昨夜
レッスン前に
未練がましく
お菓子
一口あんパン
お粥とかいろいろ
つまむ

今朝
生姜湯
酵素30ml
アボガド
納豆
塩麹
カボチャときゅうりのぬか漬
えごまオイル
カツを節
DHA EPA ビタミンEのサプリ2粒

さあ
これからは何も食べない
酵素と水のみ
開始します

昨夜
レッスン前の体重45.8
体重は減らしたくないんだが
デトックスはしたい
五感の感度も更に上げたい

午前中は竹田教室へ
新しいく参加された
生徒さんとお会いできました
雨が降ってきました
寒さも一段と
寒さ苦手な私には
厳しいなぁ

京都駅でこんなものを買う

本日の晩御飯
お手軽セット1500円
喜んでくれるよね
551ある時やし！
もちろん私は食べません

[0回]

朝のルーシーダットンの後
今年もガラシャ祭！

雨が降ってきました。
7時の天気予報で　中止かどうか決定するとのこと

10時前
雨は本格的に降ってるにもかかわらず
行列を決行するとの連絡

ズブ濡れでもがんばるか！
覚悟と気合を入れて
準備したよ


チャイナのお二人は出発が早いので
先に傘をさして私の自宅から出発
私は12時45分に市役所前に集合なので
遅れて出発しようと
玄関を出ようとした時

中止の連絡。
衣装は一粒の雨にもあたらずでした。
良かったって思う反面
気合入れてたので
ちょっと悲しい寂しい気持ちもあります。

先に出たお二人にご連絡
引き返す？
まだまだ自宅近所だったので
ボイコットして　戻ってきました。

そして
昼間から乾杯できる場所探し
なかなか　ない＾＾
阪急近くの焼肉屋さん
12時から開店していたので
そこに入って

打ち上げ！
って？？？？
何もしてへんやん

来年は　パレードにエントリーします。
応募されるけど　市が　却下するかもしれません。
それでも　応募してみます。

来年11月
タイパンツを持ってるあなた！
そう　タイパンツで　行列に参加しませんか？
コスプレ？
それもＯＫです。

市民の健康の為に　行い始めた
朝のルーシーダットンＰＲ

私達はこんなたのしいメンバーで
行っています。ＰＲ
あなたも一緒に　朝体を動かしませんか？
そんな気持ちなのですが？
やっぱり
却下されるのかしら？
来年が楽しみです。

[0回]

朝は雨は降ってません
降ってても　朝のルーシーダットンは行います。


皆様　お時間にお集まりくださいました。
微妙に冷えるので
駐車場へのエレベーターホールにて
これからの季節　時間まで
待機していますので

もし　早く到着した方は
まず　そちらを覗きにきてくださいね

次回は11月25日
12月9日　12月23日

今年　後3回のみとなりました。

朝7時半から8時まで
一緒にお体を動かしましょうね＾＾

[0回]

師匠を後に乗せて　走る。
想定外だった。
夕日に向かって bros400
緊張するよ 事故など起こさぬようにと。
しかし 後から　まっすぐ　とまるな　ひだり　みぎ と指示が飛ぶ。
私は知らない道だから仕方ないけど。
あまりにいい景色だったので 停車しようとしたら　

とまるな！
と言う 師匠の命令を無視して停まった
後から　景色を撮ってとね
言葉はわからないけど ジェスチャー

それで　充分通じる
こんなに綺麗な夕日を見て 一生懸命　
撮ってくれたよ

みなさんにも　御裾分け。

ああ　そうそう
この後
こんな景色を見ながら

これをご馳になりました。

[0回]

長岡京からモスバーガーが
消えてもう何年たつのかな？

噂は聞いてたけど
看板があがってますね

朝何時からかな？
朝のルーシーダットンの
後に
モーニングできたら
いいなぁ

残念ながら
11月11日の朝のルーシーダットン
まだ開店してないよ

19日からだから
待ち遠しいな

でも
お肉はあまり要らないけどね
(*^^*)

[0回]