6時半起床
7時 30ml
7時45分 30ml
公園で行う
朝のルーシーダットンは
雨の為 町家で行う

8時 30ml
9時半　30ml
次のタイヨガルーシーまで時間があるので
参加者のレイキ柔術家の方から

面白いレクチャーがありました。

私と男性2名が体験
私は感覚を掴んだらしい。
7.8年前には　わからなかった感覚だが、
私もその頃よりは成長してるんだなぁ～って
思いました。

それと、感覚の話で
私の感覚がどんなかを話すと
レクチャーに参加したもう一人の男性が
その感覚は
宮本武蔵の五輪書にあるのと
同じ感覚だと教えてくださいました。
私がそんな感覚を？？？使ってたの？
それはとっても驚きでした。
まず、私は
宮本武蔵と小次郎
名前くらいしかしらないし
五輪書そのものがどんな字を書くのかも
今　ネットで検索してわかった愚か者です。

参加者全員が勢揃い
酵素で乾杯！


10時12分 30ml
タイヨガルーシー午前の部

みなさん
呼吸と身体の動かし方
そして
力と力の方向
だんだんとできるように
なってきました
全く
初めての方も
長年続けてる方も
頑張っておられますね
町家の中
ところ狭しと

クールダウン
11時40分 30ml
12時間20分 30ml
13時25分 30ml
みんな お昼寝中
14時13分 30ml
ハーブサウナ40分間
15時40分 30ml
16時半　20ml
18時半 30ml

今朝みんな
目覚め良かった
身体が軽い
お腹空いても
酵素があるね

3名は天龍寺へ写経

2名は武術の稽古
1名は用事あり
外出されています
食べ物の誘惑に
負けないで帰ってきてね

1名を除き
皆さん戻って来られました
18時50分　排便ちょっぴり
19時から
タイヨガルーシー夜の部

復習をしながら
新しい動作を交えながら

皆さんの身体が

自然に動くように

なってきましたね

お身体の柔らかさ
動きやすさ
体感できたみたいです


21時27分　30ml
23時半　就寝

明日も　朝のルーシーダットン＾＾
お天気どうだろうか？

[0回]

今朝は久しぶりに
ゆっくりお布団の中に
でもそろそろ
起きよう何時もより遅い
7時半

朝一番に酵素30ml
お腹が空いたら
飲めばいいよ

最悪なことに
トイレットペーパーと
お米が切れてる

朝9時半にスーパーへ
今夜のお鍋の仕度を
してから出かけた

美味しくなさそうね(>_<)
町家に到着は11時半


みんなが来るまでに
準備

13時にプレミアムの蓋を開封
30ml
そして
近所の散策


銃砲店


千本日活500円営業中


15時 30ml
16時 15ml

ハーブサウナの準備

お二人が今
楽しんでおられます

現在
私は眠気がしていて
少し頭がボーッと
した感じ

18時20分 30ml
タイヨガルーシー夜の部


19時半 30ml
21時 30ml
22時 30ml
後一人参加者が
まだ来ないので
うたた寝
しながら待つ

来られたので
シャワーして眠る

明日は
朝ルーシーです

[0回]

お元気なみなさんが　普段動かさない　お身体を　一生懸命

動かしてくださいました。



京都府女性の船

18年前に乗船し　北海道まで5日間の女性リーダー研修に参加しました。

それから　年月が達　今年初めて　みなさまに

タイヨガルーシー体験いただけました。



たのしかったでしょうか？

ご自身のお身体　元気だけど　

膝が・・・

腰が・・・

心臓が・・・

脊柱が・・・

いろいろ　お身体に　抱えている悩みが

少しでも軽くなるようにと



終わった後は　体がぽかぽか

終わった後は　体が軽い



そんな感想を頂きました。



先生

終わったらお茶にいきましょう



お茶に誘われましたが

もう断食準備に入ってますので　ご遠慮します。

その後　教育支援センターからのお誘い

応接室にはHOTTA

タイのお茶なのですが

用意されていました。



すみません　もう準備に入ってまして・・・

でも味だけみます。

スプーンですくって　味をみたら

ジンジャーが入ってて美味しい！

気に入ったけど　飲めない・・・

残念でした。



夜　5年ぶりくらいで　車の運転

ミッション車

町家へ搬入してきました。

ああ　またこちらでも　お茶を勧められました。

ごめんなさい　準備にはいってまして・・・

お白湯ならば



とリクエストすると　おいしい水で

お白湯をだしてくださいました

とっても美味しかった。



普段　お茶を勧められることは滅多とないのに

なんで？飲めないこの日に。。。

と　少し悔しかったです。



何はともあれ

みなさん　60歳以上

どうぞ



60歳以上タイヨガルーシー教室へ

体験に来てください

場所は神足公民館です。

14時から15時まで



11月19日

12月3日

12月17日

体験1000円です。



お待ちしております。


活動報告レポート編

[0回]

昨夜
レッスン前に
未練がましく
お菓子
一口あんパン
お粥とかいろいろ
つまむ

今朝
生姜湯
酵素30ml
アボガド
納豆
塩麹
カボチャときゅうりのぬか漬
えごまオイル
カツを節
DHA EPA ビタミンEのサプリ2粒

さあ
これからは何も食べない
酵素と水のみ
開始します

昨夜
レッスン前の体重45.8
体重は減らしたくないんだが
デトックスはしたい
五感の感度も更に上げたい

午前中は竹田教室へ
新しいく参加された
生徒さんとお会いできました
雨が降ってきました
寒さも一段と
寒さ苦手な私には
厳しいなぁ

京都駅でこんなものを買う

本日の晩御飯
お手軽セット1500円
喜んでくれるよね
551ある時やし！
もちろん私は食べません

[0回]

朝のルーシーダットンの後
今年もガラシャ祭！

雨が降ってきました。
7時の天気予報で　中止かどうか決定するとのこと

10時前
雨は本格的に降ってるにもかかわらず
行列を決行するとの連絡

ズブ濡れでもがんばるか！
覚悟と気合を入れて
準備したよ


チャイナのお二人は出発が早いので
先に傘をさして私の自宅から出発
私は12時45分に市役所前に集合なので
遅れて出発しようと
玄関を出ようとした時

中止の連絡。
衣装は一粒の雨にもあたらずでした。
良かったって思う反面
気合入れてたので
ちょっと悲しい寂しい気持ちもあります。

先に出たお二人にご連絡
引き返す？
まだまだ自宅近所だったので
ボイコットして　戻ってきました。

そして
昼間から乾杯できる場所探し
なかなか　ない＾＾
阪急近くの焼肉屋さん
12時から開店していたので
そこに入って

打ち上げ！
って？？？？
何もしてへんやん

来年は　パレードにエントリーします。
応募されるけど　市が　却下するかもしれません。
それでも　応募してみます。

来年11月
タイパンツを持ってるあなた！
そう　タイパンツで　行列に参加しませんか？
コスプレ？
それもＯＫです。

市民の健康の為に　行い始めた
朝のルーシーダットンＰＲ

私達はこんなたのしいメンバーで
行っています。ＰＲ
あなたも一緒に　朝体を動かしませんか？
そんな気持ちなのですが？
やっぱり
却下されるのかしら？
来年が楽しみです。

[0回]