさをお伝えしたかった。
　　ご自身のお身体をこれからも気づきとともに　実行もしてほしい。
　　なんだか　とっても　お別れするのが寂しかったなぁ～。
9時 15ml お腹空いてないけど飲む。
10時半 20ml　出かけるので飲む。八瀬駅前の芝漬屋さんへ
　　　　　　お土産を買って戻る。
11時　シャトルバスに乗り　国際会館前へ　お腹が空いてきた。
11時40分 15ml 電車の中で飲む。
12時半 帰宅 まず洗濯物が山盛り。洗濯している間にシャワー
　　　 便意でトイレ、いつものトイレいつものウォシュレットで
　　　 結構、今までよりか出たかもしれない。すっきりしました。
13時 15ml お腹が空くので飲む。

帰宅するとなんだかお腹が空く。
すぐつまんで食べられるものがあることに気がつく。
ああ　食べてはいけないんだ　と思うが
辛さは全くない。
不思議だな。

私のペースだと　ファストザイムは　明日か明後日になくなる模様。
せっかくなのでもう少し続けてみます。

日数分、回復食に日にちがかかるけれど
ケトン体がしっかりでてくるまで
やりたいと思います。


もうちょっとね

14時半 15ml お腹が空いたので飲む。
15時50分 15ml お腹が空いたので飲む。
16時半 娘が味噌汁とご飯を食べてる　芝漬けを出してあげる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　コリコリと食べてる音と
　　　　　　　　　　　　　　　　　　味噌汁の香りが刺激的。
17時40分 20ml お腹が空いたから飲む。
19時 20ml 夕飯の材料を買いにスーパーへ行くから飲む。
　断食中でも夕飯を作らなければいけない主婦の断食はとっても過酷。
　味見ができない！味見しなくてもおいしく出来て簡単なもの
　カレーライス！！
20時半 やっぱり20mlはもたれてくる。飲まない。
21時 眠くないけど　もう寝よう　お肌にはとってもいいから。
　明日朝に続く





　就寝。

[0回]

朝 5時半 目が覚めた お腹がもたれた感じがする
皆をおこさないようにと
思ったが
6時 皆起きた 水分が足りない感じ
水を多目に取るように
今日は心がけよう

7時半 参加している生徒さんと早朝レッスン
8時 朝のルーシーダットン 全員で行う
なんともお腹が空かない
水を飲んでるからかな？
10時 15ml お腹が空いてないけど飲んでみる
10時半 15ml スマホでブログを観ていたら 刺身の画像に反応して
お腹が空いたのです
空腹感覚は今日はじめて

八瀬の駅前に散歩
芝漬物屋さんがあった
どうぞ
味見してってください

味見も出来ないことを説明
大笑いして楽しかった

88才の看板娘に
勧められた蓮華寺へ



13時 20ml お腹が空いたので飲む
14時 15ml お腹がすいたので飲む
　　　　　みんなお昼寝中　私は眠くない・・・

私の飲み方は原液を
口に含み味を楽しんでから
少しずつ飲む
すぐ後に水を飲む
水で口の中を爽やかにします。

どうも20ml飲むとお腹がもたれる感じがします。
16時 15ml お腹が空いたし、お風呂に行くから飲む。
　　　　　もしお風呂で裸で倒れてたら大変だからです。
　　　　　全く元気なんだけど、用心の為。
17時 15ml お腹が空いたので飲む
18時 15ml お腹が空いたので飲む
18時50分　やっと出た　検便で提出するくらいの量のみ。

19時 タイヨガルーシーレッスン開始

21時 20ml お腹が空いていないけど　風呂に行くから飲む
22時 風呂上ってSPAから出る直前に　下腹部グルグルしだす。
　　 下痢になって少量出る。スッキリではなくいけど　出たので安心。
23時半 寝る前ファストザイムを控え　水だけで眠る。

[0回]

おはようございます
5時半起床
まだ布団の中でゴロゴロ
昨夜あんなにお腹が
空いていたのに

6時になっても
空いてません
そろそろ起き上がります

6時半　昨日頂いてきた神社の御水を少し飲む
7時半　お腹が空いてきた
本日から3日間しっかりレッスンしていただく為に
レジメを印刷。

8時前トイレに行く　いつもより色が濃い　水分不足か？
8時　お腹が空いてるよ＞＜
　　しかし　昨日夜のどうしようもないような空腹感ではない。

11時 お腹が空いてることが慣れてきたみたいです。
　　水を飲んでいますが、がぶ飲みはしていません。
　　胃が拡張されたら　それだけ　お腹が空くかもしれない恐怖。
　　お化粧をしましたが、ガサガサした感じはなく状態はよい感じです。
12時半眠けがきたので
13時まで居眠る
13時半から14時半まで車で移動

視界がハッキリしているが

酸欠のように頭の中がボーッとしている。頭痛ではない

15時 15ml やっとファストザイムを口にする

14時まで　ファストザイムの商品説明（グローリー・インターナショナル社長より）
17時 15ml お腹が空いたので飲む
18時 15ml お腹が空いたので飲む
18時半 10ml レッスン前の為飲む

19時半 10ml レッスンでパワー不足にならないか不安になり飲む
75分レッスンは無事終了

いつもと変わらないテンションで終了

22時 15ml お風呂に行く前に 小腹が空いたので
23時半 20ml 寝る前に飲んだ
寝る前に飲まないほうがいいらしい
何時に眠ったのか？

二日目に続く

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